今日は、最近名取へお引越しされてきた
妊婦さんのご来店でした！
今日の妊婦さんともお話しして
コロナ禍での出産は
やはり不安感が大きい妊婦さんが
多いように感じます。
施術しながら
妊娠中の運動のこととか
分娩のこととか
おっぱいのこととか
産後のこととか
旦那さんのこととか
あーだこーだ
お話したもんだから、
ゆっくりお休みできましたかね?
「またすぐ来ます」
と言って頂けたので
満足して頂けた言うことにしときましょう！笑
不安を感じることは
誰にでもあるはず！
だけどもっと楽しく楽に妊婦生活、育児生活を
迎えられるようなお手伝いが出来たらなー
なんて思うのです。
さて、
今日の妊婦さんにも伝えしましたが
妊娠中から産後は特に
お姉さん座りはやめましょう！
↓この座り方
ご覧の通り、
ほぼ左のおしりに体重がのっていて
右のおしりは浮いている状態。
妊娠すると、靭帯を柔らかくする
ホルモンの分泌量が増えるため、
骨盤の関節はゆるくなるといわれています。
そんな時に、この座り方をすると
骨盤の左右の負荷に差が出て、
とーっても負担になります。
腰やおしり、股関節回りの
痛みになりかねませんので
横座りはやめましょうね。
骨盤の歪ませない座り方は
あぐらや正座。
あぐらや正座は
腰が丸まりやすく後ろに倒れやすいので
（これも腰痛の原因）
おしりの下にクッションとかバスタオルを
たたんで入れるとおすすめです。
左はなんも入れてない状態
右はお尻の下にバスタオルを入れてます。
最近、息子が私が横座りしているところの
脚に座ってきたもんだから
姿勢を変えたかったけど
我慢して（息子に気を遣う母・・・）
そのまま横座りで20分くらい座っていたら
その晩、おしりをつりそうになりました
妊娠中は一度もどこも
つらなかったのに、
たかが20分の横座りで・・・
やっぱり座る姿勢って大事よね
と身をもって体感したのでした。。。
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