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2006-06-30 11:20:49

形状記憶体質に改造完了

テーマ:ブログ

昨日は特に何もない平和な日でした。
建物の工事はもうほぼ終わりかけで

ジムには影響ないですし、
指導スタッフは今日も夜などは5名が指導にあたり、
スパーリングも行い、

電気のブレーカーもとばず、
特別なことは何もなかったです。


「海のために練習したい」プランですが、

本日で受付締切となります。
このプランをご希望の方は

本日中のお申込をお願いします。


初代ダイエットモニター練習生のお1人が

本日でモニターを卒業されます。
目標としていた体重に到達したということで、

自らの申し出により卒業となりました。
今後は体重維持につとめていくということですが、

たぶん暴飲暴食を毎日繰り返さない限りは
そう簡単に体重が増えることはないでしょう。


たとえて言うなら体質が「形状記憶体質」に

変わっているはずですので
少々食べまくったところで一時的に増えたとしても、

すぐに戻るものです。
ご本人は今後も練習は続けられますし、

プログも多少内容の変化はあるかと思いますが、
継続されるそうなので、これからも応援してあげてください。

昨日「お世話になったお礼に」と水菓子を

持って来て下さいまして、
非常にうれしく思います。スタッフ一同でいただきます。
けど、我々の力ではなく、

ご本人の努力の成果ですよ。
達成おめでとうございます。

ということで明日からモニター練習生が

2名となってしまいますが、
第3次募集でまた若干名

モニター練習生をお招きいたします。
まだ募集を継続してますのでお気軽にご応募ください。

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2006-06-29 11:15:45

ジム内で耳ツボダイエット施術開始

テーマ:ブログ

昨日も1社、更衣室改装工事の見積に来て頂きました。
工事は半日もかからずに終わるということで、
たとえば朝10時にスタートして午後2時か3時には

仕上がることになるものと思われます。
練習への影響を最小限に抑えられるように考えます。


ジムの外側の壁も柱も塗装工事が終わったようで、

ずいぶんときれいになりました。
せっかくなので中もきれいにしたいですね。


突然ですが、早ければ7月の第一週(つまりは来週ですね)より
ジム内で「耳ツボダイエット施術」を開始いたします。
先日より裏ブログで「水面下プロジェクト」だの

なんだのと書いていたのはこれでした。
予告したとおり、たいしたことのない内容で恐縮です。

で、「耳ツボダイエット」について詳しいことは、

専門の施術院やサロン等のサイトを
ごらん頂くとして、おおよその経緯と概要とを

少し説明いたします。

実は昨年末あたりより3階オフィスルームの

リビングフロアに「耳ツボダイエット」のサロンを招致すべく

動いたことがありました。

その件については表プログで書いたこともあり、
覚えていらっしゃる方もいるものと存じます。
結果としては招致には至らなかったのですが、

ボクシングトレーニング+耳ツボダイエットの
相乗効果については非常に興味があり、

なんとか当ジムでその融合体制をとれないかと
サロンの分院招致であるとか

施術技能者との提携とかいろいろと交渉を続けてました。
ただ、そのいずれにしても時間がかかりそうであったので、

どうせ時間かがかかるのなら
いっそ私自身が施術技能者になれば

いいではないかという結論に達し、
専門講座の受講等で知識と技能を修得いたし、

今回の施術開始にこぎつけた次第です。
というわけで、ジム内で施術を行うのは私佐藤です。

施術についてはジム内で行います。
受付デスクのところで椅子にすわって行い、

横になることはありません。
周囲の目が気になるといった場合は

3階のリビングフロアを使うこともできます。
施術料金は無料です。医療行為ではないため

保険証等の提示も不要です。
週に1、2回の施術となりますが、

施術が長期にわたる場合でも

一切料金を頂くことはありません。
ただ、会費またはチケットの利用により

練習に来られていることを条件とします。

施術により食欲が減退し、間食したくなくなったり、

食事量を無理なく減らせて

減量につながる効果がありますが、

その補充としてサプリメントの購入を勧めるサロンも多いようです。
当ジムではそれらをおすすめすることはありません。
不要と思えばそれでいいですし、

必要と判断された場合もご自身で選んで購入すれば
よいかと思います。
当ジムで「これがいいからこれを買いなさい」などと

売りつけたりしません。

あと、練習生でない一般の方も

希望があれば施術を受付いたします。
予約制といたし、1回2000円の施術料金を頂きます。

現時点で開始準備の最終段階に入っております。
開始日が決まりましたらあらためて告知いたします。


7月の「改善・改良ロード」の皮切りは、

この「耳ツボダイエット」となりました。
さらに予告どおり、ハード・ソフトの両面において

嵐のような連打を繰り出すかのごとく
次々に環境整備や新企画をたて続けに出しますので

皆さんどうぞよろしくです。


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2006-06-28 10:14:43

暗闇の中では野生の勘で打て

テーマ:ブログ

昨日の昼間はジムの入り口及び

前面ガラス周囲の壁と柱部分の塗装工事があり、
ジム前に自転車を置けなかったり、

外から中の様子が見えなかったり、
いろいろと不便がありました。
夕方には完了したようですが、

今度は外灯のスイッチを入れると電気のブレーカーが落ちて
ジム内のすべての電源が切れる始末。
そういえば、と外灯を見ると少し斜めにゆがんでおり、

工事の際にぶち当たるか何かして
電気の配線になにか支障を起こしやがったなと

憶測しております。
その当時ちょうど練習にいらしていた

皆さんにはご迷惑をおかけいたしました。


シャワールームにバスタオルを置きました。
何度書いても、またシャワールームに貼り紙をしても、
「タオルは1人1枚」を聞き入れてくださらない方がいるようで、

困り果てた末の措置です。
1枚で足りない方はバスタオルを使ってください。
それでもまだ好き放題身勝手に使う方がいる場合は、

シャワールームからタオルを
すべて引き上げることも考えております。
誰が非常識なことをしているのか

確認するわけにもいきませんし、
最後は荒療治的手段をとります。


今日バンデージ追加購入してきましたが、

黒ばかりです。
その他女性用の短いタイプの黄色を3つです。
白はありませんでした。


ダイエットモニター練習生に

早速数名のご応募を頂いております。
週に4日以上練習できること、と条件を少し厳しくしたため、

今回は応募少なくなるだろうなと
思ってましたが、そうでもないようです。
やはりできれば毎日、あるいは

週に4日か5日は練習しないとなかなか体重は落ちないです。
この企画もはや第3回(第3次募集)となり、

定番化してまいりました。

非常に多数のサイト様から

相互リンクのご依頼を頂いております。
しかし、すみません、多忙のためなかなか作業ができず、

何週もお待ち頂いている先も多いです。
時間はかかりますがリンクはいたしますので

しばらくお待ちください。
ただし、ボクシング関連

(ジム・団体・選手・情報)のサイトは速攻でリンクいたします。

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2006-06-27 10:01:48

恥ずかしくとも直視せよ、下手な自分を

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第3次ダイエットモニター練習生の募集を

開始いたしました。
詳細はこちらです。
今回より週4回以上練習に出てこられることを

応募資格といたします。


小中高校生対象の「夏休みだけ練習したいプラン」の

募集を開始いたしました。
7月より2ヶ月間が対象期間となります。


昨日は天気が悪かったためタオルの乾きが遅く、

補充できなかったうえ
多数の方がタオルを使われたため練習終了時には

数本しか残っていないこととなりました。
明日の朝には乾いているはずですのでとりこんで補充します。

で、ジムのタオルは持って帰らないようにしてください。
もし間違えて持って帰った場合は

必ず持ってきて戻しておいてください。


「3階のリビングフロアにテレビとビデオを置き、

スパーリング等を見ながら勉強できるようにする」
について「初心者でも参加できるのか」と質問を頂きました。
当面の形式としては、ジム内のスパーリングを撮影して、
それを「当事者」の2人が

自分の動きを確認するといったものになります。
また、希望があればマスやシャドウその他を撮影して

あとで確認することもできます。
ですので初心者・上級者の区別なく、

どなたでも対応いたします。

男性用のシューズラックの追加と、

黒く重いサンドバッグのゴムロープ吊り直しの

いずれも完了しました。

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2006-06-26 11:45:05

水面下で極秘プロジェクト

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練習生の方から
「ダンベルを持ってシャドウをするのは

どういう目的があるのか?」

と質問を受けました。
もちろんその場でもお答えしましたが、

ここでも書いておきます。
あれは腕や背中の筋力を強化するためです。
腕立て伏せ等も同様の目的で行いますが、

実際にパンチを打つ動きに負荷(重さ)を加えることで
パンチを打つための筋力を養成することができます。
動き方としてはあまり激しく動かず、ゆっくりと動けばいいです。
特にダンベルを持ってハードにフックやアッパーを打つと

ひじを痛めることもありますのでご注意ください。

あと、以前にも

「ロープはなんのために跳ぶのか?」と

質問を受けたことがあります。
これは足腰の鍛錬目的もありますが、

同時にそれと同じくらい重要な目的として
フットワークやステップワークの練習目的もあります。
ひざをやわらかく使えるようにすること、

さらにつま先を使ってリズミカルに動けるようになること、
それらが目的ととなっていますので

練習の前後には必ず跳んでください。

このように練習メニューの目的や効果について

理解を深めることにより

自ら練習方法に工夫を加えることもできますし、

それが上達への早道につながるものと思われます。

たとえば、

スムーズで速いフットワークを身につけたいのであれば、
ロープを跳ぶラウンド数を増やす、

あるいは跳ぶペースを速くして、

ラスト30秒は
「ダッシュ跳び」をするなど工夫の余地があります。
また、回転の速い連打を身につけたいなら、

少し重いダンベル(2キロとか)を持ち
ストレートのみを繰り返して速く打ち、

それを2ラウンドほどやった直後、
腕が軽くなったように感じられるうちにサンドバッグを連打し、

回転の速い連打のリズムを体に
覚えさせるといった方法も考えられます。

実際に効果のある方法です。

定められた練習メニューはあくまでも基本です。
そこに工夫を加えて応用の練習方法を作ることは自由、

より効果的な方法を作ってみてください。
もちろん、迷ったときはお気軽にご相談ください。


先日裏ブログに書きました

「これからやりたいこと」の中で、
○3階のリビングフロアにテレビとビデオを置き、

スパーリング等を見ながら勉強できるようにする
ですが、アッパーバッグや更衣室改装より先に

実現することになりそうです。

あと、同じくその中で末尾にちょこっと書いた

「いろいろ」の1つが
そろそろ公開・始動できる段階に近づいてきましたので

近日中に発表できるかと思われます。

常々書いております「改善・改良」は

エンドレスで考えて動いてます。

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2006-06-24 10:35:49

去年は「常敗軍団」と言われてたよ

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シャワールームの利用についてですが、

次にお待ちになっておられる方が

いらっしゃることも考えて、

できるだけ手早い利用をお願いします。
夕方~夜など練習生の多い時間帯は

特にお気をつけ願います。


来週明けあたりから

第3次ダイエットモニター練習生の募集を開始いたします。
今回の募集定員は1~2名、欠員補充の形となります。
女性限定募集です。


昨年実施しました

「小学生・夏休みだけ練習したいプラン」ですが、
今年も実施いたします。
今年は中高生も対象にしてみようかと考えてます。
これも来週に告知いたします。


更衣室の改装ですが、
現在1社より見積を頂いており、

来週中にあと数社の見積をもらったうえで
最終交渉に入り、工事発注とする予定です。


メディカルトレーナーですが、オファーを頂いた先生方と
来週具体的な打ち合わせをする予定です。
もうなんでもかんでも来週。


スパ大が終わっても毎日何組かのスパーリング

及び軽いスパーリングは続いてます。
早くも8月末予定の第6回大会に向けて

始動されている方もいます。
8月の後は年末まで毎月公式戦連戦を組んでますので、

8月大会はそのステップボードにしてください。


先日平川さんが言ってましたが

「常勝軍団」を作りたいですね。
まだ時間はかかると思いますが、

ひとつひとつ目標を超えていけば夢ではないと思います。

もちろん、選手志望者だけでなく

すべての目的の方々にまんべんなく公平な指導を続けてます。
スパーリングはなくてもマスボクシングはまた頻繁に行ってます。
その他、どういう目的であっても対応できるよう

丁寧な全力指導は変わりません。

試合は高い勝率、

ダイエット希望者とフィットネス目的者には低い体脂肪率、
ニートの方には高い就職率、

これらを実現させていきたいです。


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2006-06-23 10:12:35

雨がやみかけたのはフェイントかい

テーマ:ブログ

昨日はほぼ終日雨降りでしたが、

夕方少しやみかけた時間帯があり、
そのときに油断して傘を持たずに練習に来られて、

帰るときにはまた降っていて困ったという方が
数名いらっしゃいましたが、

そういった際はジムの置き傘をお貸ししますので

遠慮なくお申し出ください。
ただ、借りて帰ったら、

必ず次回練習に来たときに持ってきてください。


ジムの建物の塗装工事もいよいよ終盤で、

建物を覆っていた鉄製の足場も
昨日すべて撤去されてます。
自転車を置くのもジムへの出入りも何の支障もなく、

本来の姿に戻ってます。


昨日早速更衣室のパーテーション工事に関して、

業者さんに現地を見てもらい、
見積の依頼をいたしました。この1社だけではなく、

複数の合見積をとって最終決定をします。


土曜日ですが、毎週かなり早い時間帯から練習生が集まり、
スタッフの指導体制が手薄になってます。
通常は楠原くんが常駐し、

様子をみて佐藤が指導に加わる形をとっておりましたが、
ここ数週間は佐藤が試合の審判だの

その他の用事だので外出が多く、
なかなか土曜日昼間の指導に入れずにおり、

手薄となってました。
さすがに練習生が集中した際には

1名体制では十分な指導ができないため、
今週の土曜日より、松尾くんが土曜日のみ

早い時間帯から指導に入ることといたします。


いちばん大きなサンドバッグですが、

吊り下げていたゴムロープがまた切れてしまいまして
今少し低く吊り下がっている状態です。
背の高い方は打ちにくく感じるかと思います。
来週前半には部品を買ってきて直しますので

今しばらくお待ちください。
そのときに男性用のシューズラックも買ってきて追加します。
女性用はどうするかな。
先日追加したところなのにもう定員いっぱいに近くなってるし、

また追加したいのですが
置き場をどうするか考えてます。


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2006-06-22 10:17:38

更衣室改装電撃計画

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自動販売機修理完了してます。

正常に動いてます。
もちろんマウンテンデューも買えます。


昨日、整骨院・柔道整復師の先生方向けの

内容を書いたところ、早速オファーを頂きました。

ありがとうございます。


ジムの入っている建物の塗装工事ですが、

いよいよ佳境に入ったようで
昨日の昼などは一時期建物の前面が

足場の解体のために鋼材やらトラックやらでふさがれ、
ジムへの出入りもままならないことになってました。
それもおちつき、予定では月末に工事が完了するようです。
それまではまだ時折少々の不便があるかもしれませんが、
さほど大きな影響はないと思われます。

で、建物は外も内側(共用廊下とかエレベーターとか)も

きれいになってきてますし
ジム内も何かするかなと思いまして、

しようしようと言っていた更衣室の改装を
いよいよ具体的にやるかなと決断いたしました。
自作の間仕切りももう1年半以上使っていることもあり、

けっこうガタがきてますし、
この機会にきれいに改装しようかと思い立ちました。
もちろん自作ではなく、専門業者さんにお願いします。
これから数社に会い見積をとり発注する流れになりますが、
もしごらんになっていらっしゃる方の中で、

「うちも見積出させてよ」と参加を希望される
業者さんがいらっしゃいましたらメールでご連絡ください。


体験入会についてよく聞かれるのが、

(昨日も数件ありました)
「ほんとうに連絡せずにいきなり行っていいのか?」です。
本当にいいです。いきなりいらしてください。
11時~22時の間であれば

いつお越しになってもよいですが、

22時に終了となりますので
遅くとも21時までにはお越しください。
午前中や昼の時間帯は

練習生の人数がそれほど多くないため、

丁寧に細かく指導できます。
夕方~夜は練習生の人数が多くなりますが、

指導スタッフの人数も多くなりますので
同じく丁寧に細かく指導できます。
つまるところ結局はいついらしても

丁寧に細かく指導できるわけです。
昨日も夜は最大4名が指導にあたりました。


次回のスパーリング大会は

8月の末頃に予定してます。
3月・6月ときて次は9月となるはずなのですが

(昨年は9月にしました)
9月はいろいろと他のスケジュール等もあり、

8月に繰り上げました。
で、その次は来年2月か3月まで一気にとびます。

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2006-06-21 10:10:47

マウンテンデューは100円

テーマ:ブログ

女子更衣室で腕時計の忘れ物がありました。
受付デスクでお預かりしておりますので、

心当たりの方はお申し出ください。


昨日お知らせしました
「週2回、月・土曜にメディカルトレーナーが入ってくださる」件ですが
先方の事情により、また「なかったこと」になりました。
昨年12月に続いて今回も彗星のように一瞬で流れぬけました。
縁がなかったのでしょう。
脱力です。

で、せっかくですし、

もし整骨院の関係者の方・柔道整復師の方、その他の方で
「うちが出張診療に入りたい」といった

ご希望がございましたらいつでもご連絡ください。


玄関脇の自動販売機ですが、

今朝の時点でまだ直ってません。
販売機内のメインコンピューターに故障があるそうで、本

日あらためて修理されるそうです。
マウンテンデューファンの皆さん、今しばらくお待ちください。

このコーナーをブログで読まれている方も

けっこう多いかと思いますが、
メインサイトも頻繁に更新してますので

たまにはのぞいてみてください。
メインサイト http://www.k2.dion.ne.jp/~johnny/
裏ブログ   http://yaplog.jp/fe57kg/


いつものことながら、たくさん書いた日の翌日は

反動で書く内容が少なくなります。

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2006-06-20 11:26:23

気合くんと闘魂くん

テーマ:ブログ

昨日は夕方以降、スタッフ5人体制での指導となりました。
4人・5人ももはや珍しいことではなくなってます。
実にきめ細かい指導ができております。


昨日はさすがにスパ大出場メンバーは

皆さん休息をとられたようで、
1名を除いて練習を休まれてました。
出てきたその1名は本人の希望により

軽いスパーリングをこなしてました。


昨夜現在、入り口横の自動販売機が故障してます。
メーカーに連絡を入れて対処を依頼しておきました。


今週より月・土曜の週2回、

メディカルトレーナーが夕方以降常駐されることとなりました。
実は昨年12月より

週3回入ってくださることになっていたのですが、
所属されている整骨院の急な事情で、

こちらに入る人的余裕がなくなり、
長らく中断となっていたのですが、

少し院の状況が良くなり、

まずは週に2回定期的にいらしてくださることとなりました。
当初は週2回ですが、また院の状況により

回数を拡大して頂けるとのことです。


相談・診療内容は
・ストレッチの指導
・スポーツマッサージ(筋肉痛の緩和)
・その他
になります。


練習後にスポーツマッサージを希望される方は、

健康保険証のコピーを持参ください。
現物ではなくコピーでお願いします。

初回(初診)のみの提出でOKです。
特に体験入会にいらっしゃる方や、

練習を始めてまだ数回の方は筋肉痛に悩むことでしょうし
保険証のコピーも用意してお越しになればと思います。


このところマスボクシングをする機会が減っているのでは、

とご意見を頂きました。
実は先週も昨日もその件について

スタッフミーティングで話をいたしました。
マスについてはスタッフ間でも賛否両論あります。
私の意見・考えは「どんどんやらせるべきである」です。
練習を始めて10回程度あたりから

やらせていくべきだと思ってますし、やらせていきます。
もちろん、スパーリングと同じく、

「やりたくない」とおっしゃる方には強制はいたしません。
ただ、当ジムのマスのルールとして

下記のことは守ってもらいます。
○当てないように打つ。
○もし勢い余って当ててしまった場合はすぐに謝る。
○もし当てられても怒って当て返さない。
これらを絶対に守ってもらいます。
守れない、当てたい、といった場合は

スパーリングをしてもらえばいいです。

マスボクシングで事故が起こることは多いです。
マスであり、ヘッドギアもマウスピースもつけていないのに
「軽くなら当ててもよい」というルールのもとで

当てまくっていたとか、
当ててはいけないルールなのに、

互いにエキサイトして当てまくりはじめたとか、
そういった場合に事故が起こってます。
結局はルールを無視したがために

事故が起こっているわけです。
あと、緊張感を持ってやってもらいます。
緊張感のない、気を抜いたところを打たれると

ダメージは倍化します。

あと、形を意識して動くようにしてください。
パリングやスウェー等の防御技術を使い、

打つときは大振りにならないように気をつけ
多少攻撃のテンポがゆっくりになってもかまいませんので、
「きれいに」動けるように心がけてください。


スパ大後の反省会&懇親会で
「スパ大前の毎日の練習では、

出場者を中心に場が動いているようで、

スタッフに声をかけづらかった」
という話があったようです。
うーん、確かにスパーリングをする際はリングを全面使うため、

スパをする方以外はリング上から下りてもらってますが、

その他は特に出場者中心ということもなかったですよ。
全員によりまんべんなく指導できるようにと

スタッフの常駐シフトを変更したこともあり、
余裕をもって皆さんの指導ができてます。
ですので気軽にお声がけください。
「ミットをもう1セット打ちたい」とか

「ここはどうすればいいのか詳しく教えてほしい」とか
遠慮なく声をかけてください。

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