めめです。
今回も引き続き3つの方法の1つ
1.毛細血管をマッサージするテクニックです。
上記の3つの方法って何？と言う方は
⇒ 【基本編】をお読みになって下さいね。
ではさっそくいってみましょう。
【毛細血管圧迫法】
目の周りの毛細血管のマッサージです。
前回の⇒ 【温冷交代法】では
温度差を利用して血行を促進させる方法でした。
今回は血管を抑えて血行を促進させます。
【毛細血管圧迫法のやり方】
1.目の周りを指の腹で軽く抑える(約15秒)
2.パッと離す
※留意点
1.目の周りの骨のふちの内側を抑える
(上:眉の下あたり 下:目の骨の上あたり)
2.顔の中心側から行う
(上下とも目頭から目尻へ順番に抑えていく)
3.1日に2回行う
4.強く抑えない
5.こすらない
この方法は、血管のポンプ効果を利用して
血行を促進する方法で
手首をしばらく握ってパッと離すと
ジワーっと手の指先まで血が届くのと同じ原理です。
毛細血管圧迫法は
二重まぶたの自力形成を促してくれますよ。
そして。。。
この毛細血管圧迫法は他にもメリットが！
それは
疲れ目、ドライアイの改善
緑内障、白内障予防の効果も見込めることです。
でも、目の周りの皮膚は薄く
強い刺激を与えると小ジワになりやすいので
くれぐれも優しく抑えて下さいね。
上下前後にこするのは絶対厳禁です！
あと、眼球は絶対抑えないで下さいね。
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