こんにちは、舩橋幸子です。
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お盆も過ぎて、夏もそろそろ終わりに近づいてますね。
（えっ、早い？？）
先日埼玉県の長瀞に行ってきましたよ＾＾
帰省中の妹と、
法事ついでに一泊で＾＾
長瀞ってすごく素敵だよね。
この大きな岩は一枚岩なんだよ。
長い年月ここで経てきた歴史を感じます。
岩が一枚一枚層になっているところも、
この岩はいろんな自然の移り変わりを見て、
天災を見て、
人のやさしさを見てきたのだろうなあと
思ってしまいます。
ここのところお盆で
どこかしらへ出かけたりお参りしたりと
していたのでゆっくりできていなかったのですが、
今日はね、朝バタバタせずに
メイクをすることができたのね。
それでね、実は昨日すごく気持ちが
落ち込むことがあってね、
ものすごくぐるぐるしてたんです。
落ち込むというか怒りと悲しみが
一緒に交じって自分がまきこまれていく感覚。
みんな、わかるよねきっと。
そんな経験は誰にでもあるものだ。
怒りと悲しみはほとんどが同時に発症してるから。
怒っている人は悲しんでいるし、
悲しんでいる人は誰かに怒りの念を
持っているものだ。
それでね、
朝もいやーな気持ちで目覚めちゃったわけ。
ついでに子供も言うこと聞かないしさ。笑
おばあちゃんち行く！って
だだっこ言うし、
１１月に予定していたイベントの予定も
２転３転と日程を変えてきて
振り回される。
ああもう何なの。
そんな思いで愛犬を抱きしめながら
半泣き・・・
そんな時人の心の中はぐるぐる嵐のようで
そして顔は眉間にしわが寄って
口元が硬くなる。
眉間にしわが寄ってるから
目も半分くらいしか開いてなくて
なんとも言えない表情になる。
ああ。。ダメだこんなんじゃ。
そう思いながらコーヒーを飲んで、
銀行へ行き、
ネイルオフをして、
それからこういう時にいつもする瞑想を。
瞑想と言ってもとても簡単なものです。
心が苦しくなったらやるといいよ。
私は、苦しかった時、
この瞑想で本当に救われてきたよ。
「生きとし生けるものがに幸せが
降り注ぎますように。
安穏でありますように。
私の前の方角にいるすべての生き物に、
幸福が降り注ぎますように。
私の後ろの方角にいるすべての・・・
私の右の方向にいるすべての・・・
私の左の方向にいるすべての
生き物に、
幸福が注ぎますように。
私に、他者に対する慈しみの心が
生まれますように。
私の心に現れる、苦しみが
徐々に消えていきますように・・
怒り、嫉妬、妬みは人の心を苦しめます。
苦しみである怒り、嫉妬、憎しみが、
私の心に起こりませんように。
怒り、嫉妬、憎しみの妄想を育てないように
努めます。
私の思考が慈しみの思考になりますように。」
知ってる人もいるかもしれません。
アルボムッレ・スマナサーラさんの
「慈悲の瞑想」
の一部です。
メンタリストDAIGOさんも推薦されてましたね
確か。
こんな風な文を見ると、
「まるで何かの宗教ですか？？」
と思う方もたくさんいると思うんだけど、
邪気を鎮めて
幸せ顔になりたい人には本当にお勧めするよ＾＾
それから毎日が怒りやイライラで溢れている人や
ご両親や子供など、
大切な人を憎みたくないのに
憎らしい気持ちが芽生えてしまって苦しんでる
クライアントさんたちにも、
いつもお伝えしています。
辛い心境や環境の中で
自分を変えたくて頑張って講座に
参加してくれてる
クライアントさんもいらっしゃったりして、
もうどうにもできないくらい
感情が大きく振れてしまうこともあって、
私にメッセージくれたりする。
そんなときにもお勧めしてることの一つ。
本当はとても長いし
いろいろな文言があるのだけど、
心が荒れ狂ったときには
この辺の文言が良いよ♡
瞑想は自分が楽になれればOK.
文言など全部完璧に覚えて
間違えないようにとか思わない方がいい。
気持ちが不思議とすっと溶けて
透明になっていきます。
本当に、不思議。
これで自分をクリアにしたら、
ゆっくりメイクタイムをとって、
自分の好きな色、
自分の好きな自分の目の形・・
本来自分自身が愛した自分自身を、
メイクで表現していくの。
それは、本当に本当に大切な時間。
なんていうか、
メイクやヘアをやって自分の事を
愛しんでる時間て
瞑想と似ている。
肌をファンデーションの力を借りて
少しだけつやを出して。
自分自身の感情そのものである
眉毛をちゃんと一本一本整えて。
アイメイクで今の自分を自由に表現して。
リップメイクで自分自身が怒りにまみれて
失っていた女性性の柔らかさを
取り戻して。
ああ、私ってこんなに可愛かったじゃんて。笑
さっきまでの般若みたいな自分はどこへ行った？
瞑想とメイクで
ここまで自分の中に在る
幸せのオアシスが戻ってくる。
そして髪を巻いて、
散らばっていた感性を整えて。
そうしたらようやく
自分らしい笑顔がちゃんと戻ってきた♡
あ、これは旅行の帰りに
富岡製糸場に行ったときにかった、
シルク石鹸です♡
すんごい良いです！！
お勧め。
他にもローションとシルクパウダーも買ったよ。
お肌がつるんてなる♡
なんかさ、
今日私メイクしながら泣けてきちゃってさ。
あ、これは怒りとかじゃなくてね。
女の感度ってほんとにすごいなって思って。
だってこんなにいろんなことを感じやすく
繊細につくられている。
悲しみも、怒りも、憎しみも、感じやすい。
でもそれを一瞬にして最高の花みたいに
変える術も、
ちゃんと持ってる。
私だけじゃなくて、誰もがね。
どろどろのヘドロみたいな
汚水になっちゃった自分自身を、
自分自身の力で
聖水に変えることができちゃう。
この切り替えが短期間でできちゃう人ほど、
たぶんいつも幸せ顔で
いられるんじゃないだろうか♡
それにはメイクや髪を扱えることって、
ものすごくプラスに響くんだよ。
メイクは自分自身への瞑想の続きだよ。
なんていうか、
自分自身の幸せの根源を探し当てるための、
動作みたいな感じ。
大丈夫だよ、
何にも前に進んでいないように感じても、
全然自分の思った方向に行ってないように
見えても、
必ず水面下では・・
潜在意識の世界では、
もう前に進んでる。
自分のベストなタイミングで、
それは突然やってきたりする。
それには自分以外のものや事、
人のタイミングも
全部がそろっての、
ベストタイミングってこと。
自分だけが進んでても
周りがそのタイミングじゃなかったら
エネルギーはそっちの方向に
動いて行かないんだな。
だから自分一人が苦しんでるように感じる、
自分だけが頑張ってるように感じる。
意識と物理的な世界では
物すんごいタイムラグがあるのだ。
だから、ぐるぐるしちゃう自分も
浄化して、
また前向いて頑張っていこう♡
早く一緒にそれを体感できる仲間たちと
会いたいです♡
次回の１day眉メイクレッスン、
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ぜひ遊びに来てくださいね(*^^*)
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
それではまた～～！！(*^^*)
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８月２７日満員御礼
９月１０日 １１：００～１４：００ 募集中
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募集日程
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３日①9:30～🈵 ②14:00～🈵
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１１日 ①9:30～🈵②14:00～
２１日①9:30～🈵 ②14:00～🈵
２５日①9:30～ ②14:00～🈵
２７日①9:30～ ②14:00～
１０月
１日①9:30～ ②14:00～
３日①9:30～ ②14:00～
５日①9:30～ ②14:00～
１１日①9:30～ ②14:00～
１５日①9:30～ ②14:00～
１７日①9:30～ ②14:00～
２１日①9:30～ ②14:00～
２２日①9:30～ ②14:00～
２４日①9:30～ ②14:00～🈵
２８日①9:30～ ②14:00～
２９日①9:30～ ②14:00～
３１日①9:30～ ②14:00～
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※起業女性のための会と思われがちなのですが
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9月6日 秋里明美さん 募集中 満席
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9月20日 片平暁子さん 募集中 残席１
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お楽しみに♡
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