最近知った、このダイエット法。
朝夕の体重差を減らすことによって、少しずつだが
確実に体重は減っていく、というもの。
詳しくは
知らなかったけど、知らず知らずのうちに、朝とお風呂入る前、
体重はチェックしてた、わたし。
な～～んとなく、
・翌日に、だいたい500gくらい減っている。
・甘いもの、油っこいものを食べた翌日は、減りが少ない。
・夜ごはんを、ヘルシー＆少し量を抑える、と500g～700g減る。
・さらに、夕食後歩くと効果続く。
などなど、気づいてました。。
気づいていたけど、その体重差を観察するのみ 
でも、すでに体感してます 
出産予定日まで、あと 15日
もう少し、これを意識して、体重管理、頑張るぞ！
昨日の体重（朝） ６５．８ｇ
やっと65kg台に帰ってきたぁ～ 
のもつかの間・・・
昼夜、友だちと外食で、調子に乗ってsweets 
もモリモリ・・・
今朝の体重 ６６．６ｇ 
今日から3日間で、調整します 
明日は、また検診（毎週月曜日）。。
週末明けの体重測定は、厳しいです。。
でも、次の検診までの1週間のため、気合い入れ直しには、とっても効果大 
内診、ぐりぐり痛いけど 
、耐えます、あと少しで赤ちゃんに会えるから 