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これを見るまで1日3食食べて胃腸の薬が欠かせない暮らしでした😱💊

朝ごはんの1食をなくして、昼、夜に変えたら胃腸が休まったのか薬なしで今のところ過ごせています✨


健康を意識するようになって、仕事の合間や寝る前にストレッチをよくするようにしたら体重も少しずつ減ってきました!

1日3食食べてて体がだるおもな方!
1度試してみてほしいです✨


食費も少しういていいことしかない!