皆さん、おはようございます。
梅雨のこの時期いかがお過ごしでしょうか。
一日中雨が降っていると、やはり気持ちもスッキリとしないですよね…、
そんな時は何か新しいことにチャレンジしてみませんか！！
当方の「天宮光啓塾 生かせいのち」（生き方塾）で、気持ちをスッキリ！！
気分を爽快にする呼吸法をご一緒にしませんか。
呼吸（気）は、私たちの健康の源、それなのに普段はとてもおろそかにしがちですね。
呼吸を整えて心身の緊張をほぐしてあげることで、
肩の余分な力も抜けて、心身ともに軽やかになります！！
寝つきの悪い人は、布団に入って５分で入眠可能に、
夜中に何度も目が覚めてしまう人も、朝までぐっすり。
朝起きるのがツライ人は、１分間ですっきりとした目覚めに！！
今のままの不規則な生活習慣が続けば、ひょっとしたら、
不定愁訴（イライラ、不眠症、疲れ、腰痛や肩こり、体調不良など）で悩まされることも……、
来月は、東京と大阪にて「天宮光啓塾 生かせいのち」（生き方塾）開催いたします！！
とても簡単な呼吸法や瞑想法ですので、
一度習得していただければご自宅ですぐに実践できます！！
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■ ７月「天宮光啓塾 生かせいのち」（呼吸法・瞑想法・法話会）
※ ご興味のある方はお気軽にご質問いただければです。
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今後も、ぜひたくさんの皆さんとお会いできますことを楽しみにしております。
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（本日の一言）
人は、艱難辛苦、苦しみや悲しみをたくさん経験し乗り越えるからこそ、
強く、そして、やさしくなれる。
艱難汝を玉にす（かんなんなんじをたまにす）
合掌
天宮光啓塾 生かせいのち（生き方塾）
塾長 高野山真言宗修行僧 天宮光啓