断捨離にハマってから約1ヶ月…
不要なものはどんどん捨てて、なんとなく自分の時間と余裕ができた気がします。
ここ最近は家族全員で風邪を引いたので断捨離できていませんでしたが、また明日からはじめたいです。
物が溢れて床に散らばっているということはなかったけど、今使うか使わないか考えた時に、物って最低限持っていればいいんだなと気づきました。
そして、ご飯をたべることも。
今までお腹いっぱいたべて、動けなくて眠くなって😪を繰り返していましたが、そんなにお腹いっぱい食べなくてもいいし、まだ食べれるなぐらいがちょうどいい。腹八分目って言葉がある通りだなと思います。
食事はバランスよく少しずつ食べれば充分な気がします。でも、たまには焼肉屋さんに行って思いっきり食べたい🤤
食べなすぎて寝る時にゴロゴロお腹がなることもありましたが、今は慣れたのかほとんど鳴りません。
寝る前やTVを見ている時のストレッチも効いているのか、2ヶ月で4kg痩せました👏
今まで履いていたパンツがブカブカです！
断捨離して痩せるって本当だなと思いました。
要するに考え方が変われば痩せられる。
ストレッチをすると布団に入ってすぐ寝れるので続けたいと思います。