• 30 Apr
    • 自転車旅などをスケッチ風に♪②

      前回に引き続き自転車旅などをスケッチ風に加工しました♪今回は伊豆方面の峠に行った写真なども含まれてますね。KHS club2000で修善寺から仁科峠方面へ。途中の綺麗な清流にて足柄峠へ続く道にて。登りを終えて下りで撮影しました♪リドレーヘリウムと菜の花畑通勤号と満開のツツジ♪(昨年)KHS club2000とアジサイ♪(昨年)息子とサイクリングなんだか素敵なスケッチに見えます♪スマホの写真加工機能はなかなかすごいですね

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  • 29 Apr
    • 自転車旅などをスケッチ風に♪①

      初めてのヒルクライムレースを終えて課題は山盛りですが小休止♪次の日の箱根ヒルクライムまで1ヶ月ですが、今日はゆっくりdayにしますそこでスマホでちょい遊びました♪過去の自転車旅などをスケッチ風に加工しました通勤号で切通し♪KHS club2000で足柄峠。リドレーヘリウムとお花畑ADEW sono1と無印良品の子供用自転車先日の東京ヒルクライム日の出ステージ写真で見るとなかなかの斜度…天気悪かったので色みがありませんスマホなら簡単でちょっと質感アップしますね暇潰しにどうぞ~

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  • 28 Apr
    • 霧の2016HINODEステージ☂③

      なんとかHINODEステージを登り終え、頂上でしばし休憩。頂上は梅ノ木峠です。近くで休んでいた方と談笑しました。いろいろと教えてくれる良い人でした下りでは軽く空気圧を下げた方がグリップするよと。その通りにプシューっと空気を抜きます。いろんな所からもプシューっと音が。話しかけた人がいい人で良かったですその後、ゆっくりと下山し家族のいる車へ。寒くてプルプルしますなんせ寒いので外国人女性ローディーが防寒対策をせずに下山して震えていました助けを求めて私たちの車へ来たのでひざ掛けを体にかけて、ホッカイロを渡します。携帯を持っておらず、ハズバンド(ご主人)を私たちの携帯で呼びました。しばらくしてハズバンドが来て、回収されていきました。よかったカタコトの日本語と英語でもなんとかコミュニケーションがとれるものですね。「下りは何か着た方が良いよ」と伝えると「in car」「next time」的な事を言っていました。乗ってたのはキャノンデールだったかな? アメリカの方なのかななんて想像しました。その後、受付のある肝要の里という施設でお赤飯を無料で頂きリザルトを見ます。お赤飯をむさぼりながらリザルトを見ると、順位は4分の3くらいとまったくでした。でも、挑戦しがいがあるなと改めて思いました。まだまだ鍛錬が足りません。閉会式を待つ間にも天候が崩れ小雨がパラパラ。晴れていたらもっと楽しかったのにな~☂初めてのヒルクライムレースでしたが、ほんといろいろあるものです。帰りにJA?で特産品を買ったりコース脇のつるつる温泉に入ったりと日の出町を満喫しました。特産の燻製チーズも買いました♪家族で来れるのも魅力のレースですね。日の出町はいいとこですね~次の日の夕食は日ノ出町で買ったワラビとタケノコご飯でした♪ほんとにきつかったですが、秋のレースにも出たいと帰り道で思いました。半分以上の順位を目指して頑張ります!次は箱根ヒルクライムでーす!ヒルクライムトレーニングの極意 [ 村山利男 ]¥1,728楽天ヒルクライムレースで速くなるテクニック&トレーニング [ 栗村修 ]¥3,780楽天自転車芸人・団長安田のヒルクライム入門 [ 団長安田 ]¥1,080楽天

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  • 27 Apr
    • 霧の2016HINODEステージ☂②

      直前まで小雨が降っていた2016HINODEステージ。平坦と緩い登りの区間を終え、山道に突入します。水が流れるほどではありませんが、ウェットで落ち葉などを踏むとツルッとタイヤが空転します路面を気にしないといけないので気を使います。徐々に霧が立ち込め、先が見難く不安が増しました。抜く数より抜かれる数が圧倒的に多く、順位が心配されます…数少ない抜く作業でも体力を使いましたついていける同じくらいのペースの方に出会えませんでした。残念ほぼ単独走でした。いつもの山登りと変わらない状況に…それでも一人ではないのでペースはあがります。途中、乙女ギアを存分に使ってもきついと感じましたが、足は絶対に着かない決意は貫きましたまあ当たり前ですが、私はそんなレベルなんです。なんせ試走では一回足を着いてますので。タイムがショボかった私の唯一の意地でしょうか。←レベル低い激坂エリアを登り終えると少し斜度ゆるいエリアがあります。しかし、たいした加速も出来ずにフラフラとゴールへ速い人はこいうところで脚を残せていて、ビューンと行くのでしょうね結果として、試走よりはだいぶ速いタイムでゴールできました。ですが目標の30分には程遠く、全体の4分の3くらいの順位でした…このレースは30分切れないと、半分以上には入れませんね。初めてなのでまあこんなものでしょうか。怪我もしなかったし。健脚自慢が集まるヒルクライムでビリにならない目標は達成しましたレースに一応出てもいいのかなレベルと自分で認定しました。今後はもっと上位を目指したいですね♪ヒルクライムトレーニングの極意 [ 村山利男 ]¥1,728楽天ヒルクライムレースで速くなるテクニック&トレーニング [ 栗村修 ]¥3,780楽天自転車芸人・団長安田のヒルクライム入門 [ 団長安田 ]¥1,080楽天

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    • ダンシング強化書?

      バイシクルクラブ6月号はダンシング強化書と銘打たれてます♪何とも素敵なタイトル♪まだ買ってませんが明日にでも買いに行こうかな登りに強くなりたい今日この頃です!ヒルクライム用の軽量ホイールなども出ている様ですBiCYCLE CLUB (バイシクル クラブ) 2016年 06月号 [雑誌]¥889楽天BiCYCLE CLUB (バイシクルクラブ) セレクション 2016年 04月号 [雑誌]¥889楽天

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  • 26 Apr
    • 霧の2016HINODEステージ☂①

      先日参加した、初のヒルクライムレース。東京ヒルクライム2016HINODEステージ。開始直前まで小雨で、寒空の中スタート。山岳エリアは霧、霧、霧でした…。路面がウェットでスタート前に立ちゴケの人と、途中の傾斜がゆるい場面で単独?の落車を見ました大きな怪我ではなさそうでしたが、比較的転倒が少ないと聞くヒルクライムでも、ウェットだと色々ありますね。レースは100名ずつ3班に分かれて時間差スタート。各5分も経たずにスタートだったと思います。後でわかりましたが、DNSの方も多かったようで206番くらいが最後だった様です。定員は300?だったかな。今年から片側車線を一時的に交通規制をしてのレース。安心して走れました。なにせ公道レースは初めてなもので。スタートは真ん中くらいの位置でしたがじわじわと後退して前半の傾斜がゆるい部分ですでに後方に位置してしまいました先頭集団はあっという間に見えなくなりました…徐々に斜度がきつくなってくると「なんでこんなことしているんだろう」と心の中でつぶやきましたただ沿道で寒い中、応援しくれる地元の方や関係者の「がんばれ~」に力をもらいましたその後、斜度がきつくなるつるつる温泉あたりで家族に励まされ、山道に突入です!ヒルクライムトレーニングの極意 [ 村山利男 ]¥1,728楽天ヒルクライムレースで速くなるテクニック&トレーニング [ 栗村修 ]¥3,780楽天自転車芸人・団長安田のヒルクライム入門 [ 団長安田 ]¥1,080楽天

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  • 24 Apr
    • 雨・霧のHINODEステージ。無事に帰宅♪

      今日は東京ヒルクライム日の出ステージでした。初めてのヒルクライム開始前までは雨。開始時はほぼ止み、終了後にまたパラパラと雨。路面はウエットで水溜まり多数…寒いし、なかなか過酷でした。なにせ初めてだったので…霧が出ていて頂上は真っ白でも、結果的にすごく楽しかったですタイムは試走よりはだいぶ短縮しましたがたいしたとこありませんでした…順位もだいたい3分の2位の位置。出来れば真ん中位と欲をだしましたが、あと5分は縮めないと話になりませんね。ビリにならない事を目標に始めた事なので良しとします♪何枚か写真とりましたが今日はクタクタなのでこのくらいで~

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  • 23 Apr
    • ヒルクライム前日の重量とペダル慣らし完了♪

      明日は東京ヒルクライム日の出ステージ♪4月は忙しく、帰宅が遅くなることも多く、十分なトレーニングができませんでした。ただ大きく体調を崩すことなく、通勤時を利用した坂トレーニングはほぼ毎日継続しました。何より前日の体調が悪くない事が何よりの嬉しいことです今週から変えたペダルへの適応もできました。ヘリウム号の軽量化は、予算の問題もありスパイダーサドル風の怪しげなサドルに変えた程度です。どちらかと言うと長距離峠仕様です…ペダルは軽量タイプですがSPDだし、軽量ホイールでもなく…まあ今はこれが精一杯現在のペダルあり、サイコンありの実走状態での重量は8.28kg。まあこんなものでしょう。あとは脚力と体重のバランス。どちらもイマイチですがとにかくもう今の状態でベストをつくすしかない!!今日は早く寝ますDOPPELGANGER ハンディデジタルスケール 簡易計測器 ホールド・風袋引き計測対応 最.../DOPPELGANGER(ドッペルギャンガー)¥2,160Amazon.co.jpハンディデジタルスケール [量り はかり スーツケース 激安自転車 通販 ドッペルギャンガー ...¥850楽天▲SHIMANO【シマノ】 PD-A600【PD-A600】 ULTEGRAグレード SPDペダル¥6,963楽天【在庫あり】SHIMANO(シマノ)PD-A600 SPDペダル¥7,498楽天スパイダー メッシュ スポーツサドル 並行輸入品 (黒)/VERTU¥価格不明Amazon.co.jp軽量メッシュサドル ロードバイク クロスバイク MTB 選べる9色 【エアーライト】 (グリーン)/WW Cycle Parts¥2,980Amazon.co.jp

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  • 19 Apr
    • 新しいペダル♪まだはめにくい…

      少し前に買った新しいシマノのSPDペダル。なかなか使えず今日初めて使いました。シマノのSPDで最軽量です前日に夜な夜な装着!通勤で初乗り。形状や固定力がやや異なるのでまだ慣れません…今まではクイックで外せるタイプを使用していました。ウエルゴ製。輪行の時の着脱やフラットペダルへ交換が容易なので重宝していました。ただアダプター部分がやや重いので、ヒルクライムレース前に軽量なペダルへかえました。SPD-SLは持っておりませんのでSPDでヒルクライムレースへトライしてみますあと数日でレースです。スムーズな着脱を目指します!!まあなんとかなるでしょう♪通勤時の坂トレも毎日継続中です。大腿と臀部がしょっちゅう筋肉痛ですレース3日前にはトレーニング終了予定です。いよいよ初のヒルクライムが近づいています!!楽しみ半分、怖さ半分ですSHIMANO(シマノ) PD-A600 [EPDA600] 片面SPDペダル/SHIMANO(シマノ)¥10,506Amazon.co.jp

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  • 14 Apr
    • ヒルクライムの案内が届きました♪

      本日東京ヒルクライム日の出ステージの案内、誓約書などが入った封筒が届きました♪いよいよ近づいてきた感じです楽しみですが恐ろしさもあります…休日はなかなか時間がとれず、平日の通勤時に坂トレーニングをする毎日です。どの程度の効果があるか…1月から平日はほぼ毎日緩い登りの全力巡航と、そのまま600mのまあまあの斜度の坂に突入し全開で登ることをトレーニングとして欠かさずやって来ました。あとは自宅での筋トレも。通勤クロモリロードが大活躍ですたいした距離ではありませんが仕事帰りにコンスタントに出来る続けられるトレーニングです。アウター縛りやシッティングのみ、ダンシングのみなどいろいろ試してます。ほんとに平日はほぼ毎日(雨の日以外)を四ヶ月です。やれなかったのは3~4かいでしょうか。タイムや疲れ具合は日に日に変化しています。効果は出ていますただ健脚な坂バカのみなさんに歯が立つかはわかりません。ベストを尽くします!!休日も時間があれば走ってます!5月には箱根ヒルクライムが待っています!!なせばなる!!

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  • 13 Apr
    • ストレスマネジメントに自転車♪

      先日勤め先の研修でストレスマネジメントを学びました。泊まり込みで2日間、研修施設に缶詰…夜は上司と飲み…かなりしんどかったです。ただ内容は有意義なものでした。組織の理念を叩き込まれ、コーチングやアンガーコントロール、ストレスマネジメントなどを主に学びました。自転車ブログとは思えないワードを並べましたが、自転車が関係してきます。ストレスマネジメントでは好きなことに取り組む、適度に身体を動かすなど自分なりの発散が重要とのこと。物事の受け止め方や考え方も大事でマイナス思考が強い場合は、そこの修正も必要です。ただストレスをゼロにすることは出来ないので、やはり発散が重要になってくると私は解釈しました。そこからやっぱり自転車かな~私はと思いました♪好きなことで熱中出来て運動になる。健康的な趣味ですお金はあるていどかかりますが、車やバイク、カメラ、ゴルフ、釣りなどでも安くはあがらないから同じかな。機材スポーツなので多少の投資は必要ですね…私は通勤にも活用、フィットネスクラブいらず、そして熱中出来る趣味♪何か趣味を始めたい人、健康的になりたい人、ダイエットしたい人、ストレスがたまっている人は自転車はいかがですか?漫画なら弱虫ペダル。テレビならNHKのチャリダー。7月位からのツール・ド・フランス。あたりを見てみるとどんなものかわかりますよ職場のストレスマネジメント(CD付き) [ 島津明人 ]¥3,564楽天行動科学が教える日本一やさしい職場ストレスマネジメント講座 [ 石田淳 ]¥1,404楽天ストレスマネジメントマニュアル [ 小杉正太郎 ]¥2,484楽天

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  • 10 Apr
    • 春は走りやすいですね♪

      今日は職場の新人歓迎会でバーベキュー。子供も参加出来るのでついでに家族サービスデーとなりました。昨日の坂トレで臀部の筋がまあまあやられたので回復日としました。先日は各地で花が綺麗でした♪バーベキューでなぜかバラ肉が多く脂をたらふく摂取することになりましたまあ昼間からビール飲めて嫁さんはゆっくりできたのでよい日でした♪体重はやや増えたでしょう…帰宅後は昨日の坂トレで調整不足を感じたプレッシャープラグを再度メンテナンスしました。キツめの坂を下ってフロントに荷重が増すとややガタツキが。ここはなかなかピシッときまりません今回はなんとかなったでしょう。次回の坂トレでしっくりくるはずです春は気候が丁度よく、桜や菜の花、その他にも名前も知らない綺麗な花が多く楽しく走れます♪チューリップと菜の花くらいはわかりますが春はヒルクライムレースを頑張る季節なので、楽しく効果的に坂を攻めたいと思います

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  • 09 Apr
    • 日の出ステージが近づいている…。坂トレ

      東京ヒルクライム日の出ステージまであと2週間…。箱根ヒルクライムまで7週と少し。鍛練がまったく足りません平凡どころか下位確定です!しかしそんな現状に抗うべく、坂に行ってきました今日は家族からの外出許可があっさり出ました自宅から知ってる坂を延々登り降りしながら移動しました。菜の花とか春の花が多く咲いていました♪斜度はだいたいこのくらいで、1本が3~600m位と様々。トータル10本位ですがアウター縛りで超乙女インナー封印して走りました。まあそういっても前後に超乙女ギアを搭載しているのでフロントアウターは46でリアは32Tまであります…峠を含めたロングライド仕様のままなのでそんなにしんどくなかったですがあとは自宅での筋トレでなんとかなりますかね…。ローラー台は持っていないので追い込みがしにくいですね。家が狭いけど買うかな。日の出ステージは理想は30分位で100番前後を目指します!!100番でも初のヒルクライムレースなので私にとっては高い目標です「登りはけっこう得意ですね」または「どっちかと言うとクライマーですかね」みたいな発言をしてみたい。そんなモチベーションでやっています♪

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  • 04 Apr
    • 困ったときの神頼み!? 安全祈願♪

      先日所用で赤坂付近に。用足しを終えてフラフラ歩いていると神社を発見。日枝神社。桜が綺麗でしたつい境内まで♪しかもこの名前は…ヤマオウ…いやサンノウですねつい山の王?とヒルクライムや峠で頭が一杯なので興味津々。あとで調べたら比叡山などの山への信仰を意味するワードのようですね。合ってるかな…まあとにかく何かしら御利益があるかなと思いお参り♪趣のある素敵な神社ですね。外国の方も多く参拝していました。貼れる安全祈願のお守りステッカーを買いました♪通勤クロモリロードにぺたっヘルメットにぺたっ子供の自転車にぺたっお猿の神様がまつられているようです。可愛いので貼りやすいお守りです。私と家族の日々の安全。ヒルクライムレースや峠での安全をお猿の神様が見守ってくれそうです脚力は自己努力ですが災いが降りかからないといいなと。神様お願いします!!

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  • 03 Apr
    • 2つ目のエントリー!春はヒルクライム頑張ります♪

      昨夜ポチッと箱根ヒルクライム2016にエントリー♪5月の終わりですね。4月の終わりの東京ヒルクライム日の出ステージもエントリー済み。試走済み♪日の出ステージまではあと三週間ほどです。どちらも過去のリザルトを見ると確実に下位の実力…昨日も今日も家族サービスで夜の筋トレ位しかしてません…。体幹、大腿部、臀部の筋トレがどのくらい効果があるか。ローラー台を持たない私には実走出来ない、または距離や坂を走れない時は筋トレ位しかできません。まあやるだけやって真ん中位のタイムが出れば言うとこなしです箱根ヒルクライムは改めてクルマで下見してみたらけっこうキツそうです…1011メートル…最初の10㎞はほぼ登り。そこを耐えきれればなんとかなりますかね。ロードで試走出来ないのであとは想像力でなんとかしないと。今は桜が綺麗でした♪レースのころは新緑ですね春はヒルクライムレースに向けて身体を鍛えて夏は峠をゆっくり楽しむ予定です。さてどうなることやら

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  • 02 Apr
    • 箱根ヒルクライム視察♪

      5月のターンパイク箱根で行われる箱根ヒルクライム。けっこうキツイと聞き、ビビってまだエントリーしてません今日は小田原方面に用事があったのでクルマで下見。桜も咲いているとのことで720円を支払いいざ登りへ。すると本気の車たちが恐ろしい速度でかけ上がって行きますとてもゆっくりコースや桜も見る感じではありません…必ず登坂車線へ避けて本気の人達を先に行かせます。13㎞程の登りですが気が付くと大観山のゴール地点に途中の写真もなく、しかも周囲は霧でましっろ…富士山どころか芦ノ湖も見えません。何も見えません…標高1011メートルだそうです。ふたたび720円を払うのは嫌なのでトイレを済ませ箱根新道で下山。まあだいたい起伏はわかりました。前半はひたすら登り。中盤以降は時に下りもあり、アップダウンの繰返し。当然アップが多いですが…ただ10㎞まではすべて登りだと思っていたのでまだ一部下りがあるなら一時間位でなんとか上れないかなと思えました今夜にでもエントリーしようかな♪

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プロフィール

jitemon

性別:
男性
自己紹介:
ほぼ毎日自転車に乗って生活しています。通勤と休日サイクリングをしながら、愛車達を徐々にカスタマイズし...

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