自転車通勤にジョギングを加えて半年くらい。

10㎞やハーフのマラソンに出ています🏃

自転車のレースやイベントはご無沙汰です。

そんなこんなですが少しだけ痩せました口笛

ほんの少しですが。
体脂肪も少し。

体力はつきましたね✨

VO2MAXが向上してます!

10月のハーフマラソンの為にこまめに走ってますし。

ただ、自転車でもジョギングでもその後に食べちゃうんですよね…💧

食べながら少しずつ体重が落ちてる感じです。

このままジワジワと減量していきますプンプン

ハーフは二時間をきりたいですね。
そしてロードでヒルクライムも。
デュアスロンもいつか出てみたいですね照れ