トレーニングの疲れも絶好調だ！笑

にほんブログ

今日も疲れた！笑

スイムでしたが、

ほぼアップ無しだったのもありますが、

昨日の筋トレで、疲れていたのでしょう！

やたら足が下がる！笑

これは、いつも終わりにチェックするのでわかるのです。

そして、帰ってきてからは、

3本ローラー75分！

エリートの負荷3でしているのですが、

最強に重いギアで、走って４０キロは出るんですが、恐らく実際の道路では３７キロぐらいの速度です！笑

４５キロで回すとやはり重い！笑

しかし、体幹鍛えてから、全てDHを使って走れるようにはなった！笑

少し前は疲れていたのに！

ふしぎなんだ！

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