バターコーヒーダイエット146日目！カナシミブルー(泣)

おはようございます

今日も秋晴れかな

爽やかな秋晴れ

さて、前日比+0.3キロ

また60キロ台に…カナシミブルー

今日の体重

パンが悪いのか

溜め込み期にパンが悪いのか

くぅー本当に泣きたいわ

昨日のご飯

朝：バターコーヒー

昼：スイートポテトチョコクロ(サンマルクカフェ)、ポンデケージョ3個、ささみフライサンド、アーモンドミルクラテ(スターバックスコーヒー)、無調整豆乳野菜スープ

夜：フライドチキン、野菜スープ、レタス、ゆで卵、めかぶ納豆、ギリシャヨーグルト、みかん

スイートポテトチョコクロ食べたかったの

でも痩せ期に食べるべきだったね

どう見ても昼はパン系食べすぎました

オススメバターコーヒーグッズ

ウエストランド NZ産 グラスフェッドバター 無塩ポンドバター 454g

仙台勝山館MCTオイル360g(ココナッツ由来100%・中鎖脂肪酸)

コレス コーヒー ドリッパー 丸山珈琲 共同開発 ゴールドフィルター ホワイト 1杯用 ペーパーフィルター不要 C210WH

🐝オススメ風邪予防対策🐝

アクティブマヌカハニー　UMF10+　250g　MGO263～513相当　ハニーバレー（100% Pure New Zealand Honey）マヌカ蜂蜜 MGO 263～513相当

シチリア産有機レモン生搾りストーレート果汁 500ml 有機JAS認証

はぁ凹むわ～

凹んでらんないけど凹む

明日生理予定日だけど当日くるかわからないしね…

今日は抑え目に食べます

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