こんにちは。
ヒーリングサロンスロータスのタカアイです。
自分の更年期体験が
参考になったら嬉しいです。
私の場合
更年期の本を読んだり、
ネットして調べることもなく
知識もないまま43歳で
閉経を迎えました
当時は、
更年期には
どんな身体の不調があるのか、
平均何歳で閉経を迎えるのかなど
何も気にしてませんでした。
閉経の年齢は個人差があり
50歳前後と言われていて、
一年以上生理がないと閉経とみなし
これを挟んだ前後10年間を
更年期と言うそうです。
この時期は、発汗やのぼせ、めまい、
疲労、イライラ、落ち込みなどの
体と心に不調が出やすくなります。
私の場合は
ストレスが閉経を早めた
大きなや要因かなと思ってます。
と言うのも
だるくて日中も眠くて
寝てることが多くなり
今考えると、
更年期症状だったのかもしれませんが、
当時は、
こんな毎日が続いたら
どうしようと不安に感じ
なるべくごろ寝しない環境にしようと、
パートにでて働き始めました。
でも、飲食店というとても忙しい職場に
強いストレスを感じ
働き始めて
半年ぐらいで生理が
こなくなったと思います。
そんな経験から、
40歳前後でも
今までにない疲れを感じたり、
気分がすぐれない日が
続くなどの不調は
更年期の始まりかもしれないので、
婦人科の受診を
考えて欲しいと思います。
血液検査などで
卵巣の状態がわかり
更年期かどうか判断ができます。
生理がこなくなる前に
医師に相談することで
閉経を遅らせることも出来たと思うので
早めの受診をおすすめします。
大分後になり、
骨粗しょう症以外に
早い閉経の人は
女性ホルモンが
足りない状態が続くことで、
アルツハイマーや脳梗塞、
心筋梗塞のリスクが
高まることを知り、
ちょっとショックでした。
早期閉経を避けるために
どうすれば良かったのか？
一般的に言われている
健康管理同じで
バランスのとれた食生活、
適度な運動、ストレス対策、
良質な睡眠なんですよね。
とくに精神的なものが大きく
影響されると思うので、
無理し過ぎず
ココロとカラダがスッキリして
とても心地よいと感じられるものに
出会えることが
ポイントかなと思います。
家族や仕事が
優先にならないように、
お互い様と素直に気持ちよく
言えるような関係になる
時間の使い方ができたらいいなと…
お客様で、
出産された奥様に当店の施術
をプレゼントされたご主人が
いらしゃいました。
ご夫婦でご来店され、
奥様が施術を受けてる間
ご主人が赤ちゃんを抱っこされいて、
その様子に私も幸せな気分になりました。
ハーブテントに入ることで
ポカポカな血が全身を巡るので、
卵巣の機能アップにはとてもいいですし
心地よく汗をかけて、
リラックス効果もあり、
続けることで体質改善も
期待されますので
ハーブテントはオススメです。
これからの季節暑くなり
汗はかきたくないとは思いますが、
血流が良くなるので
健康には最適ですよ
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