ココロとカラダ メンテナンス みかん
  • 13Sep
    • おかげさまで

      わたくし、37歳になりました。ありがとうございます、ありがとうございます、お祝いは現金でも、食材でも構いません、ありがとうございます❤中秋の名月というこの良き?日。まだ明るいからか、太陽のように光って見えますが、月🌙です。次女が39.1度の熱が出る中、子供達にお金をせびり、ケーキを買ってもらいましたお月見団子のポスターを見つけたものの、現物見つからなくて諦めました。数日前に次男も発熱したものの、(翌日には平熱)子供達の希望のポテトを買ってきました次男次女とも、本当に熱があるのか?的な元気具合当然のようにケーキを完食し、ポテトの取り合い。私もランチのカレーで満腹になりつつも、友人にマックの月見パイを買って貰いましたが、当然ケーキは完食。人の金で食べるケーキは美味い❤体力底無しな長男は秋祭りの練習へ出かけ、兄弟イチ優しい長女は食事の準備と片付けをしてくれました❤現状を大変だと思った事は無いですが、心の底で「どうしよう」はもちろんチョイチョイ感じます。それでも様々な部分で「もう一歩進んでみよう」と思える原動力や背中を押してくれる人達のおかげで、ズリ足ででも進み続けてここまでこられました。本当にありがとうございます❤プレゼントはもちろん大歓迎ですが、それよりもお礼が言いたくて書きました。ありがとうございます❤❤あ、プレゼントは大歓迎です❤プレ、、、さて、37歳。そろそろ、動き出します❤❤

  • 05Sep
    • ママだからこそ!

      夏休みが明け、ほっと一息な1週間。今年の夏は子離れした。と言っても、我が家は結構放置してるつもりだったけど。時間がたっぷりあるのに宿題しない子供にイライラ💢私は家で仕事してるのに!!て思ってた。な、の、で!!自分の部屋を作りました🎵部屋というか、物置になってた所を片付けたんだけど。。我が家で1番涼しい空間に使ってなかった敷物敷いて一人で自力整体する「じぶん教室」ができるようにした。頭をまとめるためのワーク、ネットサーフィン、昼寝、もちろんじふん教室、、、夏休み最後の1週間、昼はほとんどここで過ごした。リビングでは、長男がゲームしたり漫画読んだり、、、宿題したり、、、宿題出来なくても良いやって思ってても、しない子供にイライラしてたけど、子供の行動見ないだけで、全然イライラしない!!途中から宿題すらせずに私のお昼ご飯作ってくれちゃってたけど、そこにも心底お礼をいえた。で、そんな関係が功を奏したのか、夏休み最終日のオセロ大会で2位!!誰から受け継いだ能力だ!?子供のことは置いといて。ママって普段リビングにいること多いと思うけど、リビングって「みんながわいわい集まるところ」の役割多いやん??そこをママのテリトリーにしちゃったら、常にテリトリーを侵略されてる気分になるんよね。「汚すな!広げるな!!」みたいな。長期休みの子供=敵みたいな。でも、ママだってやりたいことあるし、1人になりたい時もある。子供に隠れておやつ食べたり、優雅にお茶したり、漫画読んだり、ゲームしたり、ブログ読んだり、、、したいじゃん??てか、それをしてないからやるべきことを置いといて楽しんじゃってる子供に腹が立つわけで。。てことで、ママだからこそ!!自分だけの部屋、作ろうぜ!!納戸でも良いし、キッチンの奥でもいいからそこに居る時はほかの家族はいないテイで家でも好きな事楽しめる場所作ろうぜ❤

  • 19Aug
    • 自分と子供を区切る

      長男登校日。夏休みの宿題の大部分を提出する日。オオモノをたくさん残したままお盆に突入した。これまでにも何度も「これ以上言わんけどホンマにそれでええん!?宿題せんと行って学校楽しいか??形見狭くないか??」と言い続け、宿題をさせていた。今回初めてのものもあるから、説明したり、一緒にしたり、と思ってた。でも、私の気分のムラもあるし、下の子もいるから急に数時間でやるぞ!なんて無理やし💦自分が出来るうちに一緒に、、、て、いや、そんなん親の仕事増やしてるだけやんそもそも長男は当たって砕けてその破片を改良して組み立てるタイプだった。中途半端に手を出したら砕けた時に「ほら言ったやん!」と言ってしまう。↑普段のペースを乱された私のイライラをぶつけた上に、これを繰り返すことで劣等感を植え付けてしまうて分かってたのに!!1回口だしたら止まらなくなるってのも分かってたのに!!そしてそんな事のために私の大事な時間をイライラで過ごすなんて、、、どんだけ馬鹿なんだと改めて感じたので昨日全てを手放した。一人目っていうのもあり、宿題だけじゃなく、ほかのことに関しても事前に私が理解して考えて、、、と思っちゃってたけど、むしろ長男に関するそれらの事をほぼ手放す覚悟をした。だから「今日どんな顔して帰ってくるやろ」な考えも捨てる!手伝いを求められたら「私のできる範囲で」手伝う!私は私の時間を優先する!!そう決めたら、やっと自分に潜る時間が無くなってることに気づいた私ね、一日のうちで2時間くらいは一人でぼやっとしてないとダメで、その時間を取れなくなると「溜まる」のね。人と会って発散する人もいるんだろうけど、私は「潜る」が無いとダメ。しかも最近はその時に週一くらいで「書く」が要るようになった。これね、できるようになったらスッキリ感がすんごい増した!!今って習い事すら親の送迎が当たり前の時代。送迎の必要性も分かるけど、そうなると何するにも一人になれない。私と同じようにその時間を捻出し損ねてるから、子供に辛くあたったり、結婚に踏み切れなかったり、離婚を考えたり、する人っているんじゃないかな??せっかくお金払って構えている家なんだから、その中の小さな空間でも良いから自分のお城を作って潜るようにしたら良いと思う❤ちなみにこれはリフレッシュで温泉に行きます!とかとは違う気がする。

  • 02Aug
    • 夏休みだけ、、、かも❤

      とある事情でいつものところが使えません!てことで夏休みはここでやります!!知ってる人は知っている。知らない人は徒歩5分でも知らない。山の中の過ごしやすい場所です。新しい実技になってから、いつもの場所は10人きつかったけど、ここなら20人いけるかな外にラウンジ的なところもあります。夏休み、小学生の子供がいて、、、と思う方も宿題持ってここ連れて来たらええで〜ちなみに、体ガチガチ長男を連れて行きましたが、開始15分で爆睡しておりましたまぁね、5時半起きで朝練行ってたんだけどね、、てことで毎週金曜日!と、10日の土曜日!やりますんで!!来るように!!!の前に連絡してね急に来たら「あ、どちらさんで。。。?」と焦る私を見れますが、心臓に悪いのでご連絡くださいこんなランキングにも参加してみました!!「自力整体」の知名度をあげるべく!ポチッとお願いしますヾ(*´∀`*)ノにほんブログ村教室情報と新しい実技などの内容はこちらに月イチで投稿します。このアカウントはソレ専用です。 こちらは⬇️ブログ投稿内容やココだけの話、ココロやカラダをメンテナンスするのに役立つ内容をたま〜に配信しています。下のボタンをクリックするとLINEのアプリが開きます。友だち追加を押していただければ追加できます☆自力整体教室みかん~河童の町、兵庫県の福崎町を中心に活動しています~初めての方へ「自力整体教室みかん」の特徴自力整体とは??教室の予定定期教室について出張教室について初めて参加される方へ料金について体験談一覧輪っかタオル注文サイトお問い合わせ(メールフォームが開きます)

  • 31Jul
  • 30Jul
    • 夏休み企画?染色体験教室

      以前から何人かには声をかけてもらってたのですが、やってみます!染色体験教室(あれ?ヤバ!写真パソコンに移して入ってない💦)輪っかタオルを珈琲で染めたところから始まった染色、草木染めもあるけど今回は普通の染料使います!てかむしろ化学染料使っての染色体験教室てなかなか無いよね手持ちの色はこんな感じ真っ白のTシャツや布オムツの端切れはあります。それ以外、染めたいものがあれば持込んで染めてみてくださいもちろん、白じゃなくてもOK!黄色いワンピースを青で染めたら、緑っぽくなるよ❤私は綿100%の布に染めてるけど、綿・麻・レーヨン用の染料なので、どうかな?てのも持ってきてみて🎵ポリエステルは専用の染料がある程なので染まりにくいとは思うけど、やってみる価値はあると思う★染色体験★日程:とりあえず8月中時間:9時半~16時の間 1~4時間程度場所:ウチ参加費:2000円+必要な方はTシャツや布代定員:4名ほどお申し込みは⬇️のLINE@か私個人へ連絡が取れるもので。日程の希望を3日ほど上げてもらってると助かります染める時間はそんなにかからないけど、定着までに少し時間が必要です。ゲーム持ってくるも良し、私と話すも良し、昼寝するも良し、時間が無いならその後を任せてくれても良し🎵夏休みの自由研究にも出来そうねぜひきてね〜🎵こんなランキングにも参加してみました!!「自力整体」の知名度をあげるべく!ポチッとお願いしますヾ(*´∀`*)ノにほんブログ村教室やイベントの情報、ココだけの話をたまに配信しています。下のボタンをクリックするとLINEのアプリが開きます。友だち追加を押していただければ追加できます☆自力整体教室みかん~河童の町、兵庫県の福崎町を中心に活動しています~初めての方へ「自力整体教室みかん」の特徴自力整体とは??教室の予定定期教室について出張教室について初めて参加される方へ料金について体験談一覧輪っかタオル注文サイトお問い合わせ(メールフォームが開きます)

    • 【今後の予定】7/30更新

      ココロとカラダ メンテナンス みかんの自力整体教室みかんのナビゲーター四宮美華です。8月の教室の予定をお知らせしますお問い合わせ・お申し込みは下の「お問い合わせ」かLINE@からどうぞ~来月の教室予定~8月の教室の予定です。兵庫県 福崎町※今月は場所が違います。先にご連絡ください。(基本は毎週金曜、第1土曜)2日(金) 10:30~9日(金) 10:30~10日(土) 10:30~16日(金) 10:30~23日(金) 10:30~30日(金) 10:30~【当面の土曜日の予定】今後の土曜日の予定をお知らせします。時間は10:30~12:009/7.10/5.11/2.12/14※場所が以前とます。ご連絡頂き、確認ください。福ふく温泉(レッスンに組み込まれています)新しいレッスンスケジュールができ次第更新します月曜日18:00~18:3019:00~20:30奇数週水曜日11:00~12:00土曜日14:00~15:30会員制のジムですが、一日体験として1000円(初めては500円)でレッスン参加や有酸素マシンなど自由に使っていただけます。有酸素マシンを使う場合は運動靴をご持参ください。来られる際は私に連絡無しでも大丈夫です。出張依頼は応相談とさせて頂きます。定期教室どなたでも参加できる教室です。詳しい内容はこちらから場所は田原県民交流広場です。初めて参加される方はこちらを読んでからご参加ください。出張教室メニューなどはこちらからイベントなどのお申し込みも下のお問い合わせからどうぞ❤自力整体とは?という方、矢上予防医学研究所自力整体公式サイトへ 全国の自力整体ナビゲーターはこちらでお探し頂けます。こんなランキングにも参加してみました!!「自力整体」の知名度をあげるべく!ポチッとお願いしますヾ(*´∀`*)ノにほんブログ村教室情報と新しい実技などの内容はこちらに月イチで投稿します。このアカウントはソレ専用です。 こちらは⬇️ブログ投稿内容やココだけの話、ココロやカラダをメンテナンスするのに役立つ内容をたま〜に配信しています。下のボタンをクリックするとLINEのアプリが開きます。友だち追加を押していただければ追加できます☆自力整体教室みかん~河童の町、兵庫県の福崎町を中心に活動しています~初めての方へ「自力整体教室みかん」の特徴自力整体とは??教室の予定定期教室について出張教室について初めて参加される方へ料金について体験談一覧輪っかタオル注文サイトお問い合わせ(メールフォームが開きます)

  • 24Jul
    • 「ゆるす」の順序 ~自分に疑問を持つ~

      最後ね。これは「ゆるす」が出来てからする事。そして、人間やってる以上、自分に責任を持って生きていこうと思う以上、一生やって行くこと。そのうち、当たり前に出来るようになるけどね🎵前回はこちら。「ゆるす」の順序 ~本当のゆるす~初めから読むならこっち「ゆるす」の順序さて、出てきましたか?「大事てどういうこと?健康てどういうこと?」疑問。大事、、、週に一度会ったら大事にされてる?毎日ならどう??健康、、、野菜を全部食べたら健康??学校休まなかったら健康?ゲームしてたら健康じゃない??次は、自分が当たり前に使っている言葉の定義を疑っていく。そして、残念だけど、ここには正解は無い。ググッたら出てくるけど、それはきっとなんか違う。でも、今の私のどストライクはある。ド真ん中のどストライクを研ぎ澄ましていく。昨日の私のどストライクは「彼と会う」だけど、今日の私は友達とライブ行くから「音信不通」もオッケー👌ストライク!あ、でも「楽しかった?」メールが来てたらどストライク❤そんなのが見えてきたら、「私」をゆるせるようになってるかな。気づいてる人もいるだろうけど、結構私達はワガママよ❤自分勝手よ❤でもね、それでいいの。そんな私で在っていい、の。あれ?語尾がまた変わってる💦変わらない私なんてない、変わらない気持ちなんてない、「好き」の範囲が広がっただけ。「いいよ」の範囲が広がっただけ。そんな私をゆるす、そしてそんな私で完璧❤きっとそれが「進化」だから。

  • 22Jul
    • 「ゆるす」の順序 ~本当のゆるす~

      とうとう4回目となりました、このネタ。前回のはこっち「ゆるす」の順序 ~前を向こう~初めから読むならこっち「ゆるす」の順序昨日の投稿でモヤッとした方。続けて読んでみて❤今日は別の例え。(後者だからか例え話が大好きです❤)酸素ってさ、必要じゃん??二酸化炭素てさ、人間は利用出来ないじゃん?多分。でもさ、「二酸化炭素が多くて酸素ちゃんと吸えねえよ!!」てキレてる人居ないじゃん??それは人間は「空気として吸ってその中から酸素を取り込む」方法を糧を知ってるからやん??空気から酸素だけ取り込む、ええとこ取りやん?人ってそうやって進化してるわけやん??体が出来るんやから心も出来るんよ。「彼が私を大事にしてくれたらいい」「何食べてても健康であってくれたらいい」少しずつ「在っていいこと」の範囲を広げていこう?「在っていい」を受け入れるんじゃないよ、ダメじゃない、てだけ。窒素もあるさ、塵埃もあるさ、在っていいよ。酸素吸うから。だけ。前回から続いたけど、伝わったかな??ここでやっとその出来事自体を「ゆるす」事が出来てる。あ、出来事覚えてる??「彼が浮気した」とか「子供が野菜を全部残した」とかね。「浮気したけど、私の事大事にしてくれたら、、、」「野菜残しても、健康に育ってくれたら、、、」そう思えたら、、、次の疑問が出てくるよね、「大事てどういうこと?健康てどういうこと?」これもね、大事。大事だから長くなりそう❤また次の投稿で❤こんなランキングにも参加してみました!!「自力整体」の知名度をあげるべく!ポチッとお願いしますヾ(*´∀`*)ノにほんブログ村教室やイベントの情報、ココだけの話をたまに配信しています。下のボタンをクリックするとLINEのアプリが開きます。友だち追加を押していただければ追加できます☆自力整体教室みかん~河童の町、兵庫県の福崎町を中心に活動しています~初めての方へ「自力整体教室みかん」の特徴自力整体とは??教室の予定定期教室について出張教室について初めて参加される方へ料金について体験談一覧輪っかタオル注文サイトお問い合わせ(メールフォームが開きます)

  • 20Jul
    • 「ゆるす」の順序 ~前を向こう~

      すっかり時間が空いてしまいました。前回のはこっち「ゆるす」の順序 ~優しいため息がつけたら~https://ameblo.jp/jirikinamikan/entry-12492392011.html初めから読むならこっち「ゆるす」の順序https://ameblo.jp/jirikinamikan/entry-12492361409.htmlさて、相手のした事、淡々と話せるようになったかな??さて、次は他人の話だと直ぐに言える一言を自分に言ってみよう。「じゃあ、、、どうだったらいい?どうしたい?」「浮気しなければいい」とか「何でも食べてくれればいい」はちょっとちがうんよね。それは「在った現実」以外という選択肢だから。だって、浮気しなくても自分のこと大事にしてくれなければ、嫌だよね?何でも食べてくれれば、てことは食べないかもしれない未来を恐れてるよね?偉そうな書き方してるけど、私もまだまだハマるループだから、安心して❤←どうしたい?どんな世界に住みたい??彼とはどんな気持ちを深めたい?子供とはどんな風に接したい??初めは「○○じゃない感じ」でいい。「子供に怒りながら食べるんじゃなくて、、、」うんうん、笑顔で食べたいよね、「一汁二菜じゃなくてもいいからバランスよく、、、」うんうん、丁寧に作られたもの食べたいよね、「自分が食べたいものも食べたい」うんうん、辛いもの作っても食べてくれないから自分が我慢してたんだね、、、自分が我慢して子供が食べそうなものを作ったのに、それを食べないなんて!て思ってたんだね、、、「みんな、好きな物食べて、美味しいね❤て笑顔で言える食事がしたい」んだよね❤そんな世界で過ごしたいね❤栄養バランスじゃないよね(≧∇≦*)小さな場面でいい、あれ?何かモヤモヤする、と思った場面を少しずつ少しずつ、やりたい場面に変えてみよう❤、、、、、、で!どうやねん!!と思った人!次の投稿へ❤

  • 11Jul
    • 「ゆるす」の順序 ~優しいため息がつけたら~

      思ってた以上に長くなってしまったこのテーマ。私自身がここ数年、薄皮を剥ぐように取り組んでる事でもあります。一朝一夕では変わらないけれど、常に頭に置いておくことで、突然覚醒する様に変わる瞬間が来る。そんな内容です。「ゆるす」の順序https://ameblo.jp/jirikinamikan/entry-12492361409.html前の内容が何となく理解できたら次こちらね自分の気持ちが在る事はゆるせた?優しいため息つけた?進めるよ??身体が緩んだら、ここで初めて相手の行為をゆるせる。そう、相手のことまだ色メガネで見ちゃってるよね。メガネ、外そっか。もちろん急に「オッケー👌」なんてならん。行為が在った事をゆるす。何度も言うけど、亡きものにはできまてん。相手は私の事を考えてした物じゃない。ただ、相手が感じた事を現しただけ。便意をもよおしたからトイレに行っただけ。ね??ここはなかなか一気にはいけない。何度も「私が傷ついた」と混同してしまって分けられない。そしたらもう一度元に戻って「傷ついた私が在る」事をゆるす。何度もやってみて、人に淡々とその事を話せるようになったら、、、許せてるんじゃないかな〜「この前、彼が浮気しててさ~」とか「子供がまた野菜を全部残したんだよ〜」とか。ここに喜怒哀楽、、、や、怒・哀が乗ってなければ自分の心が受け入れてるよねここまでを何度もやってみる事で、少しずつ過去のイヤな事が浄化されてくる。「私ならしない」そんな言葉も在っていい。でも、「私」がしたんじゃないから。みんな同じパターンじゃないから。、、、今日はここまで。沢山浄化してみよう❤こんなランキングにも参加してみました!!「自力整体」の知名度をあげるべく!ポチッとお願いしますヾ(*´∀`*)ノにほんブログ村教室やイベントの情報、ココだけの話をたまに配信しています。下のボタンをクリックするとLINEのアプリが開きます。友だち追加を押していただければ追加できます☆自力整体教室みかん~河童の町、兵庫県の福崎町を中心に活動しています~初めての方へ「自力整体教室みかん」の特徴自力整体とは??教室の予定定期教室について出張教室について初めて参加される方へ料金について体験談一覧輪っかタオル注文サイトお問い合わせ(メールフォームが開きます)

  • 10Jul
    • 「ゆるす」の順序

      小さい頃からよくあるあれ。「ごめんなさい」→「いいよ」これ、どこかで思いませんでした?「ダメって言ったらどうなるの??」え?私だけ??あ、ちなみに私一度言ってみたよ。「いやや、ゆるせん」て。そしたらさ、「別にええもん」て言われて結局私が悪い的な雰囲気になったよや、そんな話は置いておいて、、、昨日、夜中に見つけてしまったこのブログ。お隣さんが亡くなったこと。そして親の愛情のこと。https://ameblo.jp/ok-ozekey/entry-12491346275.html勝手にリンク付けさせてもらってます(≧∇≦*)これを読んでて感じたこと。それが「ゆるす」にも順序があるよな。相手に何かされた↓私は傷ついた↓相手に謝られたこの時、だいたいは「いいよ」と相手のしたことを「ゆるす」んだよね。で、終わる。でもさ、それじゃぁ気がすまんこと、ない?何度も何度も同じ事をされて、「こちとら我慢の限界じゃーーー!」みたいな、なこれってね、自分を「ゆるす」が抜けてるんだよね。おぜっきーさんが言ってる幼いおぜっきーは寂しかった。それはそれで、ある。それはそれで、ある。在る。寂しいという気持ちが「在る」ことをゆるす。その気持ちを亡きものにしようと、小さくガッチガチに固めていた自分を、緩す。まずはココ。何をするでもなく、ゆるすだけ。それが出来るまでは代わりに何をする必要も無い。(あ、息はしてね、日常生活とかも良いよ)ただ、自分の気持ちが在る事をゆるす。気持ちがゆるせたら身体が緩む。これは故意には出来ないから。緩むまで何度も気持ちに意識を向ける。身体が緩むと自然に出るよ、優しいため息、、、その後を書いてみたらめっちゃ長くなったので分割してお送りします自力整体ナビゲーターとして言うと、この「相手」の部分を自分の体に置き換えて読んでみて。多分、ちょいちょい言っちゃってるよね❤次も読んでねこんなランキングにも参加してみました!!「自力整体」の知名度をあげるべく!ポチッとお願いしますヾ(*´∀`*)ノにほんブログ村教室やイベントの情報、ココだけの話をたまに配信しています。下のボタンをクリックするとLINEのアプリが開きます。友だち追加を押していただければ追加できます☆自力整体教室みかん~河童の町、兵庫県の福崎町を中心に活動しています~初めての方へ「自力整体教室みかん」の特徴自力整体とは??教室の予定定期教室について出張教室について初めて参加される方へ料金について体験談一覧輪っかタオル注文サイトお問い合わせ(メールフォームが開きます)

  • 29Jun
    • 妊娠する前に知っておくべきたった一つのこと

      こんにちは、自力整体ナビゲーターの四宮です実体験を踏まえてつくづく思ったこと。それは、、、○○は妊娠前に知っておくべきということです。ヤバい、妊婦らしい写真が全然無い( ;∀;)何かと言うと、、、出産にかかる費用、ではなく、胎児の成長、ではなく、どんな所で産むか、でもなく、出産時の流れ、でもない、自身の体についてです。、、、あぁ、焦らし方を知らない私まあ、なんか、そう言われりゃ当たり前だし、知らないつもりは無いと思いますが、改めて聞きます。知ってますか?身体のこと私はこんな仕事をしてるし、知っている「つもり」でした。でもね、認識が甘かった。出産を経験した人なら知ってると思いますが、病院で産むと、子宮口が10cm開いたらいきめます。さて問題。「子宮口が10cm開く」とき、あなたの骨格はどうなっているでしょう。テッテッテッテッテッテッ、、、ちーん!骨盤が緩む、というのはご存知だと思います。つわりの原因のひとつもこの前兆だったり。↑これはね、全体が広がるような意味合い。更に赤ちゃんが出る準備の体制になるとお尻にしまい混んでる尾骨が広がって触ると伸びていくようなかたちになる。んだけどね!この「全体が広がる」て左右対称に広がると思うやん??実はこんな所でもクセが出るらしく、大抵の人は左右対称に開かないんだって!私の場合は右が過度に開いたそう。2人目妊娠中に右の恥骨痛があって、産後半年してから、研修に出かけた瞬間、同じ所に激痛が走り、その日の研修で「多分1人目の出産の時に左が固くて開けなくて、右が過度に開いたんだね、そこが今回痛みが出たんだろう」と言われ、そんな事が起こりうるんですか!?とショックだった。その後、何度も同じところの違和感を感じるものの、やっと整えられそう!と思える頃には次の子妊娠しちゃってたので、また開き始める骨盤達、、、4人を産み終え、色んな意味で満足し、今やっとこの違和感と向き合えています。長男に「5人目は?」と聞かれますが、金銭面等より何より、この違和感を取り去ることが最優先!!でね、この前教えて貰ったのが、左右対称に開く人は陣痛を感じないそうそうだよね、良く考えりゃ、今の人間は陣痛が始まって「出産の準備」するけど、大昔の狩り生活の時ははお湯を沸かしたり、産婆さん呼びに行ったり、してないもんね。陣痛で「アイタタ、、、」とか言ってたら他の動物に気づかれて食べられちゃうわ予兆程度で、巣穴に籠り「産み落とす」んだろうね妊娠したら、赤ちゃんの事ばかり気になるけど、その赤ちゃんを守るのは、アタマじゃないから!知識じゃないから!子宮という名の「長期滞在用スイートルーム」ですから!!骨盤という名の「全状況対応型VIP専用エントランス」ですから!!そしてこれらはあなた自身のエネルギーを作り出す丹田、身体の中心ですから!どんな知識より、どんなサポーターより、あなた自身の感覚が必要になる所です。出産について知らなくても大丈夫、状況が整っていなくても大丈夫、もちろん身体にコリがない方がいいけれど、それより何より、自身の身体を観察する力をもち、クセも含めて知っておいてね❤出産を、身体を人任せにしない!何千年ものご先祖さまの経験が私達の体には備わってるから、それをしっかり活かしていこう❤その身体を観察できる場が「自力整体」だと自信を持って言えます❤自分を知りに来てね❤それが出産や産後もHappyで居られる第一歩こんなランキングにも参加してみました!!「自力整体」の知名度をあげるべく!ポチッとお願いしますヾ(*´∀`*)ノにほんブログ村教室やイベントの情報、ココだけの話をたまに配信しています。下のボタンをクリックするとLINEのアプリが開きます。友だち追加を押していただければ追加できます☆自力整体教室みかん~河童の町、兵庫県の福崎町を中心に活動しています~初めての方へ「自力整体教室みかん」の特徴自力整体とは??教室の予定定期教室について出張教室について初めて参加される方へ料金について体験談一覧輪っかタオル注文サイトお問い合わせ(メールフォームが開きます)

  • 24Jun
    • 絶対やりたい事は絶対曲がらない

      去年の秋にこの記事を書き、下書きのまま半年以上見ていなかったブログ。夏至を過ぎ、心の中もだいぶ落ち着いてきた。状況を説明すると、、、「事故」があった訳では無いけれど、自ら壁に体当たりしに行ったおかげで、瀕死の大怪我。でも、「ぶつかった」のでは無いから、知らず知らず身構えられてたらしく、内臓は無事。おかげで、怪我の割に回復も早く、一生ボルトを入れたままかもしれない怪我も「それで済んだなら」と思えている。というような状況ですサッパリわからんな数ヶ月前からFacebookも友達限定で再開し、やっとリハビリに慣れてきた気がした昨日、そろそろ再開したいなーと思うようになれた。この記事はそんな壁に体当たりしに行く前に書いたもの。ある意味遺書なでも、今の私の真ん中を貫いてるものでもあるのでそのまま載せようと思いました。(前書き長っっ!!)♬*゜*•.¸¸✿ ♬*゜*•.¸¸♪*•.¸¸✿ ♬*お久しぶりです!色々ありまして、ネットの世界から遠ざかってました。今回も長居するつもりはないのですがというかその前に教室情報更新しろよって話ですが、この人生かけて本当にやりたいと思った事はどんなにかっこ悪い状態になってもどんなに形を変えようとも絶対曲げずにやっちゃうと思うんだ。誰に言ってんだって話だけど、めっっっちゃ楽しいゲームが手に入って寝ても冷めてもその事を考えてるなら布団にもぐってやっちゃうよね〜❤寝る間も惜しんでやっちゃうよね〜❤ダメだって言われたら人がしてるの横目で見ながら「オレならこうするのに!!」て妄想しちゃうよね~❤❤それを「オカンに怒られるから」「あかんて言われたからもうせーへん!」とか言ってるうちは本当にやりたいと思った事じゃないよね〜❤やりたい事は「カッコつけ」たい、かな✨オカンに良い顔したい、かも✨✨それならそれを自覚してカッコつけた自分に酔いしれたらいい!オカンに褒めてもらえば良い🎵やりたいことに命かけようぜ❤そんな「やりたい事」を見つけたい人は私と一緒に掘り起こしましょ❤きっと、無意識にやってるから!自覚したら良いだけだから❤詳しくは後日🎵LINE@で先行して連絡します。是非とも登録しておいてね~❤♬*゜*•.¸¸✿ ♬*゜*•.¸¸♪*•.¸¸✿ ♬*♬*゜*•.¸¸✿ ♬*゜*•.¸¸♪*•.¸¸✿ ♬*この投稿をせぬまま、掘り起こし作業に興味を持ってくれた人達と自分自身の過去を耕したの。みんな、色んなものを埋めてるわ~💦良いもの埋もれてるし、そうとは知らず隠してる。そういう私もまだまだ出てくる。隠してなくても、使うタイミングじゃないと思い込んでる。良いんだよ、現状に過去の感覚を、併用しても❤普段は「カラダ」からのアプローチをしている私だけど、そこには過去の記憶と共に残ってる「感覚と感情」が関わっている事をマザマザと見せつけられる。どんなに「カラダ」に意識してもその過去の遺恨を崩していかなければ変わらない部分がある。これからはそんな所も伝えていけたらなと思ってます❤てことで、ブログ復帰のご挨拶教室やイベントの情報、ココだけの話をたまに配信しています。下のボタンをクリックするとLINEのアプリが開きます。友だち追加を押していただければ追加できます☆自力整体教室みかん~河童の町、兵庫県の福崎町を中心に活動しています~初めての方へ「自力整体教室みかん」の特徴自力整体とは??教室の予定定期教室について出張教室について初めて参加される方へ料金について体験談一覧輪っかタオル注文サイトお問い合わせ(メールフォームが開きます)

  • 06Sep
    • しっかり眠れてますか??眠りは最高の〇〇

      台風21号、被害が大変なようです。。。大阪・京都・神戸のあたり、ニュースで見てびっくりしました私、同じ兵庫県民ですが、いつもより風邪の強い雨だったなーというほど。昨日の朝、ニュース見てびっくりしました。なにあれ、車がクルクル飛んでいってるなにあれ、駐輪場の屋根が折り紙みたいいやいや、どんだけ酷いねん先日の台風にしても、大阪の地震にしても、今回の台風にしても、、、全てがニアミス。逆に言えば、全てから護られてました。有り難い。私の住んでる町は「福崎町」と言います。福の崎(先)にある町、福崎町。一級河川?の市川もありますが、氾濫もしなかったようです。名は体を表す、でしょうか。本当に有り難い所に住んでいます。それでもやはり、本当に大丈夫かな??と心配しながらだと芯から眠れません。外観的には日常に戻っていても、布団に入ってもなかなか思考が止まらない、「入眠」というより「オチた」ような眠り、目覚ましに起こされる、光り物を手放せない、、、そんな状態があれば、要注意⚠️自然治癒力、や成長ホルモン、という言葉を聞いた事があると思いますが、これらは簡単に言うと、よりステキなカラダで明日を迎えるための本能です。明日、今日まで学んだ事を活かしてもっと楽しく、もっと快適に、もっと便利に、過ごすためにカラダをクリーニングしています。そして、これは普段動いてるものが休んでいる時に起こります。逆にいうと普段動いてるものが動いてるとなかなか働いてくれません。食べてすぐに寝ると朝も胃が気持ち悪い、、寝る前までテレビを見てると寝た気がしない、、これらはクリーニングの前に色々作業があり、起きるまでにクリーニングが終わらなかったということです。だから目覚ましがないと起きれない。目覚ましを消しても二度寝したい。眠りというのは、何よりもカラダをいたわる作業です。自力整体はこの眠りの質を上げるためのものです。無意識にカラダを固くしている緊張を取り、本当に修繕が必要な所はどこかを気づかせる。そうすることで、睡眠時間=クリーニング時間に近づき、必要な睡眠時間が終わるとスッキリ目覚めることができます。そしてそんな身体は今日の作業が明確になり、テキパキこなせるようになります。特に今年の災害で体調に変化があると感じた方は一度ゆっくり自分のカラダと向き合ってみてください。そのための動画、用意しています。私のナビゲートは、聞いているだけで寝れると評判です最近は、私の動画を睡眠導入に使ってる方もいらっしゃるほどもちろん、少し動きが複雑?な自力整体の説明もわかりやすいとも言ってもらえますこっちは生徒さんだけじゃなく、同じナビゲーターさんにも言ってもらえて恐縮です本当に疲れている時は「大丈夫」の基準が下がってます。そんな時はこの動画を聞きながら眠る。少し基準が上がってきたらカラダを動かして更に使いやすいカラダ作りのためにほぐす。そんな一石二鳥な使い方ができますただ、この動画、今月いっぱいで削除させていただきます。まだまだ動画を見たい!そんな方は是非ともから有料版をご購入ください。私史上最高のカラダを更新し続ける自力整体(2018.08)9月いっぱいはお試し価格とさせていただきます🎵動画の中で使っている輪っかタオルも同サイトで販売しています。現在、出来上がったものがほとんど無い状態ですがもうすぐアップします。多分、、みんなのからだとこころがん~〜❤と快適に、、こんなランキングにも参加してみました!!「自力整体」の知名度をあげるべく!ポチッとお願いしますヾ(*´∀`*)ノにほんブログ村教室やイベントの情報、ココだけの話をたまに配信しています。下のボタンをクリックするとLINEのアプリが開きます。友だち追加を押していただければ追加できます☆自力整体教室みかん~河童の町、兵庫県の福崎町を中心に活動しています~初めての方へ「自力整体教室みかん」の特徴自力整体とは??教室の予定定期教室について出張教室について初めて参加される方へ料金について体験談一覧輪っかタオル注文サイトお問い合わせ(メールフォームが開きます)

  • 05Sep
    • 新企画!!自力整体動画配信開始!

      とうとう、、、とうとう!始めます!!自力整体の動画配信「私史上最高のカラダを更新し続ける自力整体」スマホで見れます!家にいても、寝室で子供を寝かせた横でもできます!(慣れたら音だけ聞いて緩めてね)本当は教室に来て雰囲気も味わってほしい!他の予定を押しのけてでも自分を労ってほしい。他の人との交流も含めて自分自身を見つめ直す時間を取ってほしい。それでも、、、、どうにもならない時もあるそんな方にも少しの時間でも自分の体と向き合えるように準備しました私史上最高のカラダを更新し続ける自力整体(2018.08排せつ力アップ)周りの事を優先し、「自分」を後回しにしてしまいがちな女性。不調とは言わないけれど「昔はもうちょっと。。」なんて心がもやもやもや。。。モテたい結婚したい子供が欲しい元気になりたいスタイル良くなりたい今よりもっと楽しみたいもっともっと、、、、欲をいえばキリがないでも、本当に心が求めるものは少し違う、本当は、、、、まずは休みたい人目を気にせず本音を話したい、、そんな簡単な事なのに「世の中の普通」を自分に当てはめようとするから「思ってたんと違う。。。」自分に落ち込んでしまう。。。それを続けているうちに「世の中」と「自分」の違いにばかり気を取られ、妄想の世の中に落ち潰されないようガチガチになってしまう。思い通りの人生を歩むには、カラダを緩め、「今ここに全てと共に在る」事を感じるのが最優先!自力整体を続けているとそんな私創りが自然と出来てきます❤私史上最高のカラダとココロを手に入れましょう❤そして、カラダと常に向き合う時間を持ち続けることであなたの心が求める未来を手に入れましょう!こんなランキングにも参加してみました!!「自力整体」の知名度をあげるべく!ポチッとお願いしますヾ(*´∀`*)ノにほんブログ村教室やイベントの情報、ココだけの話をたまに配信しています。下のボタンをクリックするとLINEのアプリが開きます。友だち追加を押していただければ追加できます☆自力整体教室みかん~河童の町、兵庫県の福崎町を中心に活動しています~初めての方へ「自力整体教室みかん」の特徴自力整体とは??教室の予定定期教室について出張教室について初めて参加される方へ料金について体験談一覧輪っかタオル注文サイトお問い合わせ(メールフォームが開きます)

  • 31Jul
    • 恩返し、をしたはずが、、

      豪雨災害から2週間。知ってる人達がたくさんいる地域でした。テレビやSNSで聞く避難所でのストレス。そんな時に自力整体で不安が和らぐと聞いてました。というか、創始者である矢上裕先生自身が阪神大震災で被害にあい、不安から来る身体の不調というものを目の当たりにし、その時に自力整体をもっと広めていくべきだと感じ、ナビゲーターという資格が誕生しました。自力整体は地震大国である日本で暮らす「日本人」向けに作られた、という事。ヨガやピラティスもいいけれど、それらはそれぞれの国の「外国人」に合ったもの。住む所が違えばストレスのかかり方も違う。人種というのはその蓄積だから。狭い島国で、味方だと思ってた隣人が突然敵になるような心配がついてまわる国だから。礼儀にこだわるのもきっとそんな国だから。話がズレた。。。そんな自力整体を伝えるナビゲーターをしている私。今回も、少しでも力になりたいと思いつつ、何も出来ずにいました。子供に手がかからなければ行けるのに、、お金があれば出来るのに、、発信力があれば出来るのに、、そんな風に思う反面、そうであれば何をする??は出てこない。そんな自分に「っおーい!」と突っ込む日々。そしたらなんと!他のナビゲーターさんがボランティア活動として自力整体を伝えに行くと。その時に持っていく輪っかタオルを準備していると。私、先月大量に縫製をお願いしてまして、染色・タグ付けがまだのすっぴん輪っかタオルが大量に手元にあった!!早速連絡をとり、送らせて頂きました❤その後、ナビゲーターでは無いけれど、他の被災地の方が同じように疲れている方に伝えたいと。こちらにも送らせて頂きました❤させて頂けることがある事に身震いしながら。そして、ふと振り返ってみる。販売価格に換算するとウン万円。原価だけでも1万円を軽く越える金額。あれ?私できてるやん!子供に手がかからない方法でできてるやん!現金じゃないけど結構な額やん!自身に拡散力無くてもツテがあるやん!なーんや、できてるやん!「今の私」のまんまでできてるやん!そう思ってたらまた別の人から。この方は大阪の地震に遭った方。「地震からなかなか眠れなくて、、身体もガチガチやったけど、無料の動画でめっちゃ助かったよ!眠れない時はみかちゃんの声を子守唄にして寝てる。」「寝る」って1番の治癒・回復力。自力整体もそれだけじゃなく、その後にしっかり眠れる事が大事。そんな素敵なものを私は発信出来てたんか!「そのまま」で大丈夫!て普段は思ってるけど、まさかこんな時まで「そのまま」で大丈夫とは!お世話になってる人達に何か手助けを、、と思って、出来ることがあった!と喜んだけど、逆に私の心が助けられたような気がします❤同じような事を感じてる方もいるかな?そんな方は、何よりもやっぱり「自分の大好きな事」をやってみるのが1番なのかも。それを発信する事で「私も早く出来る状況に戻りたい!」と思える人もいるだろうし、それを買う事で「あれ、私も買って使う!」と思う人もいるだろう、そのお金が回り回って届くかもだし、「私はこんなに辛いのに!!」と思う人はそれを原動力にするかもしれない。そうでなければその人は今は「辛い自分」に浸りたいだけ。そんな風に見れたら、「どんな状況だって必要な事」と改めて思える。と、朝から感じた7月の終わりですあ、せっかくなので無料の動画をもう一度

  • 17Jul
    • 離乳食。。。

      生後半年を過ぎ、離乳食らしきものはお粥くらいしかあげてませんが、今日は新しいものをあげてみましたその名もパン🍞です手作り、身体に優しく、全く無視そこらで売ってる市販のパンヨダレダラダラな彼には丁度いい唾液の吸われ具合なようでしっかり食べてくれました🎵ちなみに、メロンパンの身?の部分だけだったけど、後ろの表示には「卵」とも書いてあり本日中にアレルギーでなければ卵クリアじゃなかろうかと目論んでいますそういや2人目も離乳食開始と同時にロールパン食ってたな。。。ちなみに、初期用の夏野菜を使った離乳食はあまり知らないので(冬生まれ多いのにね)簡単なのあれば教えてくださ〜い❤

  • 16Jul
    • 行ってきました!

      昨日は早くから4番目と自力整体の研修へ❤普通、研修は子連れダメなんですが。。。旦那は旦那で別の研修、両親に4人の託児は「無〜理〜」といわれ、たのと同時に、今回は子育て世代の内容という事もあり(だから子供使って。。ではないよ)無理やり!ほんっとに無理やり!!4人目連れて参加させて頂きました今までも子連れ不可と思われがちなものに子連れで参加させてもらったことは多々ありますが、今回はこんな私でも気を使ったよ会場はすんばらしいところなんだけど、広くてすんばらしくて声が響く眠くて泣いたりは普段から少ないんだけど、機嫌よくても声がデカい最後は3つぐらい理由が重なって、「でぃ~〜~」と泣いてましたさすがの気を使えないことに自信のある私でも気を使いました一緒に参加されてた方々、申し訳なかったです「かわいい❤かわいい~❤❤」と言ってもらえて自力整体とは別のエネルギーチャージになっていれば幸いですしかしながら、電車の中ではこんな感じでてかかからず❤帰りも電車に乗る前に寝てくれたのは誤算だったけど、超ええ子そうそう、帰りの在来線でドア横に座ってたんだけど、外国人カップルらしき2人が乗ってきたの。彼女は私の向かいの席に座って彼を席に誘導したんだけど、彼は座らず、私の横に立ったままそしたらウチの4番目がニヤニヤしだしたどうも赤ちゃんが好きみたいで、彼女の横に座らず私の横に座ってずーーっと4番目を見てた4番目もそういうのわかるからその彼を触ろうとしたら、その彼が嬉しそうに抱っこしてくれたんよね!知らんおばちゃんに抱っこされた事はあるけど知らんにーちゃんは初めてで!私がびっくりしたわその後も前に立ってた女子2人をガン見・ニコニコ、横に立ってるおっちゃんもガン見・ニコニコ、、、とにかくどこに行っても可愛がってくれる人の匂いを嗅ぎ分けて遊んでもらってましたでもねー、研修の帰りの車で矢上先生に「子供はねぇ、1歳まではできるだけお母さん以外に抱っこしてもらわない方がいいんやけどね〜」とか言われてたんよね理由は、母以外は「その他、危険⚠」と感じるらしく、緊張(ぐずり)しやすくなるからと。4番目、既にその車内に乗ってたナビさんみんなに抱っこされてましたう~ん、多分あの一瞬みんなの心がザワついたのは言うまでもなくそんな事があったので、さすがに電車での出来事は若干焦りましたがさてさて、肝心の内容ですが、、、ここでは詳しく書けませんが、私と同世代の子育てママに多い、不妊、生理痛、生理不順、などから便秘、浮腫み、腰痛などまで女性に多い不調全般に良い動きが満載❤次回の教室から導入していきます🎵楽しみに待っててね

  • 15Jul
    • 今から

      さて、今からこんなんでこんなんでこんなんといてきます