指のストレッチは30秒以上、砂時計を活用

アマゾンで３０秒砂時計を買いました。

「珈琲」と白字で書いてある、ガラス製で中の砂はコーヒーのような茶色。

これで３０数えることなく砂時計をひっくり返してカウントできます。

痛いのに３０数えるのって苦痛だった。

しかももともと珈琲用なのでハンドドリップでコーヒーを入れるときに使います。

アマゾンのレビューで正確には２７秒とか書いてあったけど、全然平気、大体わかればいいので。

旅行系ユーチューバーの動画を見ながらストレッチに励みます。