筋トレグッズ

毎日はなかなか難しいが

できるだけ午前中に時間があれば

腹筋などトレーニング

チューブはとてもいいトレーニンググッズ

このヨガマットはカーペットの上に置くくらいがちょうどいい

赤いボールは空気圧をいくらでも変えられる

膝の間に挟んで腹筋すると

腿の内側にも効く