前からやろうと思って先延ばししていたこと
インスタライブで感謝ワークをする
私はなるべく毎日
朝の感謝ワーク
momed礼法（HAPPYちゃんの瞑想法）
ストレッチ
をやるようにしています。
やってもやらなくてもいいことだし
朝の忙しい時間を費やすのは
一見無駄に思えるのですが
これをやった日と
やらない日
ビミョーに違うんです。
瞑想中に小さなひらめきや
今日やることが浮かんだり
迷いがなくなったり
結果、無駄が減る！！
ロシアでオリンピック選手の強化研修をした際
こんな実験をしたそう。
例）4時間の練習時間のうち
全部練習に当てたチーム
4分の１を瞑想や意識のワークに使ったチーム
2分の１を瞑想や意識のワークに使ったチーム
4分の３を瞑想や意識のワークに使ったチーム
一番成績が上がったのは
なんと４番目のチーム！！
実際の練習時間は一番少ないの。
たくさん練習をするより
「意図」をしっかり持って
短時間集中する方が
成果が出ることが証明されたのです。
momed礼法だけで終わっちゃう日も多いし
感謝ワークやストレッチが夜になることも
でもまた切り替えて
明日はやろう
という感じで続けてきました。
昨日珍しく早起きできたので
インスタライブでやってみたら
すごーく良い感じでした。
昨日は大切な人への
具体的な感謝をノートに書いたのですが、
例を挙げるので
見てる方もイメージしやすかったと思うし
何人かコメントくれて
感謝＝愛
だからとても高波動でした。
その後タロットで
今日の指針を引いて
時間ある人は私のどーでもいいお金の話
（実は深いのだけど）
にお付き合い下さいました。
ぜひアーカイブ見てね。
明日もこちらのアカウントで
朝8時半〜9時位に始めようと思っています。
昨日は出かけた先で
「すごく綺麗になったけど何したの？？」
って言われてびっくり‼️
何もしてないのだけど
強いて言えば、、、
⚫︎年末に美容院と美容師さんにこだわって
ちょっと遠くまで行った。
⚫︎アーカイブで話してるお気に入りの
コートを着てた。
⚫︎スキンケア商品を変えた
「自分を神聖化する」
と私は言ってるのですが
今まで適当だったり
妥協していたことを
なるべく辞めるようにしてます。
それと、朝の習慣や
感謝ワークで
自分を整える
っということをなるべく続けたい。
もう、今更ーー？？
というほど幸せな人はみんな
やってることだと思いますが
みなさんも一緒に実験しましょう。
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