ランニング。暑くて。

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こんばんは。
また久しぶりになってしまいました、、
毎日暑いですが、ランニングしています。
が、昼間のランニングは、日差しがめちゃめちゃ強く、日焼け止めと、サンバイザー、サングラスと、完全防備で行くのですが、出していた腕と首が黒い、、
日焼け止め、効いてない⁇
黒くなりたくないので、悩んでいます。
夜ランニングはきついなぁ。
ランニングマシンも、景色が変わらなくて、退屈なので、どうしようか、悩みます。

去年とか、どうしていたのだろう、、?


ランニング中の紫陽花。
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では、おやすみなさい💤