食の覚醒講座を受講された方のシェアを読んでいて
食べ方に普段のあり方がそのまま出る
ことを改めて実感しています。
ここでいう話は
お行儀よく食べるとかではありません。
例えば
- 味わっているか
- ゆっくり噛み砕いているか？
- 時間に追われていないか？
- タスクになっていないか？
- 食べたいものより「健康にいいから」「痩せるから」といった目的を優先していないか？
- もったいないなどお金優先になっていないか？
- 何かをしながらの効率優先になっていないか？
こうして見ていくと、
「体の声」よりも、外側にあるものを優先していることって、案外多いのかもしれません。
そしてそれは、食事だけではなく、
生活のいろいろな場面にも出ているのではないでしょうか。
時間。
仕事。
家族。
人間関係。
「本当はどうしたい？」よりも、
「こうしなきゃ」
「こうしたほうがいい」
「迷惑をかけないように」
「効率よく」
そんなふうに、外側を優先して生きていないでしょうか。
という問いが印象に残った、と教えてくださった方がいました。
私も、この問いはとても大切だと思っています。
お付き合いで食べたり、
楽しくてつい食べすぎたり、
飲みすぎたりすることだってある。
それもいい。
大切なのは、そのあと。
「今日はちょっと食べすぎたな」と感じたら、
今度は胃腸を休ませてあげる。
体は、ちゃんとわかっています。
今、何を食べたいのか。
どれくらい食べたいのか。
もう十分なのか。
本当は、体が全部知っている。
だから、難しいことではないはずなんです。
ただ、私たちは長い間、
頭で考えることに慣れすぎてしまった。
「何を食べれば健康になる？」
「これは太る？」
「これは体にいい？」
「せっかくだから残さず食べよう」
そんなふうに、頭で答えを探してしまいます。
でも、本当に聞きたいのは、
「私は今、何を食べたい？」
という自分の体の声。
そして、この地味なことをコツコツやっていくことが、
実は「目覚めて生きる」ための、とてもシンプルな道なのかもしれません。
実際にやってみるとこんなことが起きます
今回、講座を受講してくださった方が、
スタエフを聴いて、アーカイブを観て、実際にやってみてくださいました。
そのシェアが、とても興味深かったのでご紹介します。
時間（スケジュール）、夫を上にしているが
しっかり浮き彫りになりました。
そしていかに前頭葉から何を食べるか決めていたかも。
情報を知っててやらないとなるとが気になって、
でも私はそもそも変えたくないのかもと。
何を食べたいか普段の癖がかなり強固で
本当に自分が今食べたいもの、
本当にそうなのかな？の疑問がありつつも
スープを作り、前日の残りの固いパンをグリルであたため、
目を瞑ると食べ物に集中できて、
目を開けると目からの情報で
前頭葉が動き出す(コントロールや
過去の記憶が発動)の違いに気づきました。
味はスープの味付けの時塩が足りないと思ったのにゆっくりじっく
胡椒の味もしっかり。
舌の上に味が広がり、
こんなにスープ味わって食べたのは初めて。
美味しい。
パン普段焦がしたら多少ならと食べることも
あったのが味わって食べると焦げた部分はしっかり除き、
きめ細かく味わうと美味しくいただけることに
こだわりたくなった。
二食ともに普段食べる量よりも少ない量で満足。
夕飯もじっくり味わって、
自分の気持ちにガーン(変わりたくないのかも？)
などありましたが、結果オーライ、
これ、とても面白いと思いませんか？
「ゆっくり食べましょう」
「よく噛みましょう」
という知識を伝えているだけではありません。
実際に自分の体を感じながら食べてみると、
「塩は足りないと思っていたけれど、十分だった」
「いつもより少ない量で満足した」
「焦げた部分を無理して食べなくなった」
そんな、今まで気づかなかったことが見えてくる。
体って、本当にすごいんです。
歯で食べ物を噛み砕くと、唾液が出て消化を助けてくれる。
そんなことは、中学生でも知っている知識ですよね。
それなのに、よく噛まずに早食いしたり、
お腹いっぱいになるまで食べたりする。
そして消化がうまくいかなくなって、
お腹の調子が悪くなって、
薬のお世話になる。
私自身も、ずっとそんなことをしていました。
そして、たとえ「これはいい！」と体験したとしても、
日常の忙しさの中では、いつの間にか忘れてしまう。
だからこそ、
「知っている」だけではなく、
何度も自分の体に戻ってくることが大切なんだと思います。
私が講座を広めたい理由
この講座をやることにして
3日ですが、私自身が体の調子が良くなり
消化も良くなり
（よくお腹を壊すタイプ）
何より、タイミンングがあってきたり
やろうと思ったことをすぐに行動に移せたり
なんと、食の覚醒講座に参加された方が
歌を作ってくれたのです。
感動すると、歌やメロディーが降りてくる。
そんな素敵なことまで起きています。
この講座をやってみて、
私が本当にしたいことが、少しはっきりしました。
私の真の目的は
この食の覚醒講座を
広めてもらいたい。
講座っていうほど難しいことではないけど
あなたの大切な人
家族、お友達、お客様、
お料理やダイエット、運動など
健康に関わるお仕事をされている方なら
きっと多くの方に届けられるはずです。
たった一度でも、
「食べる」が変わる。
そして、その小さな変化から、
自分の体との関係が変わっていく。
それを、ぜひ体験してみてください。
参加費は2,200円（税込）。
初回だけの特別価格です。
今後、同じ形で講座を開催するかどうかは、まだわかりません。
第1回はアーカイブで受講できます。
そして本日8月27日（木）21時から、第2回を開催します。
こちらもアーカイブでご覧いただけます。
第1回でお伝えしたことを3日間実践してみて、
第2回では、その体験や気づきをシェアしたり、
質問したりしていただけたら嬉しいです。
また、参加者限定のオープンチャットでは、
1ヶ月間、朝の配信をお届けしています。
一人だと、いつの間にか元に戻ってしまう。
でも、みんなで一緒に続けていれば、
ズレた時にまた戻ってこられる。
忘れたら、また戻ればいい。
それだけなんです。
そして、講座に参加されない方も、
毎朝の「食の覚醒ミッション」はスタンドFMで無料で聴いていただけます。
朝の、自分を整える時間として使っていただけたら嬉しいです🌿
「食べる」を入り口に、
自分の体と、もっと仲良くなってみませんか？
食の覚醒〜ZOOM講座
日時：
①8月24日（月）→アーカイブで受講
②8月27日（木）２１時〜２３時３０分
（アーカイブあり）
1日目でお伝えしたことを3日間実践してみて、27日にシェアや質問してくれたら嬉しい。
特典：オープンチャットで１ヶ月、朝配信。
一人だと続かないけど、見守ってくれる人がたくさんいることで続けられます。
参加費：2200円（税込）
初回だけの特別価格です。
今後やるかどうかもわかりません。
※お申し込み後のキャンセルはできかねます。
うたのサムネより
あ、私は食の専門家ではなく
タロット鑑定・講師
意識の探求家です！！
タロット鑑定
OSHO禅タロット、サイキックタロット、氣龍神タロット、マルセイユタロット、インテグレーションタロット、ウエイト版タロットなど複数のデッキと数秘術を取り入れて鑑定します。
都内対面
60分 15,000円
90分 20,000円
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