ビフォーアフター動画付:美脚ウォーキングレッスンのトレーニング風景♪ | イメージコンサルタント・骨格診断・パーソナルカラー診断・メイクレッスン・ウォーキング@東京新宿でキラキラ美人になる方法by藤川ミサ

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またまた遅くなってしまいましたが、プライベートウォーキングレッスンのお客様のレポートです♪

レッスン前に普段通り歩いていただいたのを動画にとって、ご本人に癖を確認していただきます。

このお客様は
・膝が曲がる
・脚の付け根が後退しているせいで、へっぴり腰で自信がなさげに見える
・腿の引き上げが低い
・肘が開いて女性らしさに欠ける
などなど、改善すべき個所でした。

トレーニングの種類はいくつかあるのですが、腿の引き上げが弱いので、腿の引き上げのトレーニングをしていただきました。

つま先立ちになって、膝下の力は抜いて、腿の力だけで地面に水平まで引き上げて、軸足で押し出して着地する、を繰り返します。

最初は軸が安定せず、上半身が前傾して、膝が曲がってしまいました↓


何回も指摘して、意識して繰り返すことで、安定して上達してきました。

上半身の引き上げもプラスするために、さらに両腕を真上に上げて行いました。

かなり安定して、着地の膝も伸びて、↓とても綺麗なフォームになりました(^o^)


これ以外にもたくさんトレーニングの方法があるのですが、1DAYレッスンでは基本のしかする時間がないので、プライベートレッスンにいらした方には、その方に合ったトレーニング法をやってもらいます。

仕上げのウォーキングでは、しっかり膝も伸びてストライドも大きく安定した歩きになりました(^o^)v

  

そうそう、12/2(日)の予定のウォーキングレッスンですが、また予定が入ってしまい、次の12/16(日)になりました。

16(日)のレッスンは、体験OKのベーシッククラスと、ウォーキング経験のある方・モデルの方対象のアドバンスクラスの両方を行う予定です。

アドバンスクラスはセミプライベートレッスンになるので、ポージングやショー形式などもできればと思います。

あ、正しく美しいウォーキングは

「太らない体質になって美人になれる」

という一石二鳥の日常行動なので、本当にオススメなんです(^_-)

お洋服も綺麗に着こなせますしね(^_-)

明日にでもまたお知らせの記事を書きますので、おまちくださいね~(~o^)/

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