今年に入って、
ZOOMで受けられるセミナーとか勉強会に
いくつか参加しております。。
交通費の節約と
会場への時間の節約を考えると
ほんとありがたいシステムです。
先日は
妊産婦さんの体について勉強しました。
復習になったことと
新しい学びとたくさん得たので
お客さんにフィードバックして
快適な妊娠生活と
楽しい育児をしてもらえるような体つくりを
お手伝いできればなーと思います。
に、しても
パソコンの前に数時間座ってるのって
疲れませんか?
長時間の座っている姿勢は
おしりの筋肉を固くさせて、
骨盤回りの痛みの原因になることもあるし、
脚とか組んじゃうと
骨盤の左右差を生みかねません。
だいたいおしりが固ーくなっている方は
デスクワークの方が多いように感じます。
今は働く女性も多い世の中ですから、
妊婦さんも産休入るまでお仕事される方も多いですよね。
そして、リモートワークをされている方も
多いかと思いますが、
おうちでのお仕事環境も大事ですよね。。
机の高さはあってるのか。。
床に座る場合の座り方は。。
などなど。
机の高さ合わなかったら
肩こりの原因にもなりますし、
お姉さん座りで長時間座ることは
歪みの原因にもなっちゃいますからね。。
私は、おうちでパソコン仕事するときは
こたつです！笑
こた＝床に座る姿勢になりますが、
床に座るならあぐらか正座。
正座は長時間座ってたらしびれるから、
やっぱあぐらになりますよね。
あぐらが辛い方は
お尻の下に
座布団やバスタオルをたたんで入れてみてください。
座りやすくなるかと思います。
ある有名人の方が
立って本を読んだり、
パソコン仕事すると
頭の回転が速くなる！と
言ってたので、今度やってみるかなーなんて
その時は思ったものの
やっぱおうちに居るときくらいは
座りたいですよねー笑
まぁ、椅子でもあぐらでも
座りっぱなしは
おしりを固くさせてしまうので
たまには席を立って背伸びするのも
大切です
おしり固くなっちゃたーっていう方は
しっかりおしりほぐしますよ。
妊婦さんもおしりをやわらかく
しておくことは
スムーズな分娩のためにもおすすめです。
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