筋トレグッズ毎日はなかなか難しいができるだけ午前中に時間があれば腹筋などトレーニングチューブはとてもいいトレーニンググッズこのヨガマットはカーペットの上に置くくらいがちょうどいい赤いボールは空気圧をいくらでも変えられる膝の間に挟んで腹筋すると腿の内側にも効く