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2006-05-31 10:32:16

月に向かって打て

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今、ジムの入っている建物の

外壁塗装工事が行われておりまして、

ジムの両サイドにも作業用の足場が組まれていたり、

朝~夕方は工事の関係者が往来したり
外でロープを跳びにくいかもしれません。
その際はジム内で跳んでください。
夜もフロアスペースに余裕があれば

どうぞ中で跳んでもらってよいです。
「暑いから外で跳びたい」とおっしゃる方は

もちろんそれでよいです。


基本の練習メニューは

壁(鏡の上)に貼り出してあるとおりですが
ラウンド数の増減や、連続ではなく途中で

休憩のラウンドを入れるなどしてもらってもよいです。
また、マスボクシングなどのパートナートレーニングや、

ミット打ちを1セットのみならず
「もう1回やりたい」と思われる場合は気軽にお申し出ください。
時間が許すならば何度でもミットを受けますし、

マスボクシングも相手を探して組み合わせをいたします。


昨日・一昨日と軽いスパーリング

(もはや「軽く当てるマス」は超えて「軽いスパーリング」となってます)を
初めて経験された方がいらっしゃいます。
「通常のマスボクシングでは不満が残る」
「実際に打ち合ってみたい」
と思われる方はお申し出ください。

またはスパボードに記名ください。
2ラウンドを1セットとしてますが、

きつい場合は1ラウンドで切り上げることもできます。


私事ですが、男性にはいつもの通常ミットを、

女性と小学生にはソフトミットを使うことにして昨日はその初日。
どちらミットも中央部を的確に打つと

「ばちんっ」と軽やかで爽快な音がします。
ただし、打つ箇所がよくても

力の加わり具合が悪いとその音は出ません。
まず打つときに気をつけるべきなのが、打点との距離です。
近すぎると腕が伸びきらないうちに打点に当たり、

押すような力の加わり方になります。
腕を伸ばしきったところで当たるような距離とタイミング、

まずそのあたりに気をつけて
練習してみてください。

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2006-05-30 11:02:36

最近みんなうまくなったね

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最近ですが急激にうまくなってきている方が

けっこう多く、驚いてます。
高校生の面々とか、女性の方とか、

他にもけっこういらっしゃいます。
高校生については市民大会や国体予選のみならず、

高校の許可があればインターハイ予選等も
視野に入れて出場を目指していきたいですね。


入会質問用の掲示板を設置してほしいというご意見を頂きました。
事情があって直接の個別回答ができないため

この場で回答いたしますが、
掲示板の類の設置は考えておりません。
ご質問はできればメールでお問い合わせください。

必ずお返事いたします。
ただ、少し時間を頂くこともあります。


ご意見を頂いたわけではないですが、
女性と小学生のミット打ちには私もソフトミットを使うことにします。


スパーリング大会ですが、現在12名の出場申込を受けております。
出場者にはできるだけ実戦練習をさせるようにしてますが、
正直なところまだまだその練習量が不足していると思われる方が

複数いらっしゃいます。

できるだけ練習に出てきて、

来られた際は必ず

マスボクシングではない実戦練習をこなしてくたざい。
実戦練習をろくにせずして簡単に勝てるものではないです。

あと、スパーリングその他に関してですが、

スタッフが時折スパーリングパートナーや
軽いスパパートナーを務めることもあり、

皆さんがそれを目にすることも多いと思います。
しかし、スタッフがやっているからといって

そのスタイルをそっくりそのまま真似するのは

やめたほうがいいです。
例えば
・歩幅をせばめて動いたり、歩いてみたり、

 スキップしてみたり、と乱れたフットワーク。
・左腕を下げたかまえから、

 上に打ち上げるような形でジャブを打つ。 ( =2人いますね)
・おじぎをするような形で頭を下げて相手のパンチをよける。

 (=プロはOK、アマチュアは反則)

他にもいろいろとありますが、

スタッフは全員基本を徹底的に練習して体にしみこませたうえで
練習を続けるうち自分に合ったスタイルを作っております。
ですのでよく見ればわかるかと思いますか、
・左を下げている時も

 右はしっかりとアゴをカバーする位置においている。
・歩いたり足をそろえている時は相手の射程距離外にいる。
基本は押さえられている場合がほとんどです。
まずは基本を徹底的に練習して体にたたきこみましょう。
特にガードをおろさないこと、

これは最重要と言ってもいいと思います。

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2006-05-29 11:06:50

指導スタッフ増員募集

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チケットを出し忘れる方が時々いらっしゃいます。
チケット制をご利用の方は

必ず受付デスクに忘れずチケットを提出ください。
持ってくるのを忘れた、

または出し忘れた方は次回2回分出してください。


6月1日より朝11時オープンとなります。
お間違えのなきようお願いいたします。
さらに指導スタッフのシフトも変更になり、

夕方~夜の時間帯のスタッフ人数が増え、
充実した指導体制となります。

また、指導サポートとして週に数回でもよいので

ジムに入ってくださる方をあらためて募集いたします。
これまでも常時募集を続けてまいりましたが、

さらに増員したくあらためて告知いたします。
不定期でもよいです。
指導経験は不問、ご自身で

「自分は指導できるレベルに達している」とお考えであれば
練習経験の期間や競技歴も問いません。
自分の練習をしながら、指導の手伝いをする、

といったスタンスとなりますので、
指導専任ではなく練習のかたわらで指導をしてもらえればよいです。

女性の指導サポートスタッフも募集しております。
まずはお気軽にお問い合わせください。

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2006-05-27 16:13:13

5人まで同時にOKっす

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このところスパーリングやらそれに近いのやらが

日常化してまして
毎日熱く気合の入った練習が続いてます。
ほどよい緊張感が漂い、

練習の目的を問わず練習生全員の集中力が高まってます。


第二次ダイエットモニター会員2名のうち

1名の方がプログを公開されました。
リンクいたしました。


相互リンクのご依頼を多数頂いているのですが、

リンクする作業が滞りがちになってます。
少し遅くなるかもしれませんがリンクいたしますので

今しばらくお待ちになってください。


「体験してみようかな?」とお考えの方、

どうぞいつでもお気軽にお越しください。
1人で心細い場合は友人とお誘いあわせていらしてもOKです。
2人で、といわず3人、4人でいらしてもOKです。
これまで4人組でいらしたケースが何組かありましたが、

ちゃんと対応・指導いたしました。
4人のお名前もそのときちゃんと覚えました。
5人組までならたぶんなんとかなるかと思います。
ですのでまあ遠慮なくいつでも体験入会にお越しください。

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2006-05-26 22:36:01

珍しくこんな時間に更新

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今日は朝から夕方まで外出しっぱなしで、

夕方ちょこちょこと仕事をしてから
夜7時過ぎにジムに入り、

ラストまで指導に動き回って今オフィスに戻り
少し落ち着いたのでこれを書いてます。


今オフィス内は搬入というか移動させてきた

事務机やらなんやらかんやらでもういっぱい。
明日からぼちぼちと整理していきます。

けど明日は

兵庫県のインターハイ予選の審判に行くので

また夕方まで外出しっぱなしになりそうです。



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2006-05-25 11:32:35

赤バンデージの洗濯で白シャツがピンクに

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本日より月末の間に入会された方は、

5月分の会費は免除となります。
初回に納付いただくのは入会金と6月の会費となり、

5月中は実質無料で練習できることとなります。
チケット制をご利用の方は回数制ですので

この免除特典はありません。ごめんなさい。


6月の月会費ですが、

本日より6月5日の間に納付をお願いします。


バンデージの在庫がなくなったので

新しいのを買い込みに行きました。
白が売り切れていたたため黒を購入いたしました。
素材は変わりありません。
ただ、念のため洗濯される際は

他の洗濯物(特に白いもの)とは別個に洗ったほうがいいです。
昨年同じメーカーの赤いバンデージを洗濯したところ、

白いTシャツがピンクになりました。
皆さんもどうぞお気をつけください。


高校生は中間テストが終わったようで、

ぼちぼちと練習に出てきてます。
夕方またにぎわうことになれば

活気があふれてうれしいですね。
みんな熱心に練習して、日に日に力をつけており、

その成長を見るのも楽しいです。


体験入会にいらした方には、

できるだけ密着して丁寧に細かいところまで指導してます。
最初はかまえかたから始め、基本部分を細かく教えます。
この基本の部分は言うまでもなく非常に大切です。
特にガードについてはうるさいほどしつこく注意します。
ガードを下げるくせがついてしまうとなかなか直りません。
そしてそのくせはスパーリングや試合において

実にやっかいなものとなります。
ですので、体験入会にいらした方や、

練習を初めて間もない方には

基本をしっかりと身につけてもらうように
はりつきに近い体制で細かく丁寧に指導いたします。
この人は体験入会だし、

真剣に教えるのは入会されてからでいいやとか
この人は選手志望ではないしここまで細かく教えなくても、

などと手をぬくことはいたしません。
以前も書きましたが、

皆さん例外なく「うまくなりたい」と思われるでしょう。
「強くうまくなりたい」方にも「うまくなりたい」方にも

区別なく真剣に指導いたします。


昨日は夕方より有線BGMをとめて、

CDラジカセを使いました。
金岡くんが持ってきてくれた

「ロッキー4」のサウンドトラックに、
リップスライムにカルチャークラブに、と流しました。
皆さんもどうぞ流してほしいCDがありましたらお持ちください。


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2006-05-24 10:52:48

スパーリング大会直後に焼肉食べ放題を・・・

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第2期ダイエットモニター練習生2名を選考いたしました。

多数のご応募ありがとうございました。

ご応募を頂いた全員の方に

結果告知のメールをお送りいたしました。



6月18日のスパーリング大会終了後の反省会兼懇親会ですが、

スパ大と懇親会の参加申込は別ものです。

ですので、スパ大に参加申込をすると

自動的に懇親会にも参加となるわけではありません。

反省会の参加希望者は必ずボードに記名ください。

店の収容力にも限りがあるようで、

参加予約受付は25名以内といたします。


店はジムの近くで、既に松尾くんをはじめ

スタッフ数名が視察に出向いてます。

肉はいわゆるボロ肉やクズ肉ではなくまともな部位のもので、

飲み放題もたとえばビールは発泡酒ではなくアサヒドライであるとか、

実に良心的な店であるとのことです。


参加費は3000円です。

ただ、未確認ですが女性は2500円だったかも。

参加希望者はお早めに記名ください。



このところスタッフが数人寄れば話題となるのが

スパーリング大会のこと。

参加者個別に名前をあげて

「彼はこういう練習をさせるべきだ」

といった意見を飛び交わせてます。

もちろん昨日も書いたように

出場者が中心になっているわけではありません。

ただ、出るからには勝ってもらいたいですし、

勝たせるために何をするか何をさせるか

自分のことのように考えてしまいます。

そうやって、ない知恵を絞り、勉強し、指導し、

を続けているうちに、私どもの指導の幅や知識もまた広がり、

練習生全員にそれを還元できることになり、

回りまわって皆さんの利益になるものと思います。

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2006-05-23 10:20:11

スパーリング大会に新顔お目見え

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シャワールームにドライヤーを置いときました。

ご自由にお使いください。
それから、シャワールーム脱衣室においてあるタオルは

自由に使ってもらっていいですが
1人1回1本にしてください。ご協力をお願いします。


来月のスパーリング大会ですが、

ある団体より今回初めて参加の申込を頂くことになりそうです。
新しい顔ぶれが増えると、当然初めて見る選手が参加されるわけで
程よい緊張感のもとでいい練習ができると思います。
これまで参加したことがないけどうちも出してもらっていいか?
という問い合わせ歓迎します。
ジム・学校・その他といません。お気軽にお問い合わせください。


そのスパ大まで1ヶ月をきり、

参加予定者の皆さんはそれに向けての練習をやってます。
毎日あるいはそれに近い頻度で練習に来られている方は

それでよいとして、
週に数回といった頻度の方は

1回の練習の密度を濃くしていきましょう。
私どもスタッフ側も練習方法の考案などいろいろ動きます。

また、スパ大だ試合だといって、

それらに出る練習生を中心にしているわけではありません。
その方たちだけにつきっきりというわけではありません。
ほぽまんべんなく皆さん全員に目を配り、指導しております。
ただ、体験入会にいらした

はじめてボクシングの練習をされる方や、

練習を始めてまだ数回といった方には、

指導にくっつく時間が長くなります。
これはご容赦ください。
また、これから体験入会にいらっしゃる方や、

練習をはじめて間もない方はどうぞご安心ください。


昨日の夜は平川さん、金岡くんが指導に加わり、

4人体制となりました。
4人となるとさすがに細かい部分まで目が届きます。
松尾くんと佐藤の2人体制でも

激しく動き回ってまんべんなく指導してますが、
4人となるとさすがに目配りにも余裕ができます。

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2006-05-22 11:04:36

すったもんだの果てに

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練習時間帯変更の件ですが、
「6月1日より11:00~22:00」となりました。
変更の変更はありません。
午前中お越し頂いている皆様には

お騒がせをしてしまい申し訳なく思っております。
また、今回この件についていろいろとご意見を頂き、

本当にありがとうございました。
非常に参考になり、ジムとしてまたひとつ成長する糧となります。
あらためてお礼を申し上げます。


第二次ダイエットモニター練習生募集の応募受付を締切いたしました。
今回も多数の方々にご応募を頂きうれしく思います。
本日と明日と2日間で選考し、

全員の方に結果をお知らせいたします。
今回残念ながら選考にもれた方も、

練習にいらっしゃるご希望があれば
入会金免除・会費またはチケットのみで入会できる

特典を用意しております。
あと、練習生の方でモニターにご応募を頂いた方が

数名いらっしゃいましたが
その方々で選にもれた方には

何かプレゼントをさしあげたいと思います。


西院ジムさんより

スパーリング大会の開催案内が届きました。
参加募集をいたしますので参加希望の方は

お申し出ください。
6月18日の当ジムスパーリング大会も

まだまだ受付してますので
参加希望の方はお申し出ください。


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2006-05-20 10:30:55

演歌がBGMでは動きが鈍るだろう

テーマ:ブログ

練習メニューですが、基本の練習の流れは

鏡の上に貼り出している内容のとおりです。
ただし、それはあくまでも基本であり、

ラウンド数の増減は皆さんにお任せします。
練習を始めて日が浅い方は基本の内容で進めてもらいますが
ある程度慣れてきた方は

自分の判断でラウンド数を変更してもらってかまいません。

また、マスボクシングなど

パートナートレーニングをもう1セットやりたい、とか
ミット打ちをもう1セットやりたいといった

ご希望があればお申し出ください。


昨日別のブログの方で書きましたが、

練習時間帯変更の件にまた変更があるかもしれません。
「6月1日より11時~」を「やっぱり従来どおり10時から」と
変更の変更をするかもしれません。
朝の時間帯をご愛顧頂いている皆さんには

なにかとお騒がせをすることになってしまいまして
まことに恐縮です。申し訳ないです。
本日再度スタッフ会議を開き、検討いたします。


CDの持ち込みについて複数の方より

「どんなものでもいいのか?」とご質問がありましたので
この場でまとめてお答えします。
演歌・クラシック・民謡・浪曲・シャンソン・

中島みゆき・山崎ハコ・その他はだめです。
リズムにのれるものでないとだめです。
邦楽・洋楽は不問ですが

できればアップテンポでのものがいいです。
ということでご理解頂けるかと思います。

よろしくお願いいたします。

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