今日はお菓子作るぞ〜

    

​ワーママ、アラフォー
パーソナルトレーナーです。
みなさまのお役に立てる情報を
発信したいと思います。

↑目標ww

ホワイトデーのお返し用に、

フロランタン作ります❗️

マウスジグラー USBポート マウスムーバー マルチトラックをサポートし、マウスの動きをシミュレートして、スリープ状態を防ぐ プラグアンドプレイ

今日もジムin成功です。

今日は足🦵

スクワットとランジやりました。

運動前にCLA飲んだらもう、

汗が尋常じゃない💦

CLA共役リノール酸です。

【正規品】EVLution 共役リノール酸 CLA 1000 ソフトジェル180粒 EVset

食欲人

【体に良いものだけでプロテインを作ったら？】 anomaプロテイン 人工甘味料不使用 えんどう豆使用 ピープロテイン 抹茶フレーバー(600g) アルギニン BCAA配合

[アンダーアーマー] トレーニングスポーツブラ UAクロスバックブラ ミディアムサポート 〈プリント〉 レディース Black XL

[シーダブリューエックス/ワコール] スポーツブラ スポーツ時のバストケア 5方向サポート 吸汗速乾 ノンワイヤー マラソン HTY199 レディース GR EF/L

パナソニック 角質クリア 緑 ES2502P-G

日焼け止め 原液UVプロテクター 30ml SPF50+ PA++++ 化粧下地 美容液 ウォータープルーフ クレンジング不要 無香料 TUNEMAKERS(チューンメーカーズ)

近赤外線もブロック。これ使いだしてからお肌の調子がアップしてます
口コミでもあったけど、目に染みます😂

コストコで購入↓998円でした〜

デルタインターナショナル 二週間分のロカボナッツ 28g×14袋

【ソフトパックタイプ】日本製 エリエール プラスウォーター 保湿成分配合 5個パック240枚（120組）

【医薬部外品】メラノCC 薬用しみ・ニキビ 集中対策 Wビタミン浸透美容液 単品 20mL

【能登特産】いしる(いしり) 　まとめてお得3本セット【500ml×3】(能登のイカを発酵させた醤油です)

【24日20時からポイント最大25倍】梅干し 白干し梅 紀州南高梅 無添加 1kg 大粒 訳あり品 つぶれ梅