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2009-08-31 13:00:34

初めての方は早くしちゃうんだから

テーマ:ブログ
先週金曜日は平川さんが来てくださいまして、
熱心に指導をしてくださいました。
ありがとうございます。

久しぶりに練習にいらした方もまた数名いらっしゃいまして、
いやいやありがとうございます。
久しぶりの練習となる方は、体を慣らす程度にして、
あまりとばし過ぎることのないように気をつけたほうがいいです。
「うおー、久々のサンドバッグだ、打ちまくるぜ」と
激しく打ちまくると筋肉痛やらなんやかんやと
体のあちこちに無理が起こり、えらいことになってしまいます。
ぼちぼちと動き、体と相談しながら練習の密度を高めて
ペースを上げていきましょう。


「ホットペッパー」と「谷町通信」と
その他なんやらかんやらの冊子が届いてますので
女子更衣室内に置いておきました。
練習生の方はもちろん、体験入会にいらした方も
ご自由に持って帰っちゃってください。
遠慮などいりやせんぜお嬢さん。

また、福岡から体験入会に来てくださった方
(もちろんそのためだけに大阪にいらしたわけではないですが)より
頂いたおみやげを女子更衣室内に置いておきます。
練習生の方はもちろん、体験入会にいらした方も
ご自由に持って帰っちゃってください。
遠慮などいりやせんぜお嬢さん。

9月の試合ですが、9月7日を申込締切としてます。
ですので、出場予定でいるのにまだ記名されていない肩は
急いで早急に大慌てですぐに速攻で即効で側溝で
ボードに名前書いてね。
なお、この試合は公式試合ですので、
選手登録をされていない方は出場できません。
登録申請中で選手手帳の発行が
試合日に間に合わなかったといった場合は
特例で出場できますが(申請有無確認あります)、
登録の手続きをしていない場合は出場できません。
なのでまだ選手登録ができていない方は早急に申し出てください。

10月の試合は選手登録なしでも、どなたでも出場できます。
この試合の申込締切を9月25日としました。
ただし、これまでこの試合にも公式試合にもまったく出たことのない方は
9月5日を申込締切といたします。
だから何度も書きますが、
デビュー戦となる方は余裕をかます余裕なんてないんだってば。
「出るよ」と申し出られた方にはスパーリングの機会を多くするとか、
そのための準備をいたします。
しかし、出るかどうかわからない方についてはそれができません。
なので、出たいという気持ちがある方は早いとこ決めて
試合のための準備をしようぜってことです。
そういった練習もなしに勝てるほど甘いものではないです。
勝ち負け以前に試合としての形が成り立つかどうかさえも
危ぶまれるところです。
「仕事の都合でその日休めるかどうかわからないや」って方は、
とりあえず出ることにしておいて、
休めなくなったら辞退すればいいことです。
そうしましょ。


先日も書きましたが、体験入会は予約なしで大歓迎です。
いきなりお越しくださってよいです。
「いきなり」ってのは予約なしでいいよの他に、
「手ぶらで来てもいいよ」も含んでます。
仕事の途中なので、学校の帰りなので、
買い物しようと街まで♪出っかっけた~ら~の途中なので、
生玉神社参拝の帰りなので、その他、
「体験入会しに行こうと思ってなかった」ので
ウェアも靴も.用意していない、
そんな状況でも来てもらっていいよってことです。
ただし、体験入会は有料(1回1000円)なので、
それはお忘れなくお持ち下さい。
ウェアや靴の貸し出しは無料、ジム内の飲みものも無料です。
体験入会は3回までできます。
体験入会をされた後(数日後でもOK)に入会されるとなれば、
それまでに頂いた体験入会料を入会金より割引いたします。
なので皆さん、来てえ下さいねええ・・・んがっくっくっ。
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2009-08-28 13:35:54

苦情も大歓迎でお待ちしてます

テーマ:ブログ

昨日の夜は建部さんが来て下さいまして、
熱心に指導をしてくださいました。
いつもありがとうございます。

指導サポートとして
当ジムで指導のお手伝いをして下さる方を募集しております。
現在求めているのは、アマチュアボクシングの経験があり、
全国大会に出場もしくは
それに準ずるレベルをお持ちの方を募集してます。
特に頑張ってなんらかのタイトルを獲得したなど、
成功体験をお持ちの精神力が強い方は大歓迎です。
まずはご連絡ください。


ダイエットモニター練習生の欠員補充募集を始めたところ、
早速ご応募を頂きまして、条件を充たされておりましたので
即決採用といたしました。
近日中に活動を開始され、ブログを公開されることになると思います。
ということで、ダイエットモニター練習生の募集は今回は終了、
いやあ今回は早かった。

ひきこもりモニター練習生の募集は継続しております。
ここでひとつ書いておきますが、
ひきこもりモニターに応募を考えておられる方は
まず、応募要件その他ジムについてのことをよくご確認ください。
「体験入会にはいつ行けばいいのか?」
「練習は何時からやっているのか?」
「体力がないが大丈夫だろうか?」
その他、メールでたずねてくる前に
まずサイトをよく見て読んで確認しましょう。
上記の内容はすべてサイト内で、
それもごく基本的なことを書いてある部分で確認できます。
今の状態から脱け出したいと思うのであれば、
なんでもかんでも他人にたよることをやめて、
まず自分で探す、調べる、と
受動的から能動的への切替を始めましょう。
小さなことですが、スタートはそこからではないかと思います。


練習生の方からご要望・ご提案・ご意見・ご質問・そして苦情、と
さまざまな内容のメールを頂きます。
その中で、たぶん同じことを考えている方も
いるだろうなと思われる内容、
たとえば先日の「足の親指のつけ根の皮がめくれる」件などは
その質疑応答を公開させて頂き、
広く参考として頂けることになればいいなと思ってます。

また、ご要望やご提案を採用させて頂き、
それまで見落としていた点が改善された、
改良されたといったケースも何例もあります。
それらはその都度「ここをこのようにしましたよ」と
いった報告をこのコーナーで公開しております。

そして「苦情」ですが、これはご意見やご提案以上に重要視して、
すぐさま対処してます。
本日の朝も一通の苦情メールが届いておりまして、
頂いた方にはもちろん即返答をいたしましたがすぐさま対処いたします。

練習生の皆さんはジムにとっては大切なお客様です。
お客様はジムの提供するサービスや役務、あるいは対応や態度に対して
なんらかのご不満があればそれを指摘して改善を求める権利があります。
それらの苦情は匿名でもけっこうです。お気軽にお寄せください。
「いやならやめればいい」などと言うことは絶対にありません。
また、何もせずに「無理ですよ」「できませんよ」
などと言ったりいたしません。
即座に改善や修正が必要なことはすぐに対処します。
簡単でないことは、まずはとにかく考えて、
時には試行して、そのうえで答えを出します。
それも体裁をつくろう程度でふがふがとやるのではなく、
真剣にとりくみます。

どんなにキャリアで上回る相手であろうと、
力差が大きいと思われる相手であろうと、
「あれは勝てないよ」などと思わず、あきらめず、
果敢に攻めてあれこれ試して、その中から活路を切り開く、
そんな展開と同じだと思ってます。
最初から「無理だ」と思いながらリングに上がり、
何の工夫もせずにいつもと同じ動きで戦い、
負けてリングを下りた後、「やっぱりだめだった」と言う
そんなことはしたくありません。
私は選手として試合に出ていた頃、ものすごく下手だったので、
対戦相手が自分より下手であったり、
実力が下であったということがありません。
なので第一ラウンドはリードを許してしまうことがほとんどでした。
そこからなんとかかんとかあーたらこーたら動いてもがいて
切り込み口を見つけにいきまして、どうにかこうにかしてました。
なので、不戦勝を除くと勝った試合は
すべて僅差のポイント勝ち(判定勝ち)です。
余裕をもって勝った試合はありません。
そういった経験がありますので、
最初からあきらめたり投げ出したりするつもりはありません。
常に全力で挑み、全力で活路を見い出して切り開く、
それが当ジムの精神です。


体験入会にいらした際は料金の領収証をお渡ししてます。
正式に入会されて練習を続けようかとなった時に、
その領収証を提出頂ければ
その金額分を入会金から割引いたしますが、
その領収証も有効期限はありません。
なので「2年前に2回体験入会したよ」と
古い日付の領収証をお持ち下さっても
もちろんその金額を割引いたします。
ただ、提示がないと割引できません。
ただし「3日前に体験入会したんだけど領収証なくしちゃった」
といった程度であれば
「そういえばこの前いらしてましたね、覚えてますよ」
と割引に応じられます。
というわけで、ずいぶん前の体験入会、
「おひさしぶりね♪体験入会」でいらして下さっても大歓迎です。
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2009-08-27 12:35:26

目指すのは「スーパージム」

テーマ:ブログ
明日予定しておりましたレンゴージムさんとの対外スパーリングですが、
先方のご都合により、来週以降に延期されることになりました。
よって明日は対外スパーリングはありません。


昨日は建部さんが来てくださいました。いつもながら助かります。
やはり指導の人員が多いと
細やかな部分まで指導できるのでありがたいです。

また、大星ジムさんより数名の方がスパーリングにいらっしゃいました。
現役日本ランカーや、先日西日本新人王になったばかりの方やら
高レベルの実力者に胸を借りる形でぶつかり、
いい練習をさせて頂きました。
いやあありがとうございます。
大星ジムさんはまた来週金曜日にスパーリングにいらっしゃいます。
参加希望の方はボードに記名しておいてください。


ダイエットモニター練習生に1名欠員ができましたので、
新たに追加募集いたします。
詳細は募集のコーナーをご覧下さい。


マスボクシングやミット内ですが、
1回の練習で1セットのみと決まっているわけではありません。
ですので、ミットを打った後、
しばらく時間をおいてまた別のスタッフに受けてもらうとか
周囲の練習生に声をかけて、
互いに持ち合いをするなどしてもらってもよいです。

また、マスボクシングも1セットのみと限っておりませんので、
終わった後に別の練習生とさらにやってもらってもよいです。
ただし、必ずスタッフに申し出てください。
そうしてもらわないと
「2ラウンド後にあの人とこの人にマスボクシングをさせよう」と
考えているセッティング構想がつぶれてしまうこともあるからです。
そうなればそこでマスボクシングができなくなった方を
またどなたか別の方と組み合わせなければならなくなりますが、
下手をすればその相手が
見つからないといったことにもなりかねません。
既にマスボクシングを終えた方どうしで
マスボクシングをされるのであれば特に支障は起こりませんが、
そういった問題が起こることもありますので
必ずスタッフに確認してください。
また、相手がいない際には
スタッフがマスボクシングの相手をすることもできます。
お気軽にお声がけください。
ただ、指導で手が離せないとか、ついさっき1セットやったばかりで、
しばらく動けないやといったこともありますのでその時はごめんなさい。


ジムのサンドバッグは通常3本+スタンドバッグ1基としてますが、
それ以外にもあと2本吊り下げることができます。
で、最近あまり使われていないのですが、
アッパーバッグってのもありますので
皆さんどうぞ遠慮なくお使い下さい。
サンドバッグゾーンの隅っこに置かれてある
赤と黒のツートンのあれです。
勝手に吊り下げて使ってもらってもいいですし、
スタッフに声をかけてもらってもいいです。
特に女性の方は吊り下げが難しいかと思いますし、
タッフにお申し出ください。
アッパー打ちまくる練習もしましょう。


このところ試合に関する話題が多くなってましたが、
当ジムは試合に出る練習生を優遇するとか、中心にするとか、
何かとちやほやかるとか、
そういったことは一切まったく全然皆無です。
年齢・性別・目的・その他不問で、
いらした練習生の方全員にまんべんなく丁寧に指導を行います。
そしてそれは確実に成果として数字や実績に表れております。

選手として試合に出る練習生は今年だけでも20名を超えますが、
まったくの未経験から始めて、
試合に出られる・勝てるレベルまで育った方が大半です。

また、ダイエットモニター練習生以外のダイエット成功者も多く、
ひきこもり状態から脱け出して就職、復学した方もいらっしゃいます。
また「ちょっと体を動かす程度で」と練習を始め、
続けるうちにその楽しさと奥深さに目ざめ、スパーリングをこなし、
公式試合に出られる年齢ではないものの、
姫路大会などそれに準ずる大会に参加する
35歳以上の練習生が何名もいらっしゃいます。

どなたにも「練習する目的」や目標を遂行してもらえるように、
満足してもらえるように、いろいろと考え手を尽くしてます。
そしてそれは単なる気合いだけではなく実際に行い、
それぞれ成果につながってます。
なぜならば、当ジムは「スーパージム」を目指しているからです。
「スーパー」と名乗るにはまだまだですが、
ひたすら目指して努力精進します。


体験入会ですが、
「見学だけのつもりで来たんだけど、
 見ているうちに自分も練習したくなっちゃった」
といった不思議なことになっても大丈夫です。
ビジター用のウェアと靴を貸し出しいたしますので
すぐに練習できます。
なので見学している際に、そのように感じた場合は
お気軽にお声がけください。
「今から体験入会してみたい」と申し出てくだされば、
すぐに用意いたします。

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2009-08-26 12:11:03

足の親指のつけ根の皮がめくれる件

テーマ:ブログ
10月大会の開催要項が届きましたので、掲示しておきます。
出場される皆さん、出場してみようかなと思われる皆さん、
ご確認ください。


現在ジム内で販売しておりますリングシューズですが、
再入荷はもうありません。再入荷しないそうです。
あと1足、赤の25.5センチが残ってますが、これが最後となります。
購入ご希望の方はお申し出下さい。


昨日の夜は平川さんが指導に来てくださいまして実に助かりました。
3人での指導になったのですが、体験入会の方々をはじめとして
初心者の方がかなり多く、ミットは全員の方に売ってもらったのですが、
初心者の方のミットを
練習生の方に受けてもらうといったこともいたしまして、
少し指導面で不十分になってしまったところもありました。
その分は次回必ず埋め合わせをいたしますのでどうぞご容赦下さい。
ごめんなさい。
昨日はほんとに「必要最低限」の最低のラインだったかと思います。
もっと皆さんにご満足を頂けるように頑張ります。


久しぶりにジムにいらした練習生がまたまた登場です。
「おひさしぶりね♪練習生」は大歓迎です。
久しぶりにジムにいらしても
「なんで長いこと来なかったんだ?」などと
問うことはありません。
いや別にそんなこたあどうでもいいことだと思ってます。
当ジムは部活動ではないので
「退部したり、連絡なしに来なくなった者は二度と来るな」
などと言うことはありません。
練習も時間内であれば自由に出入りしてもらっていいように、
ジムも数ヶ月練習に通って、数年休んで、また数ヶ月通って、
といったぐあいに
自由に出入りしてもらってよいです。


28日金曜日の夜にレンゴージムさんより
2名の方がスパーリングにいらっしゃいます。
もう毎週の恒例になってきましたが、
秋シーズン前なのでありがたいことです。
希望者はまたボードに記名ください。


日に日に涼しくなってきたなと感じる今日このごろ。
もちろん動けば暑いですが、
のぼせるような暑さはもうほとんどないですね。
動きやすい気温になってきまして、
発汗が少なくなってもスムーズに動けることで
運動効率が高まり、ダイエット効果がよくなります。
ということで皆さん、今の季節はチャンスですよ。練習しましょ。


練習生の方より「足の親指のつけ根のあたりの皮がめくれて痛い」と
ご相談を頂きました。
これはよく聞かれます。そうなってしまう方は多くいらっしゃいます。
私もボクシングの練習を始めた当初はよくそうなりました。
そうなる部分は例外なく「後ろ側の足」の親指のつけ根のあたりです。
「ツー」のストレート(右構えの方なら右ストレート)を打つ際に、
フロアに設置しているこの部分を軸にして
体の右半分を回転させることにより、
その摩擦によって「まめ」ができ、
それがつぶれて皮がめくれることになってしまうわけです。
すぐに効果のある対処方法は残念ながらなく、
練習して慣れることが必要なのですが、
できる方策としては、
〇後ろ側の足は常にかかとを上げてつま先のみ設置するようにすること。
そうすることでツーのストレートを打つ際に
つま先と足の回転が無理なくできます。
そのため摩擦が小さくなり、まめができにくくなります。
〇足にぴったり合った靴をはくこと。
日常生活でも足にしっくりこない靴をはいていると
、靴ずれが起きたり、まめができたりします。
特に激しい動きを伴うスポーツにおいては、
それがさらにひどくなると思います。
ということで、まずはこの2つを試してみてください。


体験入会は予約不要ですので、いきなり来てくださってよいです。
昼12時より夜10時までが開館時間ですので、
夜9時までに来て下されば練習できます。
日曜と祝日は休みです。
練習用のウェアと靴を忘れてしまった場合は
ビジター用のものをお貸しいたします。
なので、体験しようとジムまで~♪出っかっけたぁが~♪
ウェアを♪忘れたぁ♪ゆかいぃなサザ・・・
あっ、これ以上書くとまずいですね。
著作権がああっ・・・。
ということで、手ぶらでいらしてもいいよってこってす。
あと、汗を拭くタオル、シャワーを利用した際に使うタオル、
水分補給のための飲みものも用意してます。
けど水分補給用の飲みものは現時点で
麦茶とミネラルウォーターしかありません。
スポーツドリンクをきらしてしまって、
なかなか追加購入に行くことができず
いやいやごめんなさい。
まあそれはともかく皆さん、お気軽に体験入会にいらしてください。
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2009-08-25 11:44:41

今日は画像の日ですよ

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今日は画像の日なのでこっちには何もなし。
メインサイトには選手手帳の画像とか掲載してます。
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2009-08-24 12:47:07

実戦練習で効率よくダイエット

テーマ:ブログ
先週土曜日の夜は、建部さんが来てくださいまして
熱心に指導をしてくださいました。
いつもありがとうございます。
また、またまた久しぶりに練習にいらした方もいらしまして、
いやいや久しぶりっていいですね。


うーんなんか暑さもピークを過ぎたんではないかなといった気がします。
これから徐々に気温が下がり、ジムフロアの室温も下がり、
過ごしやすい日々がくるのでしょう。


先週土曜日に開催された国体四国ブロック予選ですが、
徳島県代表として出場した当ジム練習生は初戦敗退いたしました。
残念な結果となりましたが、強い選手に真っ向から挑んで
食い下がって戦った今回の経験は今後必ずや活きてくるものと思います。


9月と10月の試合もぼちぼちと出場者数が増えてます。
9月の試合はあと1ヶ月です。
申込の締切はもう少し先ですが、早いとこ出ると決めて
試合のための練習を始めたほうが得策かと思います。
10月の試合も同様です。
特に初めて試合に出ようと考えている方は、
余裕をかましている余裕などないですよ。


そろそろ9月分の月会費納入をお願いいたします。
「8月はチケットを利用してたけど、9月は時間に余裕があるし、
 練習日数も多くなりそうだから会費にするよ」って方は
早いうちに9月分の会費を入れてしまえば、
8月の残日数はチケットを使わず
とっておくことができます。
逆に
「8月は夏休みだったから会費で通ったけど、9月はチケットにするよ」
って方は9月に入ってからチケットを購入または
保有しているチケットを利用すればよいです。


先日女性の方が2名スパーリングデビューをされたと書きましたが、
実戦練習ってのは実力の向上に大きな効果があるだけでなく、
ダイエットの効果も高いのです。
スパーリングといかなくても、
マスボクシングでもなかなかの効果があります。
というのも、シャドウボクシングやサンドバッグは単独での練習であり、
自分のペースで動けるわけです。
そのため、それらの動きでカロリーを消費させようと思えば
かなりハイペースで激しく動くことが必要になります。
ミット打ちにしても、ミットを受ける方の指示でパンチを打ちますが、
ほとんどは受ける方が打つ方に合わせてくれることになるため、
これも大きなカロリー消費にはなりません。
しかし、マスボクシングなどの対人練習であれば、
自分のペースだけで動くことができません。
相手の攻撃をさばいたりよけたりしながら、自分の攻撃を返すわけで、
それだけに自分の思い通りにスムーズに動けないことも多くなります。
そのような状況の中で動き続けるとなると
自然にカロリーの消費度も高くなり、体重の減少につながります。
さらに、相手の攻撃をさばいて自分の攻撃を返すとなれば、
さばく・かわす、それらの防御の動きはできるだけ小さくまとめて、
即座に攻撃に移るといった
効率の良い動きの流れをしなければならないわけで、
そうなると「細かく速く」動くことが必要になり、
それを意識して練習すれば無駄な動きが少なくなり、
時間あたりの運動量が増え、しかしスタミナの消耗度は低く、
「たくさん動いたわりにはあまり疲れてないな」
といったことになります。


体験入会は1人でいらっしゃるのが心細ければ、
複数で連れだって来てくださってもよいです。
まあしかし、当ジムは殺伐とした雰囲気はなく、
やたらにえらそうで怖いスタッフもおらず、
やさしくやわらかな空気に包まれているため、
入ってきやすいと思います。
また、急に思い立って、たまたまいっしょにいた友人の方と
いっしょに体験入会にいらしても
練習用のウェアも靴も貸し出ししますので、
「いっしょに体験入会に行こうよ」と説得にかかった時、
「いや、服とか持ってないし」
といった断り文句をつぶしてしまうことができます。
さあ、皆さん、単独でも複数でも、お気軽に体験入会にお越し下さい。
お待ちしてます。
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2009-08-22 12:32:07

特別篇 後期試合シーズン間近

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昨日の夜はレンゴージムさんから
数名の練習生の方がお越しになりました。
当ジム練習生とスパーリングを行いまして、
いい練習をさせて頂きました。
レンゴージムさんはこのところ毎週来てくださってますが、
力のある方が多く、相互にいい練習ができており、
ありがたいことと感謝してます。


来週水曜日の夜、大星ジムさんより数名の練習生の方が
スパーリングにいらっしゃる予定です。
夜7時から7時半頃に当ジムに到着するようです。
対外スパーリングを希望される方は
ボードに名前を書いておいてください。
当日いきなりの申し出も受付はいたしますが、
記名されている方を超優先いたしますので、
必ずスパーリングできるとは限りません。
あらかじめご了承ください。
大星ジムさんは以前より時々スパーリングに来てくださってますが
実力者が揃っており、いつもいい練習をさせて頂いてます。
今回は先日プロボクシングの
西日本新人王となった選手もいらっしゃいます。
「ぜひ胸を借りたい」とけいこをつけてもらうことを希望される方、
いい機会です、ぜひともお越し下さい。


9月より今年後半の試合シーズンに入ります。
前半を終えて現時点でのジムの公式試合戦績は32戦15勝17敗、
今年の年間目標である「公式戦勝率7割以上」に届いてません。
これから挽回をすべく強化策を練っていきたいですね。

後半の試合シーズンに入る前、
本日当ジムの練習生が国体四国ブロック予選に
徳島県チームの一員として出場してます。
相手はどこの県の選手になるかわかりませんが、
いずれも強豪ぞろいで、厳しい試合が予想されます。
しかし、これまでの練習で得た力をもって、
好成績をあげて来てほしいと思ってます。


9月の試合に出場を予定されている方、
参加したいとの考えておられる方で、
まだ選手登録をされていない方はお早めに手続きをしてください。
選手登録がないと公式試合に出場できません。
選手登録をすると「選手手帳」が発行されます。
その手帳には試合当日の検診・計量の数値記録及び、
試合結果の記録が記載されます。


と、今日は試合関連のことばかりになりましたが、
特別篇ということでご容赦下さい。
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2009-08-20 10:36:05

体験しましょ、そうしましょ

テーマ:ブログ
昨日の夜は建部さんが来て下さいまして、
熱心に指導をしてくださいました。
いつもありがとうございます。

指導サポートとして当ジムで指導のお手伝いをして下さる方を
募集しております。
現在求めているのは、アマチュアボクシングの経験があり、
全国大会に出場もしくは
それに準ずるレベルをお持ちの方を募集してます。
特に頑張ってなんらかのタイトルを獲得したなど、
成功体験をお持ちの精神力が強い方は大歓迎です。


毎日なんだかんだ言いながら
スパーリングをちょこちょこと実施してます。
スパーリングをされる方は、
何かひとつ課題を持ってとりくんでください。
「相手の攻撃をすべてパリングしてやる」とか
「打った後に必ず立ち位置を変えるようにする」など、
その程度のことでいいです。
打ちつ打たれつの緊迫した状況の中で意識的に練習したことは
体に深く早くしみこんできます。
そしてそれらの身につけた技術は、
いつしか無意識のうちに勝手に体が動いて
相手の動きに対応してくれるようになります。
からだくんが勝手に動いてくれるってやつですね。

当ジムには「家族入会割引制度」があります。
「家○割」と称すると商標権などにひっかかるかもしれないので
そうは書けないですね。
「家族割引」とでも称しましょう。
現在練習されている練習生の方のご家族が新たに入会される場合、
入会金は不要となり、会費のみの支払いでよいです。
チケットをご利用の場合はご家族で共用できますので、
ご家族2人で練習にいらしたらチケットを2人分(2枚)提出ください。
また、ご家族で同時に入会される場合、
何人の入会であっても入会金は1名分でよいです。
たとえば、サ○エさん一家7人が同時に入会された場合も
入会金は1名分だけでいいってことですね。
あっ、これも「サ○エさん」の固有名詞をもろに書くと
著作権にひっかかるかもしれないので気をつけないとだめですね。
ただし、モニター練習生のご華族が入会される場合は、
入会金と会費を頂くことになります。


体験入会は3回までできます。
できれば2回、3回と体験されることをおすすめします。
だって初回はとにかくしんどいのです。
初めてのジム、初めて顔を合わせるスタッフ、
初めてのボクシング練習、と初めてずくめで緊張してしまううえ、
ふだん使い慣れない筋肉を使ったり慣れていない動きをするなどで、
筋肉痛は起こりまくるは、とてつもなく疲れるわ、
もちろん休憩は頻繁に入れるのですが、
とてもとても追いつかないです。
初回は誰でもそうなのです。
しかし2回目は筋肉痛も疲労感もそれよりずいぶん軽減されます。
気持ちも体も慣れるからですね。
3回目はそこからまたさらに楽になり、
逆に楽しさや面白さをより感じられるようになります。
なので初回で「あーもういいや」と終わらず、
できれば2回か3回お試しくださればわかってもらえるのに・・・
と思ったりします。
「ちがうんだっ! 誤解なんだ!」の心境ですね。
というわけでぜひぜひ数回の体験入会をおすすめします。


体験入会ですが、おおよそ1時間くらいの練習になります。
ジムにお越しになってから、まずは着替えてもらいます。
ウェアの用意が間に合わなかった、
靴を忘れてしまったといった方は申し出て下さい。
ビジター用のものを用意します。

まずは準備運動です。
柔軟体操を十分にやつておきましょう。
腕と足を特によく伸ばしてほぐしておきます。
次にロープスキッピング(なわとび)を2ラウンドです。
1ラウンド=3分間を2回ってことです。
「なわとびなんて小学生の頃以来だよ」って方も多いと思います。
久々でなかなかうまく跳べないよって方も多いです。
けど大丈夫です、何回か練習しているうちにすぐに慣れます。
最初はほんとに「なわとび」ですが、
何回かやっているうちに「ロープスキッピング」になります。
両者の違いは「かっこよさ」ですね。
「ロープ・・・」はリズミカルでかっこいいです。
休憩をはさんでからは「シャドウボクシング」をやります。
最初はかまえかたから。
何をやるにも最初ってのは覚えることも多く、
いきなりうまくできるはずもなく、
難しいなあと思ってしまったりすることもあるでしょう。
ボクシングもそうです。
けど最初は教わったことのすべてをこなせなくてもいいんです。
すぐにこなせる方ってのは天才レベルではないかと思います。
スタッフもそれはよくわかってますので、
何度も繰り返し丁寧に指導を続けます。

シャドウボクシングの次はミット打ちです。
スタッフのかまえたミットに指示されたパンチを打ち込む練習です。
これはけっこう楽しいです。
ひととおり終わった後に
「もう一回ミット打ちをやりたい」と申し出てもらってもよいです。
その次はサンドバッグ打ち、
今度は自由に自分のペース・テンポでパンチを打ちます。
これもけっこう楽しい練習です。
それが終わったら筋肉をほぐす目的を兼ねて
シャドウボクシングを1ラウンド、
その後に「ぶるぶるくん」で全身をリラックスさせて、
仕上げに柔軟体操をします。
体操の後はシャワーを利用できます。
タオルとボディソープ、ドライヤーも常備されてます。
これらの練習の途中には何回か休憩のラウンドを入れてます。
できるだけ無理のなきよう個々の体力や運動ペースの様子を見て
休憩を入れるようにしてます。
誰もが最初は未経験、さらに私佐藤はボクシングを始めた頃、
とてつもなく下手だったので初心者の皆さんや、
なかなかうまくできない方に対して丁寧に懸命に指導いたします。
「なんでこんなことができないのか?」
などと上から目線で見ることはありません。
逆に「下から目線」で指導することが多いのでご安心ください。
いつでもお気軽に体験入会にお越し下さい。
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2009-08-19 11:59:53

「全国」はけっして遠いものではないよ

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月曜日・火曜日とも昼間から多数の方が練習にお越しくださいまして、
いやいやありがたいことです。
昼も夕方も夜もがんばっておりますので、どうぞいつでもお越しください。

月曜日は建部さんが、昨日は平川さんが指導に来てくださいました。
いつもいつも皆さんありがとうございます。

また、新たに加わる指導サポートの方が明日の午後におみえになります。
後日あらためて詳しくご紹介いたします。


昨日はまた女性の方が多くいらっしゃいました。
夜はまたいやいやこれはこれはといった人数の女性が集まり、
実にはなやかににぎわいました。
女性の皆さん、ぜひぜひ練習にいらしてください。
あっ、男の皆さんもついでといってはなんですが
ぜひいらしてくださいね。


今週末の土日に国体四国ブロック予選が開催される予定となっており、
そこに当ジムの練習生が徳島県代表選手として出場いたします。
今週は最終調整の段階に入ってますが、
先週まではスパーリングをやりまくり、
先週土日には徳島県の強化練習に参加されたようです。
同階級の他県選手は強い選手が揃っているようですが、
練習の成果をいかんなく発揮できるよう頑張ってもらいたいものです。

また、先日お伝えいたしました当ジム練習生の
全日本選手権近畿ブロック予選出場ですが、
この予選で優勝すれば近畿代表として
全日本選手権に出場できることになります。
試合は9月11日金曜日より3日間行われ、
試合会場はもう当ジムにもなじみの深い西宮香風高校です。
ハイレベルの試合が予想されますので、
お時間のある方はぜひ観戦に行かれることをおすすめします。

昨年より全国大会の出場を果たしたり、
予選に参加する練習生が何人も出てます。
全国大会は遠いものではありません。
選手として試合に出場する皆さん、
まずは目の前の試合をかみしめるように戦ってください。
試合で勝つためにしっかりと練習をして、
そのうえで試合では何があっても最後まであきらめず
食い下がって勝つことにこだわること、
そして勝っても負けても必ず反省をして
その次はさらに進化した試合ができるようにすること、
それを重ねていくうちに、自然に上の世界が見えてきます。
ジムとしてもできるだけの後押しをいたします。

「どれくらいのレベルになれば全国大会を目指してもいいのか?」
といった質問を頂いてます。
またあらためてQ&Aコーナー「ジム生相談」で解説したいと思います。


明後日金曜日の夜に、レンゴージムさんより
2名の方がスパーリングにいらっしゃいます。
8時頃になりそうです。
参加希望の方はボードに名前を書いておいてくたざい。
2名以上になった場合もなんらかの対応をいたしますので
遠慮なく書いておいてください。


チケットを忘れた方は必ずスタッフにその旨お申し出ください。
昨日もチケットを出さず、スタッフに何も言わず、出席簿に○もつけずに
黙って帰っていった方がいらっしゃいましたが、
次回必ず2枚のチケットを提出ください。

また、その出席簿ですが、練習にいらした際は
必ず○(まる)をつけてください。
特にモニター練習生の皆さんについては、
○がついてなければ出席したものと認めません。
また、練習に出てきてもブログを更新しない場合は
やはり同様に出席と認めません。
そして、出席率が極端に悪い場合は予告なしに任期更新をせず
月末をもって解任いたします。
ですので、モニター練習生の皆さん、お気をつけください。
また、ご自分がなぜ無償で練習できるのかを
あらためてお考えください。


体験入会は予約なしで受付しております。
手ぶらでお越し下さっても大丈夫、
ビジター用のウェアと靴を用意しております。
いつでも気が向いた際にお越し下さい。
いいね!した人  |  リブログ(0)
2009-08-17 12:44:03

忘年会も食べ放題の店でやります

テーマ:ブログ
今日からまた通常のスケジュールに戻りました。
日曜祝日を除いて午後12時から夜10時まで練習やってます。
皆さん、来てくださいね。


先週金曜日は「中締め会」を行いました。
ご参加を頂いた皆さん、ありがとうございました。
なかなかの盛り上がりがあったようで、にぎわってよかったです。
次回は年末の忘年会まで何もありません。
だって9月から年末まで毎月試合の予定があるわけで、
それがすべて終わってから年の最後に忘年会を実施したく思います。
忘年会は昨年と同じく
焼肉食べ放題を予定しておりますのでご期待ください。


先月全日本選手権兵庫県予選に出場し、認定試合を行った練習生ですが、
その試合では敗戦を喫したのですが、
その後兵庫県の合同練習会等に参加し、
この度、兵庫県代表選手として
9月に行われる近畿ブロック予選への出場が決まりました。
その全日本選手権近畿ブロック予選は9月11日より3日間、
西宮市の西宮香風高校で行われます。
この近畿予選で優勝すれば全日本選手権本大会に出場できます。


練習生の方から
「公式試合の試合結果もサイト上に掲載してほしい」
とのご要望を頂きました。
現在、公式試合の大会が終わった後、
練習生の試合結果を勝敗にかかわらずジム内に掲示してます。
また、ジム創設以来の全記録も同様に掲示してます。
なので、ジムにいらしてくだされば
それらすべてをご覧になることができるのですが、
今のところサイト上での公開は考えておりません。
公の場で開催された公式記録ですので、
個人情報にはあたらないのですが、
それでも自分の記録を広く目に触れるWEB上に出されることを
嫌がる方もいらっしゃいまして、
やはり、ジム内だけの公開にしたいと思います。
「イニシャルだけの表記ではどうか?」
といったご意見もあるのですが、
いやあそれは中途半端になってしまうのでやめておきます。
なのでジム内でご覧ください。ごめんなさい。


ダイエットモニター練習生のダイエットランキング表の中で、
出席回数がちゃんとカウントされていないのでは?
といったご指摘を頂きました。
日数のカウントは出席簿及びブログの更新を見て確認してますが、
見落としもあるだろうなと思います。
あらためて数字を確認します。
ですので、練習にいらした方は
必ず出席簿に○(まる)をつけてください。
それがなされていないと出席カウントが少なくなっていても
それは自己責任であるとお考えください。
また、ブログの更新(体重の数値の報告)も必ず行ってください。


ということで、練習生の皆さんからのご意見・ご要望・ご提案・
問い合わせ・苦情・その他いろいろと頂いております。
必要とあらばすぐさま改善・改良の方向で対応いたしますので
どうぞお気軽にいろいろとお寄せください。


体験入会も今日から通常どおりの受付になります。
予約は不要ですのでお気軽にいらしてください。
お待ちいたしております。
いいね!した人  |  リブログ(0)
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