私にとってなかなかハードなんですが、任天堂スイッチの「リングフィット」と「フィットボクシング２」
続いてます。
どちらも軽い負荷で二つやってます。
そしてそれが終わったら「スポーツ」でテニスをするのが日課になってます。
効果はまだでも、自分ではちょっとシュッとしたような気がしてます。
気持ちの持ちようはモチベーションの維持にとても大事でウエスト周りがマシになった気がしていてそれが毎日続けられるのかなと思っています。
残念なことに体重とか体内組成などのデータは記録しませんでした。
以前体重は62キロあったので増えなくて服がきつくなければよしとします。