12月の筋トレ合宿も、フォーシーズンズ京都をリピート。
ここのジムは本当に落ちついてゆっくり出来てお気に入りです
今回も2日間、専属パーソナルトレーナーに色々教えてもらいました！
「あと10回！」とか「もっと脚上がらんのか
」と
叱咤激励されながら頑張りました
筋トレは（苦しみのあとに喜びが来る、苦しめば苦しむほど良い結果が出る）
仕事と同じくらいに達成感を感じることが出来ます
本日の仕上がりを確認
12月になってからのほうがお庭の紅葉が鮮やかに。
ロココフリルハイネックニットのBabyピンクを着て行きました♪
ダイエットで控えていたケーキも超久しぶりに食べました。
（丹波の黒豆と栗の枯山水イメージなんですって！）美味しかった♪
そのあと【和魂】でお鮨と大好きなお酒（奥の松金の丞）を堪能。
素敵な誕生日を有難う
帰ってからはまたダイエット生活に戻って今のところ体重維持。
リバウンド無しで、すっきり新年を迎えたいな