ワーママ、アラフォー
パーソナルトレーナーです。
みなさまのお役に立てる情報を
発信したいと思います。
↑目標ww
バイトの到着時間逆算を間違えて、
ギリギリに到着。
走った焦った〜
汗だくで大丈夫？って言われてしまいました
歩いて行くとこれ👆
6日で1キロ痩せるわ！！
摂取カロリーマイナス消費カロリー
が1300の場合ね。
流石に3万歩は足にきます。
朝ブルガリアンやってるのでね。
バイト先のトレーナーさんが、
アンダーカロリーでも
筋肉がつかないわけではないかも
と言っていて、
🙄
真相やいかに
