こんにちは！岡本ジェニーです。
このブログは
過去5回の激太りとリバウンドを
繰り返した私が、
-12kgを55歳でもキープしている方法を
お伝えしています。
こんにちは❣️
私は昔太っていたのです。
今より15kg
その頃は
毎日自分の顔が大きくてコンプレックス！
誤魔化す為にあご周りをシェーディングしたり
日焼けしたり（笑）
他にもジムに通ったり
走ったり
食事制限したり
いろいろトライしました。
パソコンの前に座る毎日
気がつくと前のめりになって
背中がま〜るくなり
肩こりがひどくなり
40肩に。。。え？
50肩か。。笑
ZOOM越しに目に入る
自分のあご肉と首回り、、、！
驚いたことはないですか？
ニックネームは
みかん・おにぎり
あご肉
猫背
お腹ぽっこりの
３重奏ｗ
放っていくと
お腹ぽっこりになる可能性が、。。。。
あご肉って特に内側の筋トレ
インナーマッスルを使えてないから
おきるんです！
しかし、
インナーマッスルの使い方、
アラフォーからのやり方があります。
しかし、
それを知らないと
ムダにジムに通ってしまう。。。
そして、
筋肉を痛めてしまう、
そんな危険性もあるんです。
そんな年齢にあった
インナーマッスルを使う方法を
今回はあご肉に特化して
９０分セミナーでお伝えしていきます。
1月~4月即日🈵席🙇♀️🙇♀️
急遽
追加日程決定しました。
↓
自分で自分の身体を知ると
目的にあった身体の使い方ができます。
部分太りを解消していくと
身体はつながっているので
全身もいずれは引き締まっていくのですよね。・！
これからも輝いていく為には
賢く、最短でのダイエットをしていきたい
ですよね〜！
ここまで読んで下さりありがとうございます。
一言でもコメント頂けると嬉しいです
ではでは〜
平日毎朝7時かりインスタライブで動いています！
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