今日は軽い筋肉痛です😓
全身筋肉痛の人もいます😰
筋断裂で歩けなくなった人もいました😭
今日は休みで良かったです🤗

ということで一昨日の2/9は県大会に向けた強化稽古と恒例の寒稽古でした。
今年は中原KC小杉空手教室と合同の寒稽古です。

先週はとても寒かったですね❄️
立春寒波というそうですが、幸い川崎は雪にはならなくて良かったです。でも風が冷たくて身も気も引き締めて寒稽古に臨むことが出来ました。

まずは5Km😳のランニング

一人じゃ走るのもキツいけど、皆んなと一緒なら歌でも歌いながら走ることが出来ます。
小さい子も頑張って完走出来ましたグッ

戻ったら神社の境内で稽古です
今年一年の活躍を祈願しながら力いっぱい稽古しました

もちろん裸足ギザギザ

小石が足にめり込みますアセアセ

最後は神様にお参り
今年一年皆んなが病気や怪我をしないで乗りきれますようにお願い

稽古の後はお待ちかねのおやつタイムですルンルン

恒例の質問コーナーでは空手の相談より恋話が多かったですね。
大人のアドバイスにも耳を傾けない子供達ガーン
恋は盲目です…😍

準備していただいたお父さんお母さんありがとうございました。

今年は寒かったけど雪中稽古☃️にならなくて良かったですね⬇️

神様への誓いを忘れず有言実行❗️
挫けそうになたら皆んなで助け合って、今年一年皆んなで頑張っていきましょう。