自律神経を少し調べただけですが！
簡単に言うと、
朝起きて仕事に行くぞっ！
と、やる気が出てる時は、交感神経が優位な時です！
プロ野球選手は夜の試合もあるから、
夜に交感神経が強くでますね！
副交感神経は、
夜に眠る前のリラックスモード、
食後やノンビリしてる時、
風呂と食事の順番に悩んだ事ある？
実は、
食後は副交感神経が出て、
風呂は交感神経が出ます、
つまり、
風呂の後に寝たいとしたら、
風呂で交感神経が出てしまうので、
オススメしません！
例えば夜、
風呂に入り、交感神経が出ますが、
晩御飯で、副交感神経が出て、
リラックスモードになり、
眠る準備が発生する事ができるので、
夜に眠りたいなら、
風呂、食事、寝るが良いでしょう！
自分も、
夜に眠れない時に、
軽く食事をすると（太りますが(笑)、
よく、眠れます！
怒ってる時は、
仕事モードと同じ、興奮状態なので、
眠る前に怒ると眠れません！
もっと、ザックリ言うと、
ハイテンションの時は交感神経、
楽しい時もです！
夜に、
楽しい動画や映画を見てしまったり、
嬉しい事があったりすると、
交感神経が出てしまい眠れません！
夜は、
つまらない気分だと、
それは、嫌ですが、
副交感神経が出て眠れますね、、
もう、お分かりですね？
いわゆる、
頑張るぞって時は、交感神経、
休むリラックスは、副交感神経です、
それを交互に出て、
人間の自律神経は出来てます！
以上。