1 | 2 | 3 |最初 次ページ >> ▼ /
2006-10-31 10:57:06

名無しグラブはいつしか共用グラブに

テーマ:ブログ

昨日より「走るやつ」の練習を導入しました。

高校生数人を走らせまして、

なかなかいい練習になるなとあらためて確認しました。



スパーリングは昨日はなし。

「女王様のマス」とか練習生どうしで

いろいろと考えたマスとかいろいろやりました。



昨日も書きましたが、練習を始めてそうですね、

5回目くらいになったら

ステップワークを取り入れたシャドウボクシングをしましょう。

ステップについては指導します。

できるだけ動きながらシャドウをするようにしましょう。



日に日に気温も低くなってきまして、

玄関ドアをあけていても

ジム内外の気温差が大きくなってきてます。

激しく動いて熱くなった体を少し冷ますために

外に出てもよいですが、

冷やし過ぎないようにお気をつけください。

特にラストのロープ跳びですが、

中で跳ぶのは問題ないのですが、

外で跳ぶ場合はもうTシャツ1枚では寒いです。

特に汗をかいた後ですから湯冷め状態となってしまいます。

上にもう1枚はおるか長袖を着るか工夫をお考えください。



ジム内ランキングですが、

順位の変動に一喜一憂される方もいらっしゃるようで、

練習の励みになればうれしく思います。

少し頑張ればすぐに順位が上がります。

まずスパーリングの回数をこなすこと、

特に初心者は場数を踏むことが大事です。

1回こなすごとにレベルアップしていきます。



バンデージや個人持ちのグラブは

名前を書いておいてください。

パンチンググラブも同じ型のものを持つ方が

わりといらっしゃいまして忘れて帰られると誰のものかわからず、

別の方が使ってしまうこともあります。

赤等であれば黒のマジックで、

黒いグラブならホワイトマーカー

(お持ちでなければジムにあります)で、

名前を書いておいてください。



谷九交差点北西にラーメン店がありますが、

そこのぎょうざ半額券が数枚あります。

ご希望の方はお申し出ください。

AD
いいね!した人  |  リブログ(0)
最近の画像つき記事
 もっと見る >>
2006-10-30 11:19:54

ランキングの文句は拳で語れ

テーマ:ブログ

土曜日は「左だけのスパーリング」やら

普通のスパーリングやらいろいろやりました。

スパデビューの方も数名いらっしゃいまして、

ジム内ランキングはまたずいぶんとにぎやかなものとなってます。

ランキングの変動もけっこう多いです。

「自分がこの順位なのは気にくわん」とか

「納得できない」といった方はお申し出ください。

上位者とスパーリングをして、

実力を見せつけてくだされば組み替えをいたします。


ランキングに名前を連ねている人数は多いですが、

レベル的にまだ初心者の方が多いです。

ですので少しスパーリング経験を積めば

すぐに順位が上がります。

この中からスパーリング大会や公式戦へと

歩みを進める方が何人出てくるでしょうか。

現在まだ経験月数の関係で年内の公式戦は無理ですが、

来年春からの試合に出していきたい練習生も

何人もおりまして、実に楽しみです。


スパーリングの際は必ずレフェリーがはいるようにしてます。

ダメージがあると判断すればカウントをとり、

時には中止を宣告し、安全の確保と攻めている側の練習生に

「あ、もう打つの止めなきゃ」といらない気をつかわせないこと、

それらの目的以外に、

反則行為をはじめとするルールを指導する意味もあります。

ですのでスパーリングをリング外から見ている皆さんも、

どういう動きが反則になるのかをよく見て覚えてください。

また、どこまでがOKでどこからが反則になるのか

わからない際はお気軽におたずねください。



新練習「走るやつ」ですが、平日のみの実施とします。

土曜日は生玉神社に行き来する方が多く、

特に11月は七五三参りもあるため往来が多くなり、

そこを突っ走るのは危険かと思われ、

平日のみの実施にします。



今日は画像なしです。ごめんなさい。



松尾くんがブログに書いてますが、

皆さん、シャドウボクシングの練習方法を少し考えてみてください。

まず、初めてボクシングの練習をする際には

鏡の前でシャドウというかフォーム作りをさせます。

最初はそれでいいです。

ある程度の日数(回数)をこなしてフォームが整ってくれば、

前後のステップを指導します。

そこまでくればあとは鏡の前に滞留せず

動き回りながらシャドウをしてください。

でないと、いつまでたってもフットワークが使えません。


そのへんに少し指導・指示の不足があったかと思います。

反省してます。

リング内でシャドウをするなら周囲を見ながら、

マスやミットをしている方がいれば

その動きを相手と見立ててそれをよけながら動く、

これも練習です。

AD
いいね!した人  |  リブログ(0)
2006-10-28 12:11:55

新練習 「走るやつ」 導入

テーマ:ブログ

「ホットペッパー」の最新号が入荷いたしました。
女子更衣室内に置いておきますので

ご希望の方は自由にお持ち帰りください。


本日より新練習メニューを加えます。

ただし、希望者のみやってもらうものです。
内容はジム前より生玉神社の境内入り口までの

往復を1分10秒以内で走るものです。
女性や40歳以上の方は1分20か30秒以内とします。
ただし、40歳以上であっても

元気があり余っている方は

1分10秒のセットにしてもらってもよいです。


この新練習「走るやつ」の目的は持久力の養成です。
特に選手志望者は必ず取り入れてください。
柔軟体操が終わった後、

ロープを跳ぶ前に数セット走ってください。


昨日は佐藤が所用のため夕方不在となり、

18:00~20:30の間は松尾くん単独の指導となりました。
少し手薄になってしまい恐縮です。
スタッフ1人ではミット巡りもできないです。



先日告知しました「いじめ被害者」のための特別措置を
11月1日より受付開始いたします。
それまでに内容を掲載いたします。
基本的には「ひきこもりコース」と同じ料金設定として、

時間帯はオールフリーとします。


11月の試合ですが、

出場希望の方はできるだけお早めにお申し出ください。
正式な申込でなくても

「出たいと思っている」程度の申し出でもよいです。
新人大会ですので比較的戦いやすい試合かと思います。

また、12月のはじめに

兵庫県ゴールデングローブが開催される予定です。
こちらは経験・戦績不問で誰でも参加できますが、

経験度合別にクラスを分けてトーナメントを行います。
経験の浅い方はどちらかといえば

新人大会の方が戦いやすいかなと思います。

AD
いいね!した人  |  リブログ(0)
2006-10-27 01:13:40

連日みんな練習大好きすきすき

テーマ:ブログ

昨日は帝塚山大学の部員2名を招いて

スパーリングをいたしました。

当ジムからはまだスパーリング初心者の高校生2名。

けいこをつけてもらう形となりましたが、

これもいい経験です。

次回は11月2日(来週の木曜日)に

3名がいらっしゃいます。

例によってスパーリングを希望される方は

19時頃にお越しください。

もしくはもっと早く来て準備をしていてもよいです。


昨日もマス巡りをされる方がかなり目立ち、

もう手当たり次第に周囲で動いている方に

声をかける方もいらっしゃいました。


また、ミット巡りをされる方もいらっしゃいまして、

皆さん、もうなんというか満足できるまで

練習していってるなとあらためて感じます。



今日はもうこれだけ。多忙でくたくたになった。

いいね!した人  |  リブログ(0)
2006-10-26 13:33:27

向上心は限りなく青天井

テーマ:ブログ

昨日は昼に金岡くん、

夜は山田くんと覆面くんが指導に加わり、

充実した指導体制となりました。
夜もさすがに4人いると

混み合う時間帯もわりとスムーズです。


本日夜、帝塚山大学の部員の方が

スパーリング出げいこにいらっしゃいます。
本日は2名ですので、通常の練習にはほとんど影響ありません。
スパーリングを希望される方は19時頃にお越しください。

昨日は昼間にスパーリング1組、夜はなし。
スパなしの夜はなんか久しぶりです。

昨日スパした練習生はスパデビューでした。
デビューを果たしたい方はお気軽にお申し出ください。
最初は適度に手加減できる方が相手となります。


昨日体験入会にいらした方と話をしたのですが、
1年ほど「ボクササイズ」をしており、

うまくなればなるほどより実戦的な練習をしたいのに、
やらせてもらえないため、

本格的な練習ができる環境を探して当ジムにいらしたそうです。
うーんその気持ちはよくわかります。

最初にかまえかたを教わり、ストレートを教わり、

フックやアッパーも混ぜて打てるようになり、
マスボクシングを含めた練習内容を

スムーズにこなせるようになり、
気持ちに余裕ができるとさらにその先に挑みたくなる、

これは自然の摂理かと思います。
その先はスパーリングであり、

さらにはスパーリング大会、そして試合です。
年齢制限等で試合出場が難しい方もスパ大は参加自由です。
そのスパ大では勝敗をつけてます。
非公式であれ、勝つとうれしいです。

いいね!した人  |  リブログ(0)
2006-10-25 10:40:55

もうみんな練習大好きすきすき

テーマ:ブログ

11月に入ってからになりますが、

いつもの帝塚山大学とは別の大学が

スパーリング出げいこに出向いてくる予定です。

詳しい日が決まりましたらまたお知らせいたします。

来られるのは4名の予定、

さほど時間をとるわけでもありませんので

通常の練習にはあまり影響はありません。



先週実施したロマンサジムとのスパーリングですが、

その映像がDVD化されましたので

ご覧になりたい方はお申し出ください。

参加された方の貸出を優先としますが、

ただ単に見たいという方もOKです。


また、姫路大会のDVDも好評貸出中です。



「ミット巡りの旅」や「マス巡りの旅」を奨励すると

書いたところ両方とも実践される方が続出されまして、

いやいやジム内は盛り上がりまくりで

「もう皆さん練習大好き大好き」の様相と化してます。

昨日は昼は金岡くん、

夜は山田くんと平川さんが指導に加わり、

皆さんの熱い練習を十分に受け止めることができました。

もちろん短時間で限られたラウンドを

集中力を高めてこなすことも大切ですが、

時間し周囲の状況に余裕がある場合は、

いつもより長く練習をするのもいいかと思います。

いろいろなタイプの相手と

マスボクシングをすることもいいですし、

ミットについてもスタッフそれぞれに特色があります。


また、マスボクシングについても、

通常のマスを1セットした後に間をおいて

条件付きマスを1セットするといった形式もよいかと思います。


何らかの条件、

たとえばボディ攻撃に対する耐性を高めるための

「ボディだけ打ちマス」とか

ジャブを使いこなせるようにすると同時に

パンチの軌道やタイミングを見る練習となる

「左だけで攻撃しマス」など、いろいろと考えてみてくだい。

考えるのはもちろんネーミングではなく練習方法です。



それにしてもジム内全体が活気づくと、

その空気に包まれる形で自然に気合が入り、

集中力が高まります。

個人競技ですので皆で力を合わせてといった

チームワークはありませんが、

個別に練習に取り組んでいても雰囲気に乗せられる形で

練習への取り組み方が変わってきます。

そうなればまた自然に練習の成果も上がり、

「強くなろう・うまくなろう」も

また近いものとなってくるはずです。


なんかもうどんどんパワーアップして成長を続けてます。

強くなりたい・うまくなりたい・

ダイエットしたい・シェイプアップしたい・その他

どういった目的であっても広範囲に適応できます。

これからボクシングを始めてみようかと思われる方、

ぜひ一度体験入会にお越しください。



本日より11月分会費を頂きます期間に入ります。

できるだけ早めに納付ください。

一応の締め切りは11月6日までです。

いいね!した人  |  リブログ(0)
2006-10-24 11:10:48

次は「マス巡りの旅」

テーマ:ブログ

昨日はあいにくの雨。

雨となると外でロープを跳ぶことができず、

「外ロープ」愛好家の皆さんはちと残念でしたね。



夜は山田くんが指導に加わり、

何人もの練習生を相手にマスボクシングに

「軽いスパーリング」に、実に精力的に動いてました。

全国トップレベルの選手との手合わせは

皆さんいい練習になると思います。



昨日「ミット巡りの旅」を奨励しましたが、

「マス巡りの旅」も同じく奨励いたします。

手近にいる方に声をかけてもいいですし、

スタッフに申し出てくだされば探して組み合わせをいたします。

遠慮なくお申し出ください。


「ミット巡りの旅」は早速実践されている方が

何人かいらっしゃいます。どんどんやりましょう。


もちろん、女性練習生の方も同様です。

また、女性の方で「マスはもうそこそこできるし、

女王様のマスで責める 攻める感覚も身についた、

さらにその先に進みたい」と思われる方、

その先の「スパーリング」に進んでみませんか。


ほぼ連日男連中はスパーリングをやりまくり、

さんざん打ち合い打たれあいして終わった後、

へろへろになっているのになぜかさわやかな笑顔でいる・・・

不思議だわ・・・。いや、あれはあれで爽快なのです。


なので、最初はおそるおそるでも、

思い切ってその世界に足を踏み入れてみたい方はお申し出ください。



このところまた「いじめ」の問題がクローズアップされてます。

当ジムも以前よりこっち で少しふれたりしてます。

で、この際もう少し踏み込んで、

現在いじめの被害に遭っている小中高校生を

より積極的に練習生として受け入れたく思います。

費用面は「ひきこもり・不登校コース」と同額にして、

練習時間帯は限定なしで自由とします。


当ジムの方針としては、「暴力には暴力で対抗する」ではなく、

心身を強化することによっての「いじめに負けない心を作る」

「いじめられない人間性を作る」です。

自分が強ることで自信ができればそれらは自然に果たされます。

一朝一夕に強くなれるわけではありませんが、

強くなるまでに数々の壁や山を越えることになるはずですし、

それを経験するだけでも精神的な強さは身につきます。


できましたら初回は保護者の方も

同伴でお越し頂きたく思います。

まず、どのような練習をするのかを

ご覧頂いて理解を頂きたい、そう思います。



明日25日より月末までに月会費制で入会された方は、

10月分(今月分)の会費は免除として

入会金と11月分会費を頂く形となります。

10月の残日数はサービス期間となります。

毎月恒例のあれです。

しかし、「明日より」と言いながらも、

本日いらした方にもやっぱり

「もう10月分は免除でいいや」と

アマアマの融通利かせまくりんにすること間違いなし。

いいね!した人  |  リブログ(0)
2006-10-23 11:51:56

ミット巡礼お遍路の旅

テーマ:ブログ

土曜日は「左だけのスパーリングを1組やりました。
攻撃は左のみ、右はガードやパーリングに使うのみとして
ジャブを主体とした左の攻撃を重点的に

練習する目的があります。
今回は練習生自ら「この形式でやりたい」との

申し出によるものですが、
今後はスタッフからの提案でこの形式を増やしていきます。

マスについても「女王様のマス」の他、

攻撃面で限定条件をつけた条件付マスを行いました。
技術向上のためにいろいろと考えてます。


ジム内ランキングの影響もあってか、

練習生どうしのライバル意識が各所で芽生えてます。
ランキング上位者への挑戦を希望される場合は

日時のセッティングなどしますのでお申し出ください。

このランキングですが、、

出席簿と同じく

2ヶ月間練習から離れると名前をはずすことになります。


まあそんなこんなで全般的に

「強くなろう」、「うまくなろう」と意気が上がりまくってます。
「こういう練習をしたい」とか

「もう1セットマスをしたいが相手はいないか」とか
何でもお気軽にお申し出ください。
また、ミットを1セット打った後、

少し休んでまた別のスタッフにミットを受けてもらう、
「ミット巡りの旅」もOKです。
空いているスタッフをつかまえて

「受けておくれよ」とお申し出ください。
「空いている」とは、ミット・マス・スパ・その他

マンツーマン指導中以外の状態を指します。
ですのでデスクに向かっている、洗い物をしている、

たたずんでいる、といった際は
遠慮なく声をかけてください。

「強くなろう」「うまくなろう」は

もはやジムのスローガンですが、
「私は別に強くもうまくもならなくていいから、

体を動かせればそれでいい」と
思う方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、ただ単に動いて汗を流して、

それだけではおもしろくないでしょう。
せっかくやるなら上達したほうがおもしろいですし楽しいです。
当ジムはいわば、選手志望者をはじめとする「体育会系」と、
ダイエット・フィットネス目的その他の方々の

「サークル・同好会系」とがうまく同居・融合してます。
体育会系はより高度な技術を身につけることを

試合の結果に結びつけ、
サークル系は技術の向上を

楽しさとスムーズな動きに結びつけ、と
それぞれが各自の目的遂行につなげることができるわけです。

いいね!した人  |  リブログ(0)
2006-10-21 11:21:55

ロマンサジムはやはり強いわ

テーマ:ブログ

昨日はロマンサジムの選手団が

出げいこにいらっしゃいましてスパーリングを行いました。

勝敗無判定ですが、レフェリーが入り、

反則の注意(ただし少し甘め)と

カウントの宣告をいたしました。

詳細については裏ブログに書きましたのでご参照ください。


今回は総数10組ほどのスパーリングとなり、

さながら大会の様相で、その間はリングは使えず、

またスタッフもスパにかかりっきりとなるため

練習生の皆さんには

ご不便をおかけしてしまったものと思います。

申し訳ございません、恐縮です。



来週26日には帝塚山大学より部員の方が

スパーリングにいらっしゃいますが、

2名がスパーリングをされるとのことで、

時間的にはほとんど通常練習に影響ありません。



ある練習生より

「ここ数日はブログのタイトルがわりとまともですね」と

ご感想を頂きましたが、

いやいやいつもまともなタイトルをつけてます。

・・・つけてるつもりです。



本日土曜日は大伴さんが通常どおり朝から入り、

佐藤もちょこちょこと入り、

午後からは松尾くんが加わり、

さらに指導サポートの皆さんがいらっしゃるかなという体制です。

土曜日は日中に練習生が多くなりますが、

2人~3人あるいは4人といった人数で

指導にあたりますので多少多くいらしても大丈夫です。

いいね!した人  |  リブログ(0)
2006-10-20 00:07:40

スパーリング寿命は70歳?

テーマ:ブログ

昨日もまた平和な一日でした。

平和というよりも静かな一日で、

これってスパーリング嵐の前の静けさ?


夜に大星ジムの皆さんがいらっしゃいまして、

1人の練習生の方がスパーリングをしていきました。

プロになるという強い目標を定めて練習に励んでいる方は

さすがに動きが違います。

一瞬たりとも無駄にしないと気合がみなぎってます。

確定した目標をもって練習に取り組めば、

その成果は最大限にあがるということです。


それにしても大星ジムのチーフトレーナーであるHさんは

65歳の今もまだ練習生とスパーリングをやることがあるそうです。

50歳でスパーリングをやってる当ジムのSさん、

まだあと15年は大丈夫ってことですね。


本日いよいよロマンサジムさんとのスパーリングです。

ボードに名前を書いた方はもちろんですが、

それ以外に参加を希望される方は

今日いきなりでもいいので19時頃にお越しください。

もう少し遅くなるという方は電話ください。

「ジムに入るのが8時頃になるが参加したい」とか

連絡をくださればその予定で組み合わせをいたします。


そして来週は26日の木曜日に

帝塚山大学の部員の皆さんがスパーリングにいらっしゃいます。

前回と同じく新人の3名です。

スパーリングをはじめとする気合の練習が多くなると

いい意味での緊張感が高まり、

皆さんそれぞれ練習に身が入り、

ジム全体に活気がみなぎります。


ただ、スパーリングをされる練習生を中心に

指導をするといったことはありません。

全員に対して真剣に向かい合って指導します。

いいね!した人  |  リブログ(0)
1 | 2 | 3 |最初 次ページ >> ▼ /

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。