新しい時代へ、生き方塾では8つのクラス(仏道修行会を含む)をご用意して… | 天宮光啓塾 生かせいのち(生き方塾)
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天宮光啓塾 生かせいのち(生き方塾)

生き方塾(ヨガ、呼吸法、瞑想法)オンライン講座、高野山大師教会光寿支部の活動などを投稿しております。

高野山大師教会光寿支部では、支部会員さんも募集中です。

相互礼拝、相互供養、自利利他

生かせいのち

南無大師遍照金剛

合掌

皆さん、おはようございます。

 

 

 

 

現在、天宮光啓「生き方塾」では8つのクラス(仏道修行会を含む)をご用意しております。

 

 

 

 

 

 

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■ 天宮光啓「生き方塾」(ヨガ・呼吸法・瞑想法)

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クラス名 時間割 / 内容

シンプル瞑想法

 (入門コース)


※ 初心者可
 
 
 ①10:00 ~ 10:50 /  ②11::00 ~11:50                                     

 瞑想の基礎(基本の座り方、呼吸法、瞑想法など)のクラス
 
シンプルヨガ

※ 初心者可
 
 ①10:00 ~ 10:50

 太陽礼拝、瞑想に役立つシンプルなヨガのポーズなど
 
やさしい瞑想法(A) 

※ 初心者可

 ②11:00 ~ 11:50 

 サットヴァ・アーサナ、プラーナやチャクラ

 集中型・開放型・覚醒型の瞑想の基礎
 
マントラ瞑想法

※ 経験者のみ
 
 ③13:00 ~ 13:50 / ④14:00 ~ 14:50 2コマ 

 マントラをもちいた覚醒型の瞑想法、TM瞑想法など
 
やさしい呼吸法

※ 初心者可
 
 ①10:00 ~ 10:50  

 腹式呼吸法や、丹田呼吸法、浄化の呼吸法など
 

やさしい瞑想法(B)

※ 初心者可
 
 
 ②11::00 ~ 11:50  

 マインドフルネスなど
 
ムドラ―瞑想法

※ 経験者のみ
 
 ①13:00 ~ 13:50 / ②14:00 ~ 14:50 2コマ

 五大(地・水・火・風・空)などをテーマ
 
 十指、五指をもちいた集中型の瞑想法など        
 
 
夜の瞑想会
(ナイト・ディヤーナ)


※ 初心者可
 
 
  ⑤21:00 ~ 22:00   

  キャンドル、階段、夜空、解放、巡礼、旅などをテーマ
 
 癒やし、リラックス効果の高い解放型の瞑想法など
 

 

 


 

 

 

クラス名 時間割 / 内容
 仏道修行会 

  ※ 経験者のみ  

 ①10:00 ~ 10:50 / ②11:00 ~ 11:50 2コマ   

 ③13:00 ~ 13:50 / ④14:00 ~ 14:50 2コマ  

 呼吸法や瞑想法(生き方塾で学んだ瞑想などの応用)

  お経や真言や陀羅尼をもちいた精神鍛錬法・修養法など    
   

 

 

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※ 初心者可・・・はじめての方でも安心してご参加いただけます。

 

※ 経験者のみ・・・当生き方塾に参加したことのある方がご参加いただけます。

 

※ (午前)  ①10:00 ~ 10:50  /  ②11:00 ~ 11:50 


※ (午後) ③13:00 ~ 13:50  / ④14:00 ~ 14:50 /  ⑤21:00 ~ 21:50 

 

※ 毎月第2・第3、第4の週末を予定しております。

 

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インスタグラムや、ブログなどのDMからでもどうぞ

 

 

 

 

生き方塾ホームページにて、各クラスの説明なども掲載予定です。

 

 

 

 

今後も、当方のブログでもいろいろとお知らせいたします。

 

 

 

 

 

 

 

来月からは、生き方塾のクラスで、

 

 

 

 

新しく「マインドフルネス」などをもちいた心や体のセルフコントロール、セルフケア法などもご紹介してまいります。

 

 

 

 

 

 

 

コロナ後の新しい時代にとり残されないように、

 

 

 

 

新しい視点、柔軟な発想、芯がブレない自分軸、より豊かな生き方をめざして、

 

 

 

 

天宮光啓「生き方塾」で、希望の未来を、築く確かな一歩を共に積み重ねてまいりませんか!!

 

 

 

 

それでは、本日も未来へつながるよりよい生き方!!

 

 

 

 

私たちは、現世一代限りの命では……、ありません。

 

 

 

 

未来へ、来世へ必ずつながっています。

 

 

 

 

今できることを、日々コツコツとしっかりと積み重ねてまいりたいですね!!

 

 

 

 

あきらめずに、投げ出さずに、最後まで精進!!

 

 

 

 

 

※ チベット、インド、ネパールなど世界各地でも、さまざまな瞑想法や仏道修行をおこなってきました。

 

世界中のたくさんの僧侶と出会い、いろいろな体験や貴重な経験の中で気づき学んできたことを生き方塾の中でいろいろとお教えしております。

 

 

 

きっとできる、やればできる、必ずできる、私たちと共に!!

 

 

 

 

これからも皆さんをバックアップ、応援してまいります!!

 

 

 

 

新しい時代へ、生き方塾では8つのクラス(仏道修行会を含む)をご用意して、

 

 

 

 

皆さんのお越しをお待ちしております!!

 

 

 

 

 

 

 

生かせいのち  

 

 

 

 

その力の限りを!!

 

 

 

 

南無大師遍照金剛

 

 

 

 

合掌 天宮光啓 九拝    生き方塾 事務局