以前糖質制限をして、今162㎝、64kgありますけど、まだ50代で生理もあったころに52kgまで落としたことがありまして。
結構徹底的にやったのでとてもスリムになった。
そりゃパンツなんてウエスト61㎝のモノ、M サイズが履けました。買い直しました。
けれどまあいろいろあってリバウンドして今の体重ですが（笑）
冬にとても寒かったことを記憶してます。
やはり皮下脂肪って肉布団だと思う。
冷えるんです、全身。暖房がかなり効いていても足から冷えて腰、おなか、背中が冷たい感じ。
厚着しても着ぶくれはしませんでしたが運動して痩せたわけではなく、糖質制限だったこともあって、筋肉減って、自己発電していないから寒かったんじゃないかなと思います。
ま、痩せ方としてはまずい方法でした。
筋肉減ったから太りやすくなり、さらに閉経したのでますます痩せにくくなった。
健康的に痩せるには運動が必須でしょうね。
日常生活にどう取り入れようか悩ましいです。
今の時期寒いのは嫌だしね。