私は身長162㎝体重63kgで、肥満が原因でなく咽頭の形状とかの原因らしいです。寝ているといびきをかいてます。
しかも時々呼吸が止まって、何十秒か経ったら呼吸が復活するというもし観察していたらハラハラする眠り方をしています。
呼吸が止まるせいか眠りが浅く夜間トイレによく起きました。
今はシーパップのおかげで夜間トイレに起きることなく朝まで眠ることができますし、シーパップを装着して寝ることでいびきをほどんどかかないし、口を開けて寝て喉が痛くなるなどの症状はなくなり、マスク装着の不快感を除けば以前より快適に眠れています。ここまでは良い事ずくめ。
ただ女子として困ることが。
シーパップのマスクは鼻を覆うものでシリコンが鼻の周りに当たっているので朝起きると痕がついてます。
その部分の皮膚が固くなってきます。
鼻のマスクを固定するための頭の周りのベルトが髪の毛をぺっしゃんこにします。
運が悪いと寝ぐせが付きます（頭の鉢はぺったんこですそは跳ねてる）
仕方ないので最近はベリーショートにしてます。
跳ねる余地のない様に。
それと泊まりの旅行には一式持っていかなくてはなりませんので荷物が多いです。
キャリーバッグが必須です。
自分の努力で何も変えることができない事柄ですので美容的にはなかなか辛いです。
でもシーパップにおかげでちゃんと睡眠がとれ、様々な病気のリスクを回避できていることは素晴らしいです。
医学の進歩万歳。