W不倫の彼とのことで悩んだ時の私の対処法はこちら↓

 

”気持ち手帳”にその時の感情を書きなぐる

 

”今”に集中する

 

感情を感じ切る

 

 

とにかくこれらを心がけています。

(でも二つ目はかなり難しい…)

 

 

それでも私のイヤな思考グセが直らない!

どうすればYさんみたいな人間になれるの?

 

 

 

という事で、ちょっとYさんを調査してみることにしました。

 

 

①Yさんの性格分析

・私との悩みは無し

・肯定的思考

・自由奔放

・自分中心

・自分優先

・家族優先

・愛妻家

 

 

②Yさんの行動観察

・自分のペースでメールする

・自分(&家族)の予定を優先する

・自分のすべき事を終えてから恋愛モードに切替える

・自分に素直な態度を取る

・自分の思ったことを伝える

・自分は愛されていると信じて疑わない

・筋の通った行動を取る

・態度と気持ちに一貫性がある

・考え過ぎない

・仕事順調

・副業順調

・友人関係良好

・プライベート充実

・一人時間充実

・よく飲む

・よく寝る

・よく食べる

・よく歌う

 

 

③私と揉めた時のYさんの対応

・とにかく会って話を聞く

・過去でなく現在・未来に目を向け解決策を練る

・別れるという思考は皆無

・拗ねない

・怒らない

・基本的に全て許す

・仕事には支障をきたさないよう自分を守ること優先

(時間やメールの返信に制限をかける)

 

 

 

改めて書いていてYさんてスゴイと思いました。

できた男だわ。(不倫していること以外は…)

 

 

私はと言えば、常に思考が過去を向いている。今は何も起きていないのに少しでも気になる彼の行動や態度に不安になる。そして勝手な解釈をしマイナスに捉え凹み考え過ぎる。

 

過去の問題一つ一つを解決してからでないと前に進まない。終わったことをずーっと考えている。考え過ぎるくらいに…

 

 

私はほぼ逆の人間かもしれない。

特にYさんの前の自分は…

 

 

Yさんみたいな人間になりたい。

Yさんの女性ver.になりたい。

 

 

 

じゃあ、どうすればいいか?

どうしよう。。。真顔