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私は風邪をひいた時、必ずと言っていいほど
お風呂に『ユーカリ』もしくはラヴィンツァラの精油を入れます。
『ユーカリ』については以前もブログに書きました。→コチラ
今回はラヴィンツァラについて書きたいと思います。
『ユーカリ』は誰もが聞いたことがあり馴染みがありますよね。
ラヴィンツァラは、あまり馴染みがないかと思います。
『ユーカリ』や『ティーツリー』と同じ、フトモモ科の植物で
香りも『ユーカリ』と『ティーツリー』に似ています。
同じフトモモ科の植物、そして似た香りだけでなく
ラヴィンツァラにも『1.8シネオール』という成分が
豊富に含まれています。
『ユーカリ』の記事の時にも説明しましたが
『1.8シネオール』という成分は
炎症や痛みを和らげる作用があると言われているため
のど飴や鼻の治療などに用いられます。
『1.8シネオール』が７０％以上含まれるものは
日本薬局方で医薬品原料として使用できると言われており、
『ユーカリ』には７０％以上含まれているため
のど飴などに使用されているといえます。
ラヴィンツァラ、ティーツリー、ローズマリーにも
『1.8シネオール』が含まれていますが
いずれも７０％以上は含まれておりません。
（ローズマリーはギリギリ７０％のモノもありますが…）
ただし、
『ユーカリ』そして『ローズマリー』共に
高血圧の方には禁忌の精油なのです。
以前に、高血圧の方が風邪をひいた場合、
『ティーツリー』や『ラベンダー』がオススメと申しましたが
『1.8シネオール』の成分量だけで言うと
ラヴィンツァラの方が豊富に含まれています。
ラヴィンツァラは禁忌が殆どなく
高血圧の方にも使用することができます。
そして、
『ユーカリ』や『ローズマリー』は交感神経を刺激するため
寝つきの悪い方にとって、夜のバスタイムには不向きですが
ラヴィンツァラは安眠にオススメの精油の１つでもあるため
寝つきの悪い方にもオススメです
香りは好みが分かれるかと思いますが
香りが苦手な方はブレンドして使うと良いでしょう。
『ラベンダー』や『ベルガモット』と相性が良いようです。