こんにちは、舩橋幸子です。
コロナの関係で連休は
外出を自粛するようにとのことですが
そとでは 桜が綺麗に咲いてるから
ついでかけたくなっちゃうね！
先日個別メイクレッスンにいらしてくださった
クライアントさんとのお話の中での事を
今日は書くね。
あのね、怒りたくないのに
すぐに怒りがぶわって湧いてきちゃって、
なぜかイライラする・・ってこと、
誰にでもありますよね。
それが特定の人に向けて
怒りが湧いてきてることってないでしょうか？
その人のことを思い出すと
どうしてもイライラする、
憎たらしくて憎たらしくて堪らない。
こんなに自分をイラつかせるあの人に
もう関わりたくないのに
どうしても関わらなければいけない。
そしてそのたんびにイラつく。
このイラつきを
どうにかしてわからせてやろうか。笑
何かわからせる方法はないものか！！？？
そんな風にして怒りに苛まれ、
自分をすり減らしてる人を
お見掛けしたりします。
（別に見かけてもどうも思いませんがｗ）
彼女もある特定の人に対して
それがあったのだよね。
レッスンの後、
こんなご感想をくださいました。
（長文だったのでかなり一部を抜粋。）
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昨日のお話しの中で、
怒りを感じても反応しないところに、
早速取り組んでいます。
怒りやイライラを感じても、
今までは流してしまったので、
昨日からは、イライラした自分を意識することから始めました。
私は多分、怒りがすっごく
貼りついていると思います。
母からの価値観で人を見たり、
それをジャッジするところだったり、
私の中の母が反応して、
人から責められていると感じていたり…
あとは、自分が〇〇だから…
という枠に入ろうとしないこと。
私は私でいいのだ。
こだわらないようにしようと思います。
（途中略）
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うんうん。＾＾
こだわらない。
これほんとにすごく大事。
でもなかなかそれができないのが人間です。
常に感情に支配されて、
何かに感情で反応した時、
特に「不快な気持ち」で相手に反応してしまったとき。
その人の中に怒りの業（ごう）が形成されます。
業ってのは仏教の言葉ですが、
自分の行いによりつくってきたものの事ですね。
不快で反応するってことは
怒りで反応してるってことなの。
怒りってね、
多くのことは「欲求不満」からくるの。
例えば
疑いや嫉妬心、束縛、干渉、不信感。。
それから承認欲求。
これらが渦巻いているときに
何かに感情的に反応してしまい、
怒りの業を自分でつくってしまいがち。
これ、自分ではよく客観的に見られなかったりするの。
それに怒りの業は人類共通のテーマで
誰にでも多かれ少なかれあるものです。
みんな自分自身を
受け入れてもらいたいと思って生きてるから。
自分で自分を認めていればいいとかね、
最近流行ってるありのまま主義も
そんなにきれいごとでは済まされないのが
人間てものです。。
自分で自分を認めている人は
そもそも誰かに対して
怒りというものがわきずらいからね。
でも世の中みんな怒ってるじゃない？笑
政治家に、親に、兄弟に、恋人に、
クライアントやビジネスパートナーに、
テレビの中のニュースに・・・
それはもう人間が修行をしている
身であることからすれば
仕方のないことなのかもしれない。
でもさ、
自分で怒りの業をこさえ続けててもね、
何もならないのよね、結局。
きっと怒りながらもどこかで
わかってると思うんだけどさ。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
「望むことが叶わない苦しみ」や
「大切な人がわかってくれなかった悲しさ」
は、
悲しい気持ち→怒り→憎しみ
へと変化してっちゃう。
そして憎しみになっちゃうと
結生して徐々に自分自身に
しみついてっちゃうのね。
要するに、ちょっとのことで過敏に反応して
怒りをため込んだり、
訳もなく腹が立つなど
その人の性格となって
形成されていくってこと。
あ、ちなみに、
私がやってる講座はエニアグラムという心理学を
取り扱っているけれど、
エニアグラムって仏教にとても精通している。
この結生した意識
（無意識に染みついた欲求や恐れ）のことを
タイプ分けして学んでいくってことなんですね＾＾
だから、決して人を当てはめて
分析するものではなくて
この凝り固まって結生してしまったものを
一つずつ解消していくことでもあるの。
でもまずは自分がどんな煩悩を抱えて
生きているのか知らないと
解除もできないんですよね。
だからその囚われをエニアグラムを通して
知ってほしいってことなんだけど。
ちょっと話がそれてしまった。笑
でね、
怒りの業を自分でつくってしまわないために。
もしくはすでにできてしまったものを
解除していくために。
どうしたらいいかっていうと、
「相手をあきらめる」ってことなんだよね。
怒りって相手に変わってほしいとか、
相手のしてることが許せないっていう感情とか
要するに、「自分以外の誰か」
に向けられていることが多いのね。
自分で自分に向けている怒りがあるとしても
それはそこまで長く続かない。
もし自分に対して怒りがわいてきたとしても
すぐに「落胆」に変わるから。
でも親含め、他人への怒りってのは
死ぬまで持ち続けている可能性だってある。
その違いは「執着心」なのね。
相手に執着してるんです。
怒りの相手もね。
その人はその人生を生きていて、
こちらの怒りの業とは関係ないの。
決してその怒りを解いてくれることはないんですね。
残念ですか・・？
そうだよね。
せめてこちらの気持ちをわかってよ！
って叫びたくなりますよね。
気付け気付け気付け～～って。笑
でもね、寂しい気もするけど、
求めても求めても得られない苦しみに
自分の怒りの業を
どんどん大きくさせていく人生より、
相手をあきらめて、
その執着を手放す人生の方が
よほど幸せです＾＾
お顔の表情も凄く可愛くなるしね。
怒りがまだ腹にあるうちは
メイクをしても髪を切っても、
魂が笑ってない。
だから本来のその人の美しさは
半減しちゃうんだよ。
怒りにアクセスしそうになったら・・
「あっ。私また自分で怒りの業を
形成しようとしている！」
って気づいてください。
そして、相手に執着するのではなく、
こだわらないっていう
新しいスタンスを取り入れてみて＾＾
怒りにこだわらない。
こだわりそうになったら、
「あ、私またこだわってる。」って、
ただ思えばいいだけ。笑
「ああ！！また私ってば怒りそうになって！
こだわらないって決めたはずなのに
ばかばかばか！」
ってジャッジするのはダメよ、
ジャッジしなくていいの、
あ、ただそうなんだな。
おしまい。
でOK.
こだわらない生き方は
あなたを本当の意味での
ありのまま
にしてくれますよ＾＾
粛々と誰のエネルギーの中にいるでもなく。
誰に怒りの念派を放つでもなく。
執着してモヤモヤしない。
そしてありのまま、になれたとき
本来の魂の魅力が輝きだします。
エニアグラム個別セッションにて
ご自分の煩悩の形を知っていきたい
という方は
ぜひこちらのセッションを受けてみてね＾＾
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それではまたーー！！(*^^*)
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