ウエムラケイコ の 『自分癒しヨガ』

『癒しの樹』ご自分の中に育てていきましょう。
いつも頑張っている自分、ゆっくり解き放って
   ”ほぅっ”と癒していきましょう。
ご自分をいっぱい愛し大切にしてください。
あなたの笑顔が、大切な人を幸せにします。    


テーマ:
 
   横浜・あざみ野駅5分  
『自分癒しスタジオ  癒樹  
            YOGA yuj』
 
 
 
横浜・あざみ野駅から徒歩5分、『自分癒しスタジオ 癒樹(ゆじゅ)・ YOGA yuj』のウエムラケイコです
           【あざみ野 ゆじゅ】で検索いただけます
 
 
実際にレッスンを受けてみよう‼️と思っても、
 
自分はどのクラスを選べばいいの〜〜❓
どのクラスが良いのかな〜〜❓
と迷うことありますよね。
 
 
癒樹'sヨガのクラス特徴です。
ご自分に合った、必要なクラスをお選びください

1.体の負担軽減

1-1) 体に悩みや不安を感じる方

・個人のもつ悩み等をしっかりカウンセリング致します。体調の変化などお気軽にご相談ください!

・多数の補助具(プロップ)を使用し、無理なく安全に体を動かしてきます。

⇒おすすめクラス: 自分癒しヨガ、陰ヨガ

 

1-2) シニアの方

・できるだけ長く、人の介護を受けずに生活する為に、筋力、関節の稼働域維持を目的に運動します。

・身体機能の維持、ヨガによる人とのつながりを通して、孤独や不安を緩和します。

⇒おすすめクラス: 自分癒しヨガ、音癒しヨガ

 

2.心の軽減負担

2-1) 疲れやストレスを感じる方

・呼吸と共にゆったり動き、更にクリスタルボール※によるサウンドヒーリングを体感し、心地良いリラックスを深めていきます。

※クリスタルでできた器をスティックで叩いたり、擦ったり して音を出します。

クリスタルの波動が全身を突き抜け、聴いているだけで細胞・血液など体内のエネルギーを浄化・活性化し、本来の健全な状態へと導きます。また、短時間で脳を超リラックス状態(α波・θ波)にし、固くなっていたエネルギーがほどけて、肉体疲労や精神的ストレスが解放されていきます。

 

クリスタルボウルの音の響きで心身ともにより深い癒しを味わってください。

⇒おすすめクラス: 音癒しヨガ

 

2-2) 大人数が苦手な方

・周りを気にせず、お一人、ご家族や友人同士で、ご希望のレッスン内容を提供いたします。

⇒おすすめクラス: プライベートレッスン

※プライベートは別途追加料金有お気軽にお問合せください。

 

癒樹's クラス説明

 

レベル分け

☆   初心者やシニアでも安心・運動量少なめ・ゆったりリラックス 

☆☆ ヨガ経験者、体動かしたい方・運動量多め・すっきりリフレッシュ

 

 

《自分癒しヨガ》

自分を癒し幸せであるために、免疫力を上げ自然治癒力を働かせていくオリジナルヨガメソッド

①心と体が《気持ち良い》と感じることで、自分で自分を癒すことができる。ヨガを通して体感していく。

②免疫を司る胸腺にフォーカスし、ヨガと音の振動により、胸腺を活性化し免疫力をアップさせる。

 

③深い呼吸とともに全身を動かし、血流を巡らせ、体温を上げていく。

肉体的・精神的にストレスや疲労していると感じているとき、免疫力を上げ疲労回復をもたらし、自分自身を癒していきます。

 
レベル  ☆ / レベル☆☆ (レベル選択できます)

 

 

《音癒しヨガ》

ヨガで調えた心と体と呼吸に、クリスタルボウルによるバイブレーション・サウンド・ヒーリングを体感し、深い癒しを味わっていきます。プチ瞑想も有ります。

運動量少なく立ちポーズ無し、ヨガ初心者やシニアの方も安心してご参加いただけます。

穏やかな癒し時間をお過ごしください。

 

レベル  ☆

 

《陰ヨガ》

陰ヨガは陽ヨガと違い、一つのポーズをゆったりとした呼吸3~5分静止します。アプローチする部分も筋肉ではなく、更に深い部分結合組織に働きかけ体の柔軟性を高めていくヨガです。筋肉には出来るだけ力を入れず体の力を抜きながら体をリラックスさせポーズをキープしていきます。

また、中国の陰陽五行思想に基づいたヨガのプラクティスで陰の概念や性質を持ち、五臓(経絡)、五行(木・火・土・金・水)の観点から気を補う(回復/滋養)働きを持つヨガで

ゆったりと優しい時間をご一緒しましょう。

 

レベル  ☆
 

《プライベートヨガ》

1人でじっくり、ご家族やご友人同士で周りを気にせずレッスンを受けたい方のための特別クラス。

1人〜6名様まで。

ご希望のクラス内容をご提供いたしたす。

          ※ 別途追加料金有り

 

 

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