●自宅ダイエット女子のための3ヶ月で5kg痩せる「オンラインパーソナルトレーニング」

こんにちは!

産後ママが産前と同じウエストになるパーソナルトレーニングの松永健吾です。

パーソナルトレーニングに興味があるけど迷っているダイエット女子の皆さんは、

・ストレスなく食事管理して痩せたい
・トレーニングフォームをしっかりマスターしたい
・食事制限で痩せたけどリバウンドしたことがある


と悩んでいませんか?

そんなあなたのためにあるのがこの、

自宅ダイエット女子のための3ヶ月で5kg痩せる「オンラインパーソナルトレーニング」です。



このプログラムは、

①初めてでも安心!メールカウンセリング
②動画によるトレーニングフォームチェック
③メールによる食事チェック
④一生使える!太らない食事の基本を資料でお渡し
⑤メルマガによりさらにダイエット知識を高める


を全てオンラインで行い、一生太らない食事の採り方と、確実に効果を出すための自宅トレーニング方法を身につけるプログラムです。

具体的にご紹介しますね。

①初めてでも安心!メールカウンセリング




いきなりプログラムを始めずに、まずはあなたのお悩みや、現在に至るまでの経緯、食事量、運動歴、好きなものなどなど細かく聞き取ります。

そして、体重や運動量から1日にあなたが必要としているエネルギーをはじき出します。

現在地を知ることで、あなたのダイエットの道がスタートします。

逆に現在地を知らないと迷走してしまいますからね!

そこから目標とする1日のカロリー摂取量などを具体的に決めていきます。


②動画によるトレーニングフォームチェック



スカイプでのオンラインセッションは増えてきていますが、このプログラムは「動画とメールでのやり取り」を組み合わせます。

スカイプだと通常のパーソナルトレーニングと一緒で「決められた時間」に準備してやらなければいけません。

しかし、動画によるチェックやメールによる修正であれば、時間に縛られることなくトレーニングできますし、フォームを何度でも見直すことができます。

具体的には、

トレーニングメニューを決め、こちらから動画配信

実施している様子を動画で撮って、こちらへ送る

トレーニングフォームをチェックし、修正ポイントをお伝えする

という作業を繰り返します。

正しいフォームで実施することで、より質の高いトレーニングができますし、これなら忙しい方でも、予約時間などを気にする事なくトレーニングできますね!


③メールによる食事チェック




多くの方のダイエットのサポートをさせて頂いてきましたが、

結局、体脂肪を効率よく減らすには、食事管理が絶対に必要です。

「制限」ではなく「管理」というのがポイントで、我慢するのではなく知識に基づいて自分で自分をコントロールできるようになっていくんです。

そのために、毎日メールかLINEで食事報告をして頂きます!

「自分は1日どのくらい食べているのか?」

を知ることにより、自分の食事を「管理」できるようにします。

1週間も続ければ、だいたいどの食べ物がどのくらいのカロリーなのかわかってくるので、続けるほど簡単になり、自分の「太らない食事量」が計算しなくてもわかるようになりますよ!


④一生使える!太らない食事の基本を資料でお渡し



メールでのやり取りだけではとても知識を伝えきれないので、基本的な食事に関する知識をまとめた資料をデータでお渡しします。

食事管理は知識が全てです。

栄養バランス、量、食べるタイミング、順番、回数、などをわかりやすくまとめてあるので、プログラムが終わってからも一生使えます!

これさえあればリバウンド知らずですね!


⑤メルマガによりさらにダイエット知識を高める



資料やメールのやり取り以外にも、トレーニングの知識やその他のダイエット知識などもやはり必要です。

そんな知識が満載のメールマガジン配信により、さらに深くダイエットの知識を学んで頂きます!

例えば、

「くびれを作るためには腹筋だけではいけません!」

「食べるのは野菜が最初!」

「下半身太りの原因は◯◯!」

など、食事やトレーニングに関する知識を、簡単なものからちょっと突っ込んだものまで配信します。

しっかり覚えて、コース終了後も実践していければリバウンド知らずですね!


実施された方からは、こんな感想を頂いています。

Hさん(20代)



約1ヶ月で3kg減

今までがただの食べ過ぎだったのか、そこまで無理しているつもりはないんですがちょっと気にするようになったらこの体重で、自分でもびっくりしています!

52kgから絶対落ちなかった体重がこんなにすんなり落ちたのは素直に嬉しいです!


《松永より》
Hさんは今までに低糖質ダイエットや酵素ダイエットなどをやってきましたが、食事制限によるストレスを感じながらやっていました。

痩せることは痩せるけど、制限を辞めたらまた太るということを繰り返していたそうです。

でも今回は感想にもある通り、ストレスなくスルスルっと痩せちゃいました!

食事を「制限」ではなく「管理」できる知識を覚えながら記録したので、余裕を持って痩せることができるんです!

知識は一生モノなので、さらに絞れそうですね!

Hさん、お疲れ様でした!


Sさん(20代)



腕立ては全然できなかったのですが、膝をつけて回数を少なくしてやってみると日に日に少しずつできるようになっているのがわかって嬉しいです。

翌日筋肉痛になるので、今まで自分がやってた筋トレがいかに緩かったんだろうと思いました!


《松永より》
Sさんは自宅でトレーニングをしてみたものの、効いてるのか効いていないのか全然わからなかったそうです。

動画によるトレーニング紹介や、フォーム修正を行ったのですが、初期の修正で上の感想を頂きました!

動画だと好きな時に何回も確認できるし、自分のフォームも客観的に見れるので、トレーニングフォームを習得するにはとても有効ですね!



Uさん(20代)
近くにジムもなく、子どももいる中でのダイエットだったのでこのやり方が私にはピッタリでした!

子どもがいてもちょうどいい重りにできることを教えてもらい、今ある環境で頑張ることができました。

夫も筋トレに興味を持ったようで、今では家族3人で一緒に筋トレしています!

ちなみに、夫に痩せたねって言われました!


《松永より》
お子さんがいる中での自宅トレーニングだったので、お子さんにも重りとして協力してもらいました。

適度な負荷になってくれて、自宅トレーニングの質がより高まりましたね!

さらに目標達成のために頑張っていきましょう!


どうでしょうか?

皆さん、自宅トレーニングの方法がわかり、自分から進んでトレーニングできるようになっちゃって、しっかり体も引き締まってます!

最近流行りの糖質制限や、無理な食事制限を知識のないまま行なうと、

・痩せない
・体調を崩す
・痩せるけど制限を辞めたらリバウンドする


と、結果的に失敗に終わってしまいます。

また、トレーニングを間違ったフォームでやると、

・効かない
・特定の部分だけ痩せない
・ヘタしたらケガをする


と、これもまた失敗に終ってしまいます。

このプログラムは、

①一生太らない食事の仕方
②一生太らないための正しいトレーニング方法


が、オンラインで身に付くプログラムです。

あなたもこのプログラムで、最後のダイエットを始めてみませんか?

詳細はこちらです

■自宅ダイエット女子のための3ヶ月で5kg痩せる「オンラインパーソナルトレーニング」

【実施方法】
・メールでの食事報告及びアドバイス
・動画によるトレーニングチェック

【料金】
・1ヶ月コース 30000円(税込)
・3ヶ月コース 67500円(税込)〈22500円/月〉
・6ヶ月コース 108000円(税込)〈18000円/月〉

【申し込み方法】
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