プライベートレッスンへ行ってきました。
どうしても体の状態の自覚が難しい。
どうなっているのかわからない
どう動かしていいのかわからないと、ヨガを始めて数か月・・・・。
骨盤の向きの違いを体感することができました。
頑固に揺れたくないと言っていた骨盤ちゃん。
支えるのにつらさを感じていた筋肉たち。
少しづつ少しづつ続けることで強化され変化してきました。
足を伸ばして
背筋をまっすぐに座ることって、案外負担を感じます。
ついつい楽な方へ体が合わせていきます。
それをご自分で気づいて、体の中の変化がわかられた時間でした。
写真でみてイメージができたことも大きいことでした。
体に集中し客観的に目で確認すること大事です。
自分ではわからないから私たちがいる意味があります。
”あっ わかった””と言われたその表情が何とも素敵で嬉しかったです。
