こんにちは。
成婚につながる大阪の結婚相談所
ジェイ・エム大阪東 スタッフの山田です
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いよいよ9月！！
今年も残すところ4か月になりました。
そして少し涼しくなってきましたね。
人の温かさが恋しくなる季節です。
先日、50代の女性から「結婚相談所に入会したくて。最近ごはんを一人で食べるのが寂しいんです。でも他の相談所では年齢で断られてしまって・・・」というご相談をいただきました。
今まで仕事一筋で生きてきた。
そして、やりきって、落ち着いたときに見えてくる寂しさ、ありますよね。
「寂しい」という事実をありのまま受け入れられ、ご相談をしてくださりました。
当社では20代〜50代の方も、60代の方も活動されています。思い立った時がはじめ時ですね。
「孤独感」が辛い時に、是非やってみてほしいのが「自分をいたわる」ということです。
「今孤独で辛いね、寂しいね」
「今、寂しい思いをさせてごめんね」
そう思っていると、感情が安定してきます。
「なんで、みんな誰も誘ってくれないの？」
「昔はいつも一緒にごはん食べてたのに。」
辛いということを受け入れないと、過去と比較したり自分や他人を責めてしまいます。それではもっともっと辛くなる。
自分を受け入れるところから全てははじまります。
先週、知り合いの方が講師をしている「マインドフルネス講習」を受けてきました。
その方は、感情の大きな起伏がなくいつも安定してて、人にとても温かく、信念をもって生きられている素敵で尊敬できる方なんです。
マインドフルネスってご存知ですか？
スティーブジョブズやGoogle、Facebook,Yahoo!などの企業が社員研修でもやってますね。
そういえば先日リクルートでも管理者研修でやってました。
マインドフルネスとは「今の瞬間」の現実に気づきを向け、その現実をあるがままに知覚し、それに対する思考や感情にとらわれないでいる心の持ち方です。
過去でもない
未来でもない
今この瞬間です
夢でもない
妄想でもない
現実です
その現実を
判断せず
ありのままに観ます
今の状態を判断せずに受け入れ、ありのままでいることができると、出来事や自分の状態をはっきり見ることができるようになるそうです。
誰でもくよくよしたり、イライラしたりするときあると思います。
とはいっても、そんな時間はできるだけ短くしたい。
婚活に疲れている時って、自己認識と現状にずれが発生した時だと思ってます。
ありのままの自分を見つめてあげて、「しんどいね、疲れたね。」って労わってあげてください。そして少しの間は甘やかしてあげてください。
気持ちが安定すると、きっと新しい出会いがあります。
自分を大切に。
それと同じくらいお相手も大切に。
あなたが毎日笑顔になる結婚を願っています。
寝屋川事務所・西宮・梅田・難波・神戸・尼崎・芦屋・京都・奈良他、各地のホテルやティールームにて出張カウンセリングをしております。
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