ジョギングの始め方

ジョギングっていきなり始めてもいいのかな？

ジョギング始めて1週間、腰と背中と足の裏が痛いです。 ジョギングを始めて1週刊...

ジョギング始めて1週間、腰と背中と足の裏が痛いです。

- 回答 -
背中は筋肉痛かな、と思いますが腰と足の裏は走り方が悪いからかな、と思います。
とりあえず2、3日休んでみた方が良いでしょう。
シューズはお店で相談してみたらどうでしょうか？
（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

スロージョギング健康法　ゆっくり走るだけで、脳と体が元気になる！

休みで雨の日何してますか？

ジョギングについて

休みで雨の日何してますか？

- 回答 -
図書館で勉強して、ジムでジョギングかな。雨関係ないし。
（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

暑い時のジョギング

楽しくジョギングを楽しみたいですね

知識ゼロからのジョギング&マラソン入門

これからの季節は暑いので気をつけなければ

ランキングやジョギング時に ニット帽をかぶりますが、今の季節は当然 蒸れて 暑いんですが、
通気性の 良いニット帽みたいなデザインのは無いですかね？
って言いますのは 私は美容師で 髪が長いので 見た目が そのままだと、頭が 重く見えるため(￣0￣)/ スリムに見えるように、イチロー見たいに しときたいのです
その辺で 詳しい方 アドバイス 宜しくお願いいたします。

- 回答 -
自分は帽子が好きで、良く通販で買ってるんですが、
最近「清涼帽子」なるものを買い、とても快適に身に付けてます。
これです。
http://www.casual-box.com/shop/287.html
ニット帽は暑い日にはけっこう敬遠しがちだったんですが
こいつは大丈夫です。ニット好きとしてはとても嬉しい。
他にも良く買ってますが
ここのはけっこう安いのに質が良くて良いですよ(^^)
（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）