伊吹山ヒルクライムの日程が例年より一週間ズレていることに気がつき、それなら参加出来そうだと思いサイトを確認したら、申込み期限が過ぎていましたとさ(´・ω・｀)このカンパの影響で、今年もフルコースは厳しいかもしれませんね。
ナニコレ(´・ω・｀)6回でギブアップしたんですけど…キツすぎるやろ。立ちアブローラーと並ぶほどキツい。
本日の練習。
ランニング10km。
ローラーMMP20分 256w TSS48
クロスクランチ200回。
前プランク5分。
左右プランク2分。
立ちアブローラー5回。
ナロープッシュアップ6回。
前プランク5分は本当に悶絶できますね。ヤッた後しばらく動けない。短時間で悶絶出来るので、時間のないお父さんローディーにオススメです。
まだまだパワー不足ではありますが、ペダリング効率やベクトルが結構綺麗になってきた。両足とも3時をピークに2時から4時までいい感じにパワーがかかっている。
可視化できるって本当に良いですね。
アメブロの他にCAAD8乗りの方のブログを拝見していますが、続々とフレームを買ってCAAD8を卒業されています(´・ω・｀)CAAD8はカタログ落ちしているのでこれ以上ユーザーが増えない。減っていくばかりなので寂しいですね。
シマイ(・∀・)