今年いっぱつ目のプチ風邪っぴき(T ^ T)
でも
去年から免疫力強化に力を注いでいる私。笑
今回の風邪は病院に掛からなくても大丈夫かも～
な、軽さです
では私の風邪対策を少しご紹介しますw
まずは『エキナセア茶』
これは『インディアンのハーブ』とも呼ばれ、あらゆる細菌を殺してくれる天然の抗生物質とも言われるハーブティーなのです
風邪やインフルエンザの流行る時期に１日一杯！
これはだいぶ効いている気がする
ハーブティーなので子供も飲めます(人´ω`)
あとは最近知った『R-1乳酸菌』
これはヤクルト的な乳酸菌飲料
腸内環境を整えて、免疫力を強力にupしてくれるらしいです
これを給食に取り入れているとある小学校では、インフルエンザにかかった子供が前年の1/3に減ったそーです！
サイズが小さくコスパはいまいちで、毎日飲むには少し高価ですが
後はうがい手洗いは基本。
乾燥がヒドい時は、加湿マスクをして寝ると朝喉が快適です(^_^)/
私は山に行った次の日に風邪をひきやすいので、ウエアの下もとんでもなく厚着
ただ、ばい菌を気にし過ぎて神経質になるのは嫌なので、楽しみながら風邪予防したいと思いまーす
でももう『オタクの域だね…』って言われた(T ^ T)
イイんだもん。
今年は去年より１回でも風邪をひかないように、頑張ります
でも
去年から免疫力強化に力を注いでいる私。笑
今回の風邪は病院に掛からなくても大丈夫かも～
な、軽さです
では私の風邪対策を少しご紹介しますw
まずは『エキナセア茶』
これは『インディアンのハーブ』とも呼ばれ、あらゆる細菌を殺してくれる天然の抗生物質とも言われるハーブティーなのです
風邪やインフルエンザの流行る時期に１日一杯！
これはだいぶ効いている気がする
ハーブティーなので子供も飲めます(人´ω`)
あとは最近知った『R-1乳酸菌』
これはヤクルト的な乳酸菌飲料
腸内環境を整えて、免疫力を強力にupしてくれるらしいです
これを給食に取り入れているとある小学校では、インフルエンザにかかった子供が前年の1/3に減ったそーです！
サイズが小さくコスパはいまいちで、毎日飲むには少し高価ですが
後はうがい手洗いは基本。
乾燥がヒドい時は、加湿マスクをして寝ると朝喉が快適です(^_^)/
私は山に行った次の日に風邪をひきやすいので、ウエアの下もとんでもなく厚着
ただ、ばい菌を気にし過ぎて神経質になるのは嫌なので、楽しみながら風邪予防したいと思いまーす
でももう『オタクの域だね…』って言われた(T ^ T)
イイんだもん。
今年は去年より１回でも風邪をひかないように、頑張ります