普段の会話をしていると、使っている言葉をいちいち意識

することって少ないですよね。

でも、誰かとの対話以外でも、独り言だったり、頭の中で繰り広げられているセルフトークだったりをあわせると、起きている間はなにかしら言葉をつかって行動しています。

「あれ、どこに置いたっけ？」

「あの女優さん、離婚するんだ・・・」

「今月もお金がピンチだー」などなど。

そのように使っている言葉は

たわいもないものもあれば、口癖になって、自分の生き方や

人生に影響を与えてしまうものもあります。

じわじわと人生に影響を与える言葉の使い方・・・

意外に影響があるのが「いつも」と「みんな」

「いっつも私にだけいやな仕事を振ってくる」

「わたしっていつも3日坊主で続いたことないんだよね」

「私ぐらいの年代の人ってみんな家を持っているよね」

などなど・・・

1回2回使ったぐらいで、人生が変わってしまいました・・・！

なんてことはもちろんありません。

でもこの言葉は、決めつけが入っていて、それ以外の可能性を

狭めてしまうので、自分の価値がだんだんと下がっていくんですよね。

たとえば、一番はじめの「いっつも私にだけいやな仕事をふってくる」というセリフの場合。

感情をぬいて考えると、

本当に私にだけいつも仕事をふっているのか？

誰か他の人に振っている時もあるのではないか？

とも考えられます。

「みんな家を持っている」というのも、全員が家をもっているわけではないのは明らかですが、そう言ってしまうことで、

「家はもたなきゃいけない」

「持っていない自分は世間とは違う存在」

という暗黙のメッセージを受け取ってしまいます。

「私にだけいやな仕事を振ってくる」という場合と

「いつも私にだけ嫌な仕事を振ってくる」という場合を比べると・・・。

「いつも」という単語を入れることで、より悲観の気持が

強まりますよね。

「いつも続かない」という場合も、続いたこともあったはずなのに、その事実を否定してしまいます。

この「いつも」とか「みんな」とか深い意味もなく使っている

ケースって多いと思うんです。

いつも幸せとか、みんな優しいのようなケースはもちろんOKですが、ネガティブな状況にくっついた場合は要注意です。

必要以上に気分を落ち込ませたり、被害感情を強くしたりしてしまうことがあるからです。

自分がひんぱんにこの言葉を使っていないかなと

意識してみることや

本当にそうなのかな？そうでない場合もあるかも・・・

と検証することも大切です。

より自分の肯定感を高めたいと思っている方は、特に日頃の

口癖・・確認してみるとおもしろいかもしれませんね。

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