瞑想で思い通りの未来予想図を描く

こんにちは。

いよいよ明日から8月ですね。

暑い夏を乗り切るためには「食事・運動・睡眠」のバランスがとっても重要。

特に、ストレスによって自律神経が乱れると、暴飲暴食や睡眠障害を引き起こし、夏バテしやすい状態に。

そこで、８月も快食・快眠、快適な毎日を過ごすために「生き方塾」で心身のコンディションをととのえ今年の夏の疲れを残さないようにしたいですね。

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2023年８月「生き方塾」（オンライン瞑想講座）

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※　ZOOMで手軽に参加できる瞑想会です。

■　やさしい瞑想法（入門編）

◇　開催日　：　８月１１日（金）

・1限目やさしい瞑想法(基本編)　/ 午後7時～午後7時50分

・2限目やさしい瞑想法(応用編)　/ 午後8時～午後8時50分

※　瞑想の基本を簡単に分かりやすく解説しているクラスです。

※　瞑想の基本を学ぶクラスです。

※　はじめての方でも大丈夫です。

（受講費）

※　1コマ（50分）/ 2,000円 ※　やさしい瞑想法のクラス1限目と2限目を連続で受講された場合、お得に「3,000円」で受講できます。

・お申し込み期間

※　８月1日（火）～８月１０日（木）

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■　ディヤーナ　 / やさしい仏教講座

◇　開催日　：　８月20日（日）

●　1座目マインドフルネス　/ 午前10時～午前10時50分

●　2座目チャクラ瞑想　/ 午前11時～午前11時50分

●　3座目阿息観　/　午後1時～午後1時50分

●　4限目月輪観・阿字観　/　午後2時～午後2時50分

●　5座目やさしい仏教講座　/ 午後3時～午後3時50分

（受講費）

※　各1座（50分）/ 3,000円

※　やさしい仏教講座（50分）/ 2,000円です。

※　仏道修行会と「やさしい仏教講座」を連続で受講された場合、割引を適用してやさしい仏教講座を「1,000円」で受講していただけます。

・お申し込み期間

※　8月１２日（土）～ 8月１9日（土）

●　天宮光啓「生き方塾」公認インストラクター　●

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※　やさしい仏教講座を直接体験してみたい方はぜひ！

紹介ページ　

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■　チベット回想録（死と再生）

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チベット回想録（死と再生）｜真言密教：神秘のマントラと祈りの力チベット回想録（死と再生）

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…≫ 詳細ページ

※ 天宮光啓プロフィール

天宮光啓2001年アメリカ同時多発テロをアメリカ本土で経験しました。そのことが人生の転機となりました。帰国後、高野山で出家しチベットの旅がはじまりました。これまで訪れた仏教や密教の聖地での不思議な体験、神秘的な経験など記憶をたどりながら手記「チベット回想録」（死と再生）をつづっています。

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８月「生き方塾」 （オンライン瞑想講座）開催スケジュール

８月「生き方塾」（オンライン瞑想講座）開催スケジュール