今の私。 | うつ病主婦のここまで元気になったわけ。

うつ病主婦のここまで元気になったわけ。

うつ病日記。10年間のうつ病克服の日記。
10年間の治療法や、大切な気づきについて。


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おはようございます。

昨日は、友人ととても楽しい時間を
過ごすことが出来ました。

出掛ける前は、これまでの習慣で
さまざまな不安が、胸をよぎるのですが
出掛けてみれば、
想像以上に楽しい時間を過ごせたり

不安に思うことの、90%は
実際には起こらないということを
実感しつつあります。

そして、今日は
ウクレレ教室です。

一年前の私には
とても想像出来なかった
心弾む、豊かな日々を
今、私は過ごしています。

一年前の苦しんでいた私に
大丈夫だよ、そのまま進んでいけば
うつ病トンネルの出口は
必ず見えてくるよ。
そう、伝えてあげたい。

今、この時
このトンネルの中で
もがき苦しんでいる方へ

1日を過ごすことは
簡単では、ありませんよね。

それでも、あなたが
今、そこにいてくださること。
それは、何よりも
かけがえのないことだと思います。

こうして、以前に比べたら
ずいぶんと日々を楽しめるように
なった私ですが、
それでも、
「生きていく理由」とは
見つかってはいません。

見つかったのは
「今、自分が生きている」
という、事実とそれに対する
感謝です。

うつ病の病態のせい、
また、さまざまな事柄から
今、とても孤独を感じて
苦しまれている方も。

心が落ち着いてくることが出来れば
どれだけの人達に
支えられて今があることか
感じられる日がくることと思います。

人は一人で生まれてきますが
生きていく上で
たった一人で、生きられるようには
出来ていないのかも
しれません。

私が、ここまで
たくさんの人の愛情に
支えられてきたように

私も、どこかで誰かの
ほんのすこしだけでも
支えになれたら、
とても、幸せなことだと
思います。

私は、今日も
ゆらゆら、ゆっくりと
生きていきます。

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