かわいい生徒さん

テーマ:


   横浜・あざみ野駅5分  
『自分癒しスタジオ  癒樹  
横浜・あざみ野駅から徒歩5分、『自分癒しスタジオ 癒樹(ゆじゅ)・ YOGA yuj』のウエムラケイコです
           【あざみ野 ゆじゅ】で検索いただけます



今日はとってもかわいい方がお越しいただきました

お母さんとお嬢ちゃま

はじめは緊張からか言葉も少なく、お顔も固まっていたけど、一緒に動いてたらどんどん笑顔になってきた〜〜
はうん、めっちゃかわいい

お母さんと一緒にペアヨガ

ちょっとキープしてもらって、はい、チーズ📷
 

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うん、楽しそう
また来てね



今日はお久しぶりな方々や、ホットペッパーから体験にお越しいただいたり、盛りだくさん

皆さま、ありがとうございました😊




レッスン後は、けーこちゃんサロンでの楽しい学び&石鹸作り

ステキサロン      風ら花  さん

自分が今欲する効能や匂いを選び、プロミラミングしながらコネコネして作っていきました

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今後の胸腺マッサージの時に使うアロマオイルの相談にものってもらってます。
いつもありがと〜〜



癒樹は明日もやっていまーす
ぜひいらしてくださいね

ステキな三連休をお過ごしください


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   横浜・あざみ野駅5分  
『自分癒しスタジオ  癒樹  
横浜・あざみ野駅から徒歩5分、『自分癒しスタジオ 癒樹(ゆじゅ)・ YOGA yuj』のウエムラケイコです
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今週末土曜夕方、リストラティブヨガの体験会が開催されます
若干名様、まだご参加いただけます。

リストラティブヨガは、このストレス社会の中で必要で、心身の回復を促してくれます
とにかく気持ちよく、心も体も溶けちゃいます
寝ちゃいます
寝ちゃっていいんです〜〜

ただ癒されてください

この貴重な機会にぜひお試しください‼️
もちろん、私も参加しまーす。楽しみ

ヨガ初心者の方も、癒樹はじめましての方も大歓迎です

ぜひお越しくださいませ




土曜日のリストラティヴヨガでココロとカラダをリセット!
1週間の疲れを癒しましょう❤️


【参加費】初回体験料 1,000円

【定員】5名

【持ち物】動きやすい服装、お水など水分補給のできるもの、タオル、羽織るものや靴下
*動かないヨガのため寒く感じる場合もあります。

【当日スケジュール】
18:15      ドアオープン(開始15分前)
18:30 〜 19:45 リストラティヴヨガ(75分)
20:00      解散
*開始10分前までにはお越しください。
遅れての参加はご遠慮ください。


【リストラティヴヨガ (Restrative Yoga)とは】

英語のRestore  回復、復元の意味

私たちの体は、
過度なストレスを受け続けていると常に交感神経が優位な状態(興奮状態)となり、リラックスすることができません。
リラックスモードである副交感神経を活性化することにより、
交感神経は静まりストレスが軽減します。

リストラティヴヨガは、
ヨガの道具(プロップ)に身をゆだね呼吸に意識を向けて脱力していくことで、
積極的にリラックスの状態を作り出し副交感神経を活性化させていきます。

身体を横にしたお休みのポーズがほとんどです。
体力のない方でも身体の硬い方でも安心してご参加いただけます。

筋肉を伸ばすでもなく、使うでもなく…カラダの力を抜いてリラックスすることを一緒に学びましょう。

【こんな方にオススメ】
リラックスしたい方
お疲れの方
ココロを落ち着かせたい方
ぐっすりと眠りたい方
リストラティヴヨガを体験したい方
ゆったりとしたヨガを好む方

【参加申込】
参加希望の方は参加ボタンを押して、コメントまたはメッセージをください。

【担当インストラクター】
宮本真琴

全米ヨガアライアンス(RYT200)
IHTA認定ヨガインストラクター
(セラピーヨガ、マタニティ、リストラティヴ)
BYA認定ヨガインストラクター
(骨盤調整ヨガ®、マタニティ産前産後ヨガ)


【お問合せ】
makosmileyoga@gmail.com

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   横浜・あざみ野駅5分  
『自分癒しスタジオ  癒樹  
横浜・あざみ野駅から徒歩5分、『自分癒しスタジオ 癒樹(ゆじゅ)・ YOGA yuj』のウエムラケイコです
       【あざみ野 ゆじゅ】で検索いただけます


おはようございます


季節が変わっていきますね

少しずつ梅雨に向かい、ジメジメ蒸し蒸しする時期が近づいてきました。


梅雨の時期を楽しく乗り切るための素敵なイベントを開催します



ユミ先生による中医学に基づいた養生についての座学を学び、陰ヨガで体を調えていきます。


その後、ちゃこさんの養生弁当をみんなでワイワイ食べます


体をスッキリ・リラックスさせ、心もお腹も満たしていきましょう


初心者の方、癒樹はじめましての方も大歓迎です


どうぞお越しくださいませ







yumi先生&chakoさん presents


625日(日)10:00〜13:00

  始まる夏への養生 

                       ~梅雨の対策~



六月には、二十四節気の一つ「夏至」があります。

「夏至」は陽のエネルギーが高まる時期で、気温の上昇とともに、気(エネルギー)が一年で最も旺盛になる季節です。

その一方で、梅雨の只中、じめじめとうっとうしく感じる時期でもあります。

それでも、この長い雨も植物にとっては大いなる自然の恵みであり、人の命をも支える雨でもあります。

しかし、この時期は梅雨の湿気による「むくみ」の症状が起こりやすく体調を崩しがちになります。

今回は、体に湿気を溜めないようにする養生法をご紹介します。

中医学に基づいた養生法(座学)と陰ヨガ、そして養生弁当の3本柱で梅雨の時期を元気に乗り切りましょう。


皆様のお越しを心よりお待ちしております。



日時 625日(日)10:00~13:00

                             (9:45~ドアオープン)

        10:0010:45  座学

        11:0011:45   陰ヨガ

        12:0013:00   食事

                              13:15 退室)


  ◇陰ヨガ &座学  YUMI 

  ◇ちゃこさん家の養生弁当   chako

         くじらママ      

                 www.kujiramama.jimbo.com

         優しいお食事と空間を提供してくれる

         隠れ家的なお食事処


費用 

    ①癒樹会員  レッスンチケット一枚使用

       差額2500円(税込)

    ②一般   4800円(税込)

     当日お支払い下さい。


◇キャンセルポリシー

   食事の用意があるためご理解ご了承下さい。

    一週間前まで30%3日前まで50% 

   前々日・前日70%、当日100%

      後日お支払いいただきます。 

定員 8

持ち物  動きやすく体温調整が出来る服装 、各自飲み物、ヨガマット

      ※ヨガマット レンタル200円(税込)

        癒樹会員は無料


場所 自分癒しスタジオ 癒樹 

         http:/www.yogayuj.com/ 

225-0022神奈川県横浜市青葉区美しが丘5-13-5 松沢ビル201 


ご予約・お問い合わせ 080-6867-6522 yogayuj@ezweb.ne.jp


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冬至の日の『 ヨガとクリスタルボウル瞑想会』


12/21は冬至です。

冬至は、十五夜(満月)前日で、気が満ち溢れています。

中国や日本では、冬至は太陽の力が一番弱まった日であり、この日を境に再び力が甦ってくることから、陰が極まり再び陽にかえる日という意味の一陽来復(いちようらいふく)といって、冬至を境に運がむいてくるとしています。つまり、みんなが上昇運に転じる日なのです‼️


この良き日に、ヨガとクリスタルボウルによる瞑想会を行います

優しいヨガで心身を開き調え、クリスタルボウルによる癒しの音の響きを体感してみませんか


『平和のチャクラ』とも言われる第8・胸腺(サイムス)チャクラを活性化していきます。

胸腺は、音と肉体を繋いでくれ、音のエネルギーを体に注ぐ力を秘めているので、発声したり癒しの音を聴くことでサイムスチャクラを活性化できます。

サイムスチャクラを活性化させ、免疫力をアップさせ、風邪やウイルス性の病気にもかかりづらくなっていきましょう。

チャクラ特有の色は、青と緑の中間・トルコ石の色です。スタジオのイメージカラーでもあります



クリスタルボウルの音を聴かせた『波動水』も味わっていただきます。

水がボウルの波動を吸収し、その水を飲むと吸収された波動が一気に全身へと伝わり、各臓器の細胞を活性化するだけでなく、DNAにまで働きかけると言われています。

ご自身のペットボトル水(天然水や蒸留水がベター)もお持ちいただき、是非ボウルの音を聴かせてくださいね。


瞑想会後、お時間ある方ごはんご一緒しませんか



ご参加お待ちしております




日時 1221日(水)  14:00~15:00

                             (13:40~ドアオープン) 

費用 ¥2000(税込)当日お支払い下さい。 

◇キャンセルポリシー 当日まで30% 当日キャンセル50% 後日お支払いいただきます。 

定員 8

持ち物 動きやすく体温調整が出来る服装 (余り動かないので暖かくして下さい)

    各自飲み物

  ヨガマットご用意しています(無料)

ヨガ&クリスタルボウル KEIKO 


場所 自分癒しスタジオ 癒樹 

         http:/www.yogayuj.com/ 

225-0022神奈川県横浜市青葉区美しが丘5-13-5 松沢ビル201 


ご予約・お問い合わせ 080-6867-6522 yogayuj@ezweb.ne.jp



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このラリマー&ローズクォーツのボウルでファの音をメインに響かせていきます。

本日のバランスヨガ ☆

テーマ:
本日は月2回、Sさまご自宅をお借りしてのバランスヨガでしたp(^_^)q

今日は、肝臓・胆のう系の経絡にフォーカスし、自律神経のバランスも整えていきました☆

使用したドテラオイルはこちら
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earth rhythmをたっぷり使い、呼吸とともに体の内側にも深く意識を向けていただきました。
最後のシャヴァーサナ、肝臓・胆のうの不調には睡眠不足が大敵なので、爆睡いただきました~(( _ _ ))..zzzZZ

こんなヨガでも、良いんです



その後はまたまたSさまの手作りランチをいただきました(≧∇≦)
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掘りコタツに入り、あったかお野菜たっぷりうどん鍋ーーーー☆
はうぅーーーー、美味しゅうございます☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


ゆっくりのんびりさせていただき、帰り際には、Sさま宅のお庭の柚子をいただきました。
さらに、ローズマリーでクリスマスリースも作らせていただきました☆

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はうーん、嬉しい!
とっても良い香りに癒されてます( ^ω^ )


皆さま、今日も本当にありがとうございました(≧∇≦)

もっともっと喜んでいただけるバランスヨガにしていきます*\(^o^)/*


ティナ先生もいつもながらに素敵な記事をブログにUPしてくださいました✨
こちら→ 
ありがとうございます(≧∇≦)
直前になってしまいましたが、やっとアッハ町田の今月の予定表が
でました。

月曜 陰ヨガ 11:45 → 11:30 スタートに変更 となります。

何度か変わってしまってスミマセン。。
今後はこれで変わらないと思います!


クラスにお越しいただいていた方には変わるかも~~と
ちらっとお伝えしていたのですが、
来週月曜日お間違えないようお越しくださいaya

お待ちしていま~すぽっ

来年の予定~~♪

テーマ:
川崎市の老人福祉センターのご担当者様から、
来年度(4月~)のヨガ講座のご依頼を、
ここ数日で複数ご連絡頂いております~~電話

うわ~い、嬉しい限りでございますやったねうさたん


前回より定員数を増やすセンターさんもあり、
来年も沢山の方々を楽しいヨガの時間をを共有できそうですはっぱ

来年4月からはまたちょっぴっとずつ忙しくなりそうです元気
早いものでもう11月、今年もあと2カ月ですねあーっ
色々とありましたが、今月も1日1日を大切に過ごしていきたいですねハート

<11月のケイコクラス>
月  10:00~11:15 ホット75 アッハ町田 
   11:45~13:00 陰ヨガ   
   19:00~20:10 岩盤浴ヨガ  テラパワー相模原

火  10:00~11:30 ヨガサークルひまわり *第1・3 川崎市溝口・末長集会所

水  10:00~11:15 自分癒しヨガ アッハ町田
   13:30~15:15 ヨガの会 高津老人福祉センター

木  15:45~16:45 エクセルシオール湘南台
   19:00~20:10 岩盤浴ヨガ テラパワー相模原

金  13:30~15:00 宮崎台ヨガ *第1・3 川崎市宮崎台・育心館 

土  11:00~12:45 ホットリラックス アッハ町田 *11月のみ代行です。 


ご興味のあるクラスがあれば、お気軽にお問合せフォームよりご連絡くださいmakovv