自力整体でココロもカラダもHappyに♪東京都内(港区・品川区・大田区)の自力整体教室のカレンのブログ

東京の港区(田町、浜松町)、品川区、大田区(大森の成田山圓能寺)等で姿勢矯正や肩こり解消などに効果の高い「自力整体」のお教室を担当している自力整体ナビゲータ“カレン”のブログです。


テーマ:
こんにちは。 自力整体ナビゲーター(自力整体/東京教室)のカレンです。
昨日は爽やかな風が吹く
晴れた青空のお天気のもと
昨年の10月以来となります
成田山圓能寺様とのコラボイベント、
「お寺でココロとカラダほぐし」を開催いたしました。

普段のレッスンにご参加くださっている方が
ご主人様やお友達のカップルとご一緒に
ご参加くださったり
昨年のイベントに参加してくださったUさんは
「楽しみにしてました!」とおっしゃってくださったり。

Peatixのイベント案内やブログ等の検索で
ご興味を持ってご参加くださった
初参加の皆様もご参加くださって
ありがとうございました。

さて、今回もまずは自力整体で
カラダをほぐしてゆきました。

自力整体レッスン開始

後半の動きの後は
少し長めに横たわっていただき
本堂を吹き抜ける風を感じながらの
お昼寝タイム。

「気持ちよかったです!」
「一瞬、深く眠ってしまっていました」
「夢を見ていました」

・・・と、ご感想をいただきました。
自力整体中や終わった後は
そういう「夢見心地」の状態になるのが
理想的なのです♪

その後は、照和さまのご指導で
真言宗ならではの読経をし
そして、数息観という
坐禅を体験していただきました。

坐禅
坐布がわりの座布団のおかげで
膝と座骨の3点を意識して
スっと姿勢を正すことができました。

翁最中
法話会では前回、お配りして
好評だった大森の「翁屋」さんの
翁最中にしました。
出来たてホヤホヤだったようで
あんがしっとりしていて美味しかったです。

次回は10月くらいにまた
開催したいですね、と
照和さんとお話ししていましたので
またぜひご参加いただけましたら幸いです。

ご参加いただきました皆様、照和さん、圓能寺様、
ありがとうございました!

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