ウエムラケイコ の 『自分癒しヨガ』

『癒しの樹』ご自分の中に育てていきましょう。
いつも頑張っている自分、ゆっくり解き放って
   ”ほぅっ”と癒していきましょう。
ご自分をいっぱい愛し大切にしてください。
あなたの笑顔が、大切な人を幸せにします。    


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『自分癒しスタジオ  癒樹  
横浜・あざみ野駅から徒歩5分、『自分癒しスタジオ 癒樹(ゆじゅ)・ YOGA yuj』のウエムラケイコです
           【あざみ野 ゆじゅ】で検索いただけます



すっかり涼しくなってきましたが、お風邪などひいてないですか。

気温差もあり、体調崩しやすいのでお気をつけくださいね。
ヨガで全身動かし体温上げ、胸を開き胸腺活性化させ免疫力も高めていきましょう‼️

お知らせです。
今月お休みをいただきます。

10月9日(月)
10月11日(水)
10月25日(水)
10月27日(金)
   
ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします✨


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すっかり遅くなってしまいましたが、先週末は癒樹✖️あんどすまいるさんによる『養生陰ヨガ✖️スパイス』ワークショップを開催いたしました

お越しいただいた皆さま、ありがとうございました

体質診断をし自分に合う養生法を見つけ、必要なスパイスでブーケガルニを作りました。
スパイスお菓子やハーブティのお土産と共に、ブーケガルニもお持ち帰り


使い方も教えてもらい、後日私は野菜のポトフを作りました
優しいお味でほっこりとても美味しかったです


自分の事を見つめなおせたり、新しい発見があったり、中身濃く充実した内容でした



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おはようございます

週末、手作りアイピローをお洗濯しました

肌に直接触れるものなので、こまめに洗っています
中性洗剤でつけ置きしてから、天日干し
ずっと雨が続き室内干しとなっていたので、久しぶりにお日様のエネルギーも注入出来ました


癒樹のアイピローは、母の手作りで中には水晶、ローズクォーツ、アメジストの3種のパワーストーンが入っています
ひんやりとしていて、重みもちょうど良く、とってもリラックス出来ます


気持ち良いアイピローを今週もお使いくださいね



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8月で癒樹がオープンして2年となりました。
お越しいただいたみなさまへの感謝と癒樹をもっと知っていただくための、スペシャルなりましたワークショップを行います

ぜひ、いらしてください



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癒樹2周年 Special Work Shop 

       癒樹×あんどすまいる(※)

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各回少人数6名様限定。 だからこそできるヨガとスパイス・アロマのスペシャルコラボイベント開催! 


おかげさまで癒樹も2周年。ご家族・お友達とご一緒にお越しください。 “あなたのためのオリジナルお土産付き”


(※) 「あんどすまいる」とは、スパイスとアロマに精通したYoko さんとSawacoさんが活動されている素敵なチーム!! 今回癒樹2周年のイベントでコラボが実現しました。((^_-)-☆)コメント: 私たちはスパイス、エッセンシャルオイル等植物の力をかりて自己免疫力を高め、『美養』と『健幸』に暮らすコツを様々なワークショップを通じて提案・活動しています。


皆さまと一緒に素敵な時間を過ごすことをとても楽しみにしています!
第1弾 2017年9月10日(日)

養生陰ヨガ×スパイス (講師:Yumi & Yoko) 

★陰ヨガ by Yumi

気血水の変調で起こる症状を中医学に基づいたアプローチで、体質自己診断! ご自分の「体質」は?まず知ることから始めましょう。季節の養生法と陰ヨガを 取り入れたオリジナルプログラムをご紹介します。

★スパイス by Yoko スパイスは辛いだけじゃないのです!魔法の香り、魔法の植物のスパイス 目からウロコのお話。大人の女性のカラダを整えませんか? 気血水のタイプ別診断結果をもとに、各タイプ別のブーケガルニを作りましょう。

★お土産 

・気血水のタイプ別診断結果から、あなたに合ったブーケガルニ(スパイス) 

・オリジナルハーブティー(陽)
・ベジスパイス手作りスィーツ


第2弾 2017年9月24日(日)

免疫力UP自分癒しヨガ×アロマ

(講師:Keiko & Sawaco

★免疫力UP自分癒しヨガ by Keiko

免疫力を司る胸腺にフォーカスをあて、ヨガと心地よい音の振動により胸腺を活性化。免疫力をUPさせ自然治癒力を働かせていくオリジナルヨガプログラム!胸腺マッサージはアロマクリームを使用! シンギングボウル体験

★アロマ by Sawaco香りを嗅いでリラックスしたり、リフレッシュしたり...それだけじゃない、心身に働きかけるアロマのお話。初めてのメディカルアロマ講座では精油の選び方から使い方、その効能などお伝えします。アロマ初心者大歓迎♪

★お土産 

・アロマ診断結果から、あなたに合ったオリジナルアロマグッズ 

・オリジナルハーブティー()
・ベジスパイス手作りスィーツ


12回 入れ替え制、各回:2時間半

午前の部) 

入室 09:15

ヨガ・スパイス/アロマ 09:30~12:00 ()

退室 12:15

午後の部) 

入室 13:15
ヨガ・スパイス/アロマ
13:30~16:00 ()

退室 16:15
()ヨガ:100分 スパイス/アロマ:30分 写真撮影&休憩:20分 (計150分)

13:15

 


【料金】 ¥3,982(税込 ¥4,300)


【特典】
イベント限定! 癒樹にお越しになったことのないご家族・お友達とご一緒にご参加いただければ!!ご紹介者、お友達・ご家族それぞれにプレゼント。

・ご紹介者 :チケット購入割引券(\1,000割引)・お友達・ご家族:初回無料体験チケット ※ご紹介じゃなくても、初めての方は全員対象です。

  (癒樹を気にいって頂けたなら無料チケットを使って、又是非癒されに来てください)

【お申込み・お問合せ】
・各回6名様までのお申込み順とさせて頂きます。(全4回、合計24名様)・お申込み:電話・メールまたはスタジオにて直接承ります。

TEL:080-6867-6522 メール: yuj.smile.event@gmail.com

  (すでにスタジオ癒樹に通って頂いているお客様については、スタジオでの直接予約も承ります。)

※お電話の場合、留守番電話になっている場合ございます。折り返しお電話差し上げますので、お手数ですがお名前とご連絡先を録音願います。

 (ご予約要領)  
1.以下の内容をお知らせください。
・参加希望日時:

19/10 午前(9:15~) 29/10 午後(13:15~) 39/24 午前(9:15~) 49/24 午後(13:15~)

(例)9/10の午前か午後どちらか空いてる方に1つ参加したい。・参加ご希望者氏名(ご希望者全員)
・お支払方法:

1癒樹のスタジオでの直接購入 (例:電話で事前予約⇒次回癒樹でのレッスンついでにスタジオでお支払 等)

2銀行振込(ご希望の日程予約が確定次第、振り込み先をご連絡差し上げます。)※申し訳ありませんが、振り込み手数料はお客様負担でお願いいたします。2.空き状況を確認し、状況に応じてご返信差し上げます。(遅くとも翌日中にはご返信差し上げます。)

     ※振り込みご希望の場合は、このご連絡の際に振り込み先をお知らせいたします。  
■その他ご不明等あれば電話・メール等でお気軽にお問い合わせください。

【キャンセルについて】
・各回共に
1週間前までにご連絡頂ければキャンセル可能です。(第一弾:9/3まで 、 第二弾:9/17まで)

キャンセルによるご返金を銀行振り込みご希望の場合は、振込手数料を差引いてのご返金となりますのでご了承願います。※尚キャンセル可能日を超えた場合キャンセル不可となり、お客様の全額ご負担となりますのでこちらもご了承願います。 



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今日、お越しくださったみなさま

レッスン後、すっきり良い笑顔

うん、嬉しい

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自撮り棒、デビューカメラ

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今日もありがとございました




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癒樹は1クラス6名様までの少人数制です


だからこそ、得られることがあります


  入会時にカウンセリングシートをご記入頂き、あなたのお身体カルテを作成します。

  レッスン前には本日のお体」について確認し、お一人お一人にによりそうレッスンをしていきます。

  パーソナルスペースを確保し、ゆったりとした自分のための癒しヨガ時間と空間を楽しんでいただけます。

 

 

たくさんの生徒さん達の中では、気後れしたり、気を遣う方も、ご自分のペースでヨガをお楽しみいただけます



小さなヨガスタジオだからこその、特別感を味わってくださいませ


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実際にレッスンを受けてみよう‼️と思っても、
 
自分はどのクラスを選べばいいの〜〜❓
どのクラスが良いのかな〜〜❓
と迷うことありますよね。
 
 
癒樹'sヨガのクラス特徴です。
ご自分に合った、必要なクラスをお選びください

1.体の負担軽減

1-1) 体に悩みや不安を感じる方

・個人のもつ悩み等をしっかりカウンセリング致します。体調の変化などお気軽にご相談ください!

・多数の補助具(プロップ)を使用し、無理なく安全に体を動かしてきます。

⇒おすすめクラス: 自分癒しヨガ、陰ヨガ

 

1-2) シニアの方

・できるだけ長く、人の介護を受けずに生活する為に、筋力、関節の稼働域維持を目的に運動します。

・身体機能の維持、ヨガによる人とのつながりを通して、孤独や不安を緩和します。

⇒おすすめクラス: 自分癒しヨガ、音癒しヨガ

 

2.心の軽減負担

2-1) 疲れやストレスを感じる方

・呼吸と共にゆったり動き、更にクリスタルボール※によるサウンドヒーリングを体感し、心地良いリラックスを深めていきます。

※クリスタルでできた器をスティックで叩いたり、擦ったり して音を出します。

クリスタルの波動が全身を突き抜け、聴いているだけで細胞・血液など体内のエネルギーを浄化・活性化し、本来の健全な状態へと導きます。また、短時間で脳を超リラックス状態(α波・θ波)にし、固くなっていたエネルギーがほどけて、肉体疲労や精神的ストレスが解放されていきます。

 

クリスタルボウルの音の響きで心身ともにより深い癒しを味わってください。

⇒おすすめクラス: 音癒しヨガ

 

2-2) 大人数が苦手な方

・周りを気にせず、お一人、ご家族や友人同士で、ご希望のレッスン内容を提供いたします。

⇒おすすめクラス: プライベートレッスン

※プライベートは別途追加料金有お気軽にお問合せください。

 

癒樹's クラス説明

 

レベル分け

☆   初心者やシニアでも安心・運動量少なめ・ゆったりリラックス 

☆☆ ヨガ経験者、体動かしたい方・運動量多め・すっきりリフレッシュ

 

 

《自分癒しヨガ》

自分を癒し幸せであるために、免疫力を上げ自然治癒力を働かせていくオリジナルヨガメソッド

①心と体が《気持ち良い》と感じることで、自分で自分を癒すことができる。ヨガを通して体感していく。

②免疫を司る胸腺にフォーカスし、ヨガと音の振動により、胸腺を活性化し免疫力をアップさせる。

 

③深い呼吸とともに全身を動かし、血流を巡らせ、体温を上げていく。

肉体的・精神的にストレスや疲労していると感じているとき、免疫力を上げ疲労回復をもたらし、自分自身を癒していきます。

 
レベル  ☆ / レベル☆☆ (レベル選択できます)

 

 

《音癒しヨガ》

ヨガで調えた心と体と呼吸に、クリスタルボウルによるバイブレーション・サウンド・ヒーリングを体感し、深い癒しを味わっていきます。プチ瞑想も有ります。

運動量少なく立ちポーズ無し、ヨガ初心者やシニアの方も安心してご参加いただけます。

穏やかな癒し時間をお過ごしください。

 

レベル  ☆

 

《陰ヨガ》

陰ヨガは陽ヨガと違い、一つのポーズをゆったりとした呼吸3~5分静止します。アプローチする部分も筋肉ではなく、更に深い部分結合組織に働きかけ体の柔軟性を高めていくヨガです。筋肉には出来るだけ力を入れず体の力を抜きながら体をリラックスさせポーズをキープしていきます。

また、中国の陰陽五行思想に基づいたヨガのプラクティスで陰の概念や性質を持ち、五臓(経絡)、五行(木・火・土・金・水)の観点から気を補う(回復/滋養)働きを持つヨガで

ゆったりと優しい時間をご一緒しましょう。

 

レベル  ☆
 

《プライベートヨガ》

1人でじっくり、ご家族やご友人同士で周りを気にせずレッスンを受けたい方のための特別クラス。

1人〜6名様まで。

ご希望のクラス内容をご提供いたしたす。

          ※ 別途追加料金有り

 

 

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今日から、8月になりましたヒマワリ

癒樹も丸2年となりますクラッカー

細々ながらもなんとか続けられています。

本当にありがとうございます


『自分癒しスタジオ  癒樹  Yoga yuj』でやりたいこと、願い、想いを改めてお伝えしたいと思います




あなたにとって『癒し』とは何ですか❓


私たちは、心や体が疲れた時・ストレスを感じた時、『癒し』を求めもす。

では、『癒し』とは何でしょうか⁉️

共通のイメージがあるようで、でもとても曖昧です。

・癒されること

・癒されるもの

・癒される場所  etc…

それは、一人一人違うものですよね



癒樹が考える究極の癒しとは…


自分で自分を癒せること

だと考えています



スタジオは窓が大きく心地良い空間で、心身をリラックスしていただけます

また、クリスタルボウルやシンギングボウルの音の響きを全身で感じ、深くおくつろぎください。

体の可能性を広げて心を満たしていく、そんな心と体を繋げていく空間と時間を提供します

癒樹のヨガで、免疫力を高め、自然治癒力を働かせて、心身ともに健やかに穏やかにあなたらしく過ごして欲しいと願います



日々の生活の中で抱えるストレスや疲れを、ヨガを通して心身ともに解き放ち、あなたの癒しの樹を育てていくお手伝いをしたいと思っています



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いつも頑張っている自分を解き放ち、自分自身の癒しの樹を育て、自分を幸せにしていきましょ〜〜


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毎日、暑さ厳しいですが体調崩されていないですか。
今日、川崎・多摩老人福祉センター様でのヨガ同好会中、雷ゴロゴロドッシャーンと鳴り、おばあちゃま達飛び跳ねるくらいびっくりされてました。
みなさま、大丈夫でしたか⁉️



さてさて、
癒樹をより良いスタジオにしよう‼️
たくさんの人達に癒樹を知ってもらい来ていただこう‼️
と癒樹ステップアップを企てています


6月末から、ホットペッパービューティに掲載されています


ホットペッパービューティから体験予約いただいた方には、フィジーウォーター330ml一本プレゼントしますハイビスカス
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今日、初めて体験レッスンの方がお越しいただきました
ユミ先生の陰ヨガ、ゆっくり呼吸をした貴重な時間だったとのご感想とともに、次回のご予約もいただきました
めちゃ嬉しいデス


更に先ほど、また体験レッスン予約が入りました


癒樹を知り、スタジオにお越しいただき、通って欲し〜〜い



体硬い、運動苦手、ヨガスタジオは敷居が高そう…などなど尻込みしてしまいがちですが、なんの問題もありません‼️
体硬くても、大丈夫です
体硬い基準は無いし、自分がそう思い込んでるだけかもしれません。
みんな得意不得意はあり、前屈は苦手だけど開脚は得意とか。
体の動かし方を忘れてたり知らなかったり。
体はとっても凄いので、教えて信じてあげれば必ず変わっていきます

癒樹ヨガでは、カウンセリングをし、補助具も使い、インストラクターはヨガナビゲーターとして、ご自分自身が気持ち良く動き、周りと比べることなくご自分のペースでヨガを楽しんでいただけるお手伝いをします

6名様までの少人数制なので、お一人お一人に向き合います


ご自分のための癒しヨガ時間をお過ごしくださいね



一度いらしてください
お待ちしていまーす



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